כיצד להתנהג כאשר אתה מוקף גברתנים?

הכח העיקרי של גסות וגסות שהם מדבקים. תועלת אלו, אך מועברים מאחד לאדם אחר, זה קורה לעתים די קרובות למילה אחת או אפילו מבט הווירוסים הרגשיים התמידיים. לא משנה איפה האיום מגיע - מאנשים ברחוב, להובלת נוסעים, ספקים בבית החברים בסופרמרקט או קרוב המקומיים, יש כמה דרכים מצוינות להגביר את החסינות שלך מהגסות וגסות הרוח.

זכור גסות כי מופנה רק לעתים רחוקות אתה באופן אישי

ההתנהגות של אחרים תלויים לעתים רחוקות עלינו, ועוד יותר נדיר שנשלחה אלינו. במיוחד במקרה של גסות. העולם הוא לא כל כך הרבה אנשים שקמים בבוקר ולחשוב, "היום אני nagrublyu התחתון של השכן שלו." לרוב מילים קשות תנועות גסות - בגסות-רוח באותו עימות מנגנון מצד אחרים, או תוצאה של חולשה וספקות עצמיים.

התירוץ הנפוץ ביותר ללא סיבה לקבל שכן מגעיל - תגובת שרשרת. באיזו תדירות בלתי צפוי גסות נאלץ כל אחד מאיתנו לאבד את השליטה על עצמו "דוכן" על אחרים. אבל חשוב תמיד לזכור כי ההתנהגות שלנו תלוי בנו, לא מהשכנים או עובד במרפאת ברוטו, שלא יודעים איך להתנהג. אנחנו לא יכולים לשלוט בהתנהגות של אנשים אחרים, אבל יש לו שליטה מוחלטת על המחשבות והפעולות שלך. האם לא מחשבה מנחמת?

בחר את התגובה ההפוכה

כדי להפסיק את "תגובת שרשרת" כאשר אתה מרגיש כעס מוצדק, אתה צריך להפסיק להכריח את עצמך לעשות משהו הפוך לגמרי דחף בגסות. זה לא קל, אבל אחרי הדקה הראשונה היא הופכת קלה יותר, ואם אתה מכריח את עצמך לחייך בעת ובעונה אחת, את הרגשות השליליים ייעלמו לחלוטין.

אל תיקח רצון או חוסר היכולת שלהם להיות גס רוח לאחרים כסימן של חולשה. היא סירבה בראשות רגשות שליליים, אתה להגן האיזון הנפשי והרגשי שלך. בעקבות זאת כלל פשוט, לאורך זמן תבחין כי פיתחו חסינות גסות והגסות מוחלט. זה הרבה יותר טוב כדי לסכסך במקום טוב, בהיר, נצחי.

ההתמדה אסורה להיות גסת רוח

ישנם פעמים כאשר גישה חיובית ומילים טובות אינן מספיקות, משום התנהגות קַרתָנִי וגס רוח הוא לא תמיד מוגבל למילים. אולי עדיף לא לעורר מחלוקת, אם מישהו יצא בתורו, או סחוט לתוך זרם של מכוניות, אבל יש מצבים שבהם גסות של מישהו יש צורך לענות על קשיות.

לדוגמא, עמית מחק לך הטעות שלו, ועכשיו אתה אחראי על זה. במצב זה, מתעלמים מהבעיה או כמה מילים טובות אינם מספקים פתרון. עם זאת, התגובה גסת רוח צפויה להחמיר את היחסים רק בצוות, ואת לקלקל את מצב הרוח של כולם. בואו עם רשעות קטנות משלהם "כדי להכעיס" או כדי ללמד לקח להביא לך סיפוק מוסרי הוא לא יותר משעה, ואז אתה מרגיש אפילו יותר גרוע. במצבים קשים כאלה צריכים להמשיך כדלקמן:

• רק תגיד העבריין מה אתה חושב על מעשיו ואיך זה השפיע עליך מבחינה מקצועית והן מבחינה רגשית.
• התרחקות האדם שפגע בך.
• אם זה לא לשכנע את העבריין כדי לשנות את המצב, להודיע להנהלה על האירוע, שמירה רגועה ויבשה, בנימה עניינית. זו אינה חולשה ולא yabednichestvo - יש לך את הזכות להגן על עצמו ועל הקריירה שלו.

השתמש בטריקים פסיכולוגיים

אם אתה בקושי התאפקת גסות גומלין, לנסות אחד או יותר של הטריקים הבאים:

• תארו לעצמכם שאתם מאמצים האיש היה גס רוח אליך. נסה מזדהה איתו לדמיין מה יכול לגרום לו להתנהג ככה. פעולה זו באופן מיידי תהיה להפחית היחס השלילי שלך כלפי איש.
• תן הגדרה ברורה של הרגשות שלהם. אובייקטיבי להעריך כל הרגשות המציפים אותך, להתקשר אליה ולברר מדוע. תרגיל זה ירגיע אותך ולהעביר את המוקד מן סנאפר אותך באופן אישי.
• מצא ילד קטן לדבר איתו. כניעה להשפעה חיצונית של רגשות שליליים, אנחנו מבחינים רבים מתנהגים כמו ילדים, העלאת זעקה שוב בלי. כשגדל, שנפסיק לבכות בגלל צעצועי nekuplennyh בגלל המבט שלנו מתרחב, אנחנו מבינים - עכשיו, בנוסף צעצועים, יש דברים חשובים אחרים, דברים חשובים יותר. כאשר אתה מוכן להיות גס רוח למישהו, לדבר עם הילד הפנימי שלך ולהראות לו איך הכעס הזה הוא אפסי בהשוואה דברים ורגשות אחרים.

היכולת מעט מאוד כדי להרגיע את עצמך ולהסתכל על המצב מבחוץ יכול לעזור לנו לשמור שליטה עצמית ושיווי משקל רגשי מול גסות בלתי סבירה ובלתי מעליב ביותר.