לא רוצה יום רגיל רגיל, אבל באמת חיובי? זה קל!

שכן איש אינו סוד - הדרך שבה אנו מתחילים את היום משפיעה ישירות על המשכו. בכל בוקר, בקושי פותח את עיניו, אדם עושה בחירה לגבי מה יהיה עוד קטע קטן של חייו: מלא הופעות שמחה או פחדים עמוסים חוויות, מתוח או חיובי. זה תלוי קודם כל על עצמו.

יחס חיובי מ 7:00

כמובן, כולנו צריכים לזכור את ההצהרה של חכמים מתים זמן על זמן וכיצד אנו מבזבזים אותו - לא משנה כמה רע, קשה, עצוב היום שלך, אל תשכח - זה לא יקרה שוב. ובכל פעם, לעצום את העיניים לפני השינה ולפתוח אותם בבוקר לאחר התעוררות, להיות אסיר תודה. למרבה הפלא, קשה מאוד לאדם הממוצע להודות למציאות שלו על מה שהיא. כמובן, האם אפשר לומר "תודה" ליום חדש על המשך הבעיות של אתמול, על צרות חדשות ועל מונוטוניות? מתברר שזה אפשרי והכרחי. ראשית, עבור המשך, על כל הבעיות נפתרות, בעוד אנחנו חיים טוב. שנית, רק שתי דקות של ריכוז על התענוגות הגדולים והקטנים הזמינים לך לומר בביטחון: "היום זה בהחלט חיובי! "זה לא קשה כמו שזה נראה. העיקר - לרצות.

חיובי הוא בריא

הבוקר נותן לך את ההזדמנות לתרום לא רק למצב הרוח שלך, אלא גם לבריאות שלך. בשעה 7 בבוקר, כאשר הגוף שלך צריך נוזל לאחר מנוחה של לילה, לא לסרב לו. לשתות כוס מים קרים לפני ארוחת הבוקר, ואת הגוף שלך יגיד תודה על זה. לשתות מים במודע, עם הבנה ברורה ועמוקה כי כרגע, ברגע זה, אתה עושה תרומה רצינית לרווחתה של היום הקרוב. נסו ליהנות מהטעם של מים, לא חולמים ברגע זה על קפה ממריץ, תה טארט .. אהבה זה כוס מים עם כל הלב שלך. וזה בשום אופן לא ימנע ממך להעריך את המשקאות האהובים עליך בארוחת הבוקר. מעריך כל דבר, בכל רגע של הבוקר היפה שלך.

אנחנו מתכננים הצלחה מהבוקר

אדם חיובי מבין זאת במיומנות מיישמת שיטות תכנות של העתיד הקרוב שלו. עבור מישהו זה לחייב או לעשות יוגה, עבור מישהו - תפילה בהירה עם מילים של הכרת תודה, עבור אחרים - הדמיה קנאית. יש לך את הזכות לבחור את הדברים ואת המעשים שישנו את חוש החיים שלך ואת חיי היומיום.

איך ללמוד להיות חיוביים, לתפוס כל יום חדש כהזדמנות חדשה, ולא סתם עוד סבב של שגרה? החיוב מתמקד בעיקר בטוב. אנשים רבים אפילו לא יודעים כמה קל לא לחשוב על כמה צרות העתיד יש בפני עצמו. תחשוב על ההפך. נסו לשחק עם עצמך במשחק "את הצוואר האחורי". להחליף פחדים עם תקווה ואמונה בפתרון טוב יותר של נושא מורכב. והכול יקרה. מצב רוח חיובי הוא לא הבגדים שאתה מושך על עצמך בבוקר במקום הפיג'מה שלך. זוהי עבודה רצינית, הדורשת חריצות שלך.

אל תשכח על נוחות פיזית ורווחה

זכור לא רק על הנשמה, אלא גם על הגוף. הוא צריך להיות נוח. אז, כדי להתחיל יום חדש צריך להיות נח ושחזר. אדם חיובי הוא אדם בריא. נדיב לתגמל את הגוף עם שאר. ולתת למנהג נפלא זה לשתות כוס מים בבוקר, יתווספו מנהגים לא פחות מרשימים כמו טעינה או ריצת בוקר. רגשות חיוביים הם תרומה נוספת למצב הרוח הטוב של כל היום. כפי שאתה יודע, אנדורפינים, המיוצר עם מאמץ פיזי מתוכנן, ליצור דברים מדהימים עם מצב הרוח של הספורטאים.

אתה לא צריך יום רגיל, אבל אחד מרגש וחיובי? זה צריך להיות קבוע על ידי תוכניות קונקרטיות. במקום לקרוא עיתונים או צופה חדשות מטרידות בטלוויזיה, לקבל את הרגל להקליט כל מה שאתה רוצה להשיג היום. זה לא צריך להיות רשימה של תקוות וחלומות, אבל תוכנית פעולה קונקרטית ליום שיביא אותך קרוב יותר להגשמת החלום שלך.

הסביבה בקרב אלה שמחים עם חייהם ואנשים מצליחים גם להועיל לך. זה לא אומר שאתה צריך לנטוש את החברה של חברים מדוכאים, שהם עכשיו לא התקופה הטובה ביותר בחיים. רק תנסה לעזור להם לצאת מהרצועה השחורה, ולידך תהיה אדם חיובי יותר.

לכן, כדאי לשים מעט מאוד מאמץ, ואתה תהיה משוכנע: להיות מאושר הוא לא כל כך קשה. עם זאת, מצב רוח חיובי הוא עבודה, את התוצאות אשר תהיו מופתעים pleasantly באותו יום! להיות אסיר תודה על מה שיש לך עכשיו, ואת ההצלחה לא ייקח הרבה זמן.

מצב רוח טוב הוא ההשקעה הטובה ביותר ביום חדש.