מהי הדרך הקלה להפסיק לעשן שם?

עישון - הרגל preposkudneyshaya שמרעיל את חייהם של לא רק מי מעשן אבל גם לאלו שאינם מעשנים ליד.

אין צורך, אולי, כדי לפרט איזה סוג של עישון נזק יש על גוף האדם, הוא בהחלט מוכר לרבים. הם יודעים, אבל ממשיכים לעשן. למה?

ישנם לא תלות פסיכולוגית בלבד, אלא פיסיולוגי, למשל, אם אדם מעשן כבר חמש עשר שנים עד גיל התבגרות, הניקוטין, שכן היא חומר חיוני לתפקוד "הנורמלי" של הגוף. וכאשר הגוף אינו מקבל את הניקוטין, אז האדם סובל לא רק מבחינה מוסרית, אלא גם פיזי. אז אנשים צריכים להפסיק לעשן בהדרגה, ולא בבת אחת, כדי למנוע מתח עמוק.

מהי הדרך הקלה להפסיק לעשן שם? דרכים להפסיק לעשן עבור כל אדם בנפרד.

ניתן למצוא אותו במעמקי בעיר הולדתו של סבא או סבתא ולבקש ללחוש. עם זאת, לא מסתכלים כל כך קל ומהיר להיפטר הרצון לעשן. אף אחד לא יכול להבטיח שמחר לא תאבד את הארנק שלך, אתה לא רודף אחרי הכלב, לא יפוטר מהעבודה, והאח לא לאכול את התפוח האחרון. כמובן, איך טרגדיה כזאת יכולה לשרוד בלי סיגריה! ואתה מואר שוב.

קודם כל, תוכל למצוא דרך קלה להפסיק לעשן, כאשר באמת רוצה את זה. אתם תבינו כי מדובר נזק רב, בזבוז סכומי כסף גדולים (לא עצלן מדי, לספור את מספר עלים בכל שנה באים אימה), ובסופו של דבר, זה פשוט לא יפה רק אומר שאתה לא להתבלט בקהל והם כמו עדר (כל העשן וכי, ואני עישון).

אז אם החלטתם לעשות משם עם הרגלים רעים, הדרך הקלה להפסיק לעשן - הוא להתכוונן למה שאתם יכולים לעשות ולא לסגת. זה חצי מהקרב.

מי שכבר נפרד סיגריות לומר שהספר הוא דרך קלה להפסיק לעשן, אשר נכתב על ידי אלן קאר, זה עזר להם. המחבר עצמו מעושן "כמו קטר" עבור רבים, שנים רבות, אך מוצא את הכח להפסיק לעשן. אנשים רבים לאחר הקריאה להפסיק לעשן. נסה את זה ואתה!

הפחת את המספר היומי של סיגריות וללכת באיטיות אל שני - בבוקר ובערב. לכן אתה לאמן את המוח העובדה שעכשיו אתה מעשן, רק שניים, ואז הפסולת הכללית.

אין צורך להישאר קרוב מי מעשן. הם יעוררו אותך.

קבע את היום כשתצא לחלוטין מעישון. תן לזה להיות היום של תחילת החיים החדשים שלך. ואל תצפה בה באימה, אלא בשמחה.

הימנע אלה מקומות שאתה לקשר עם סיגריה: חדר עישון, בית קפה, ליד השער של עבודה, וכו '

קבל את הרגל של ריצה קלה בבוקר או בערב, באיצטדיון אתה מרגיש לנדנד שידחף הרצון שלך להפסיק לעשן.

אם אתה יודע שאת בהריון ולפני כן מעושן - הדרך לטווח לזרוק! ואין צורך לשכנע את עצמך כי אתה צריך לעשות את זה בהדרגה, למשל, בשבוע שלושה.

אם אתה הרה נורמלי ואחראי, הדרך הקלה להפסיק לעשן - בהריון. אתה אף פעם לא מודה יצור הישע נולד בתוכך, זה כבר נתון להשפעה השלילית במהלך חביביו של כל האיברים והמערכות.

אם אתה מעשן במהלך הריון, אתה תהפוך מגן ולא את האדם היקר ביותר עבור התינוק שלך, ואת האויב הגרוע ביותר, שאכפת לו רק ברחם והאינטרסים שלו, מזניח את הילד.

אין צורך לקוות שאם מאשה או ואל נולדה ילד נורמלי, והיא הייתה עישון, אז יש לך את זה כל כך נולד. ראשית, את הקריטריונים של נורמליות לכל שונה, אם הצבע של התינוק בלידה לא היה סגול, זה לא אומר שהוא בריא בעתיד לא תהיה לו בעיות.

אמא היקרה, אנא דאגו לילדים שלהם ולהימנע חולשות במהלך ההריון. אתה פשוט לא צריך את הזכות!