כיצד ללמוד לרכוב על גלגלים

כיצד ללמוד להחליק על רולר? שאלה זו כעת שואלת את עצמם, לא רק לילדים או לצעירים. מבוגרים גם משכו בילוי כזה. חלקה על רולר היא פופולרית גם בגלל היתרונות שלה עבור הגוף הוא עצום. ראשית, הפעלות אלה מועילים ללב. שנית, במהלך להשתמש כל שרירי הרגל. שלישית, בעת שרכב על רולר מפתחת תיאום התנועות, כתוצאה של ההליכה היא חיננית וקלה. התרגיל כזה הרביעי עוזר להיפטר קילוגרמים מיותרים. היתרונות של תשוקות כאלה יכולים למנות עוד, אבל עדיין עדיף לדבר על איך ללמוד להחליק על רולר, וכיצד לבחור את התלבושת המתאימה.

עכשיו המסה של יצרנים להציע על המגרש פעיל אנשי דגמים שונים של גלגיליות. אבל אתה, בתור קונה, יש צורך לקחת בחשבון כמה ניואנסים. קודם כל, יש דגמים המיועדים מירוץ זוטר, אוניברסלי, וכן הלאה. ראוי כראוי להעריך את היכולות והרצונות שלהם. מנסה רולים, לא לירות בהם לפחות עשר דקות. זה יעזור לך להבין, זה נוח אם הם אינם צמודים מדי שם, אם המודל מתאים. אם אתם עושים את הבחירה הלא נכונה, אתה יכול לקבל מן הרכיבה אינה מהנה, ותירס. זה הכרחי כדי לטפל הגנה. למד כיצד רולר סקייט בלי ליפול בלתי אפשרי. לכן, עדיף לרכוש מגיני ברכיים, כפפות, קסדה, רפידות מרפק ואביזרים אחרים שנועדו להגן עליך מפני פגיעה. באשר בגדים, זה צריך להיות חזק, האפשרות הטובה ביותר - תלבושת הג'ינס.

אז, איך ללמוד להחליק על רולר? אנחנו צריכים לבצע פעילות גופנית סדירה מתמיד. חשוב להיות מסוגל לנהל משקל משלה. ראוי גם שצריך לכופף את הברכיים והמותניים, כדי ליצור איזון בין מהירות וכוח. זה מומלץ למתחילים להתחיל לרכוב במצב הנמוך ביותר האפשרי. בנד בברכיים צריך להיות 90 מעלות. מומחים מייעצים לפני רכיבה תמיד לעשות קצת אמון.

כיצד ללמוד להחליק על רולר? עדיף לשים אותם על ולהסתובב בדירה לפני שעזב ברחוב. בפעם הראשונה להכות החזקה בקרקע, יש צורך להיזהר. אתה יכול לקחת חבר שיכול לתמוך בך על ידי הזרוע. רגל אחת קודמת שנחשפה קדימה לסובב 60 מעלות ימינה, אם היא עזבה, ולהיפך. ואז להעביר את מרכז הכובד שלה. עכשיו לדחוף את זה, חושף את הרגל השנייה קדימה. יש צורך להתקדם בזהירות, מנסה לשמור על שיווי משקלו. אם אתה מרגיש שאתה תנסה להאיץ את הקצב. כנראה, זה יוביל לירידה. בלי מבוכה כזו לא יכולה לעשות. העיקר - לדעת כיצד ליפול בצורה נכונה. עדיף במקרה זה לכרוע.

כיצד ללמוד להחליק על רולר - שאלה טובה. הנה איך לעצור, הם לא יודעים הכל. לעתים קרובות ניתן לראות את מחליק טירון שרק תופס את האובייקטים המקיפים או לאנשים להאט. טיפ: לחשוף רגל אחת קדימה כל משקל הגוף המוקד על הקליפ השני, הוא כי מאחורי.

בהדרגה, תוכל להבין כיצד להחליק על גלגיליות, תוכל ללמוד כמה תרגילים ואלמנטים של הכונן, כגון "עץ חג המולד", "נורה" ואחרים.

אם אתה רוצה לשמור על עצמך במצב טוב, אז הפגישה הזו היא בשבילכם. התשובה לשאלה כיצד ללמוד לרכוב על גלגלים, הן בדרך כלל עניין לאנשים שרוצים לרדת במשקל. ולא פלא. ואכן, במהלך הנהיגה, אתה יכול לאבד עד 400 קלוריות לשעה, רכיבה בקצב איטי, ועד 900 קלוריות - ב מהר.

רכיבת רולר נקראת אחרת: סגנון חיים, ספורט, פנאי ובידור. אבל הכי חשוב - להרגיש את התשוקה והעניין בו. ואז הכל יתברר.