בריאות, רפואה אלטרנטיבית
כיצד להוריד או להעלות את החומציות
The modern קצב החיים הופך לאדם להרוויח ספינינג כסף כל הזמן לחפש רעיונות חדשים לפרויקטים שלהם. כתוצאה מכך: אנחנו לא יכולים אפילו לאכול כרגיל. שצריך קבוע של כריכי ג'אנק פוד אחר מוביל לגירוי של מערכת העיכול, אשר מובילה למחלות שונות.
כיצד להגדיל את החומציות
לרוב, אנשים סובלים הפרת איזון חומצה הבסיסית בבטן. אם רמת החומצה יורדת, האוכל מתעכל בצורה גרועה נספג. מחלה זו נקראת "גסטריטיס עם חומציות נמוכה." אם האבחנה הזו יש צורך קודם כל ללכת על דיאטה. חשוב לעקוב אחר מה אתם אוכלים ובאיזה כמויות. מוצרים המגבירים חומציות:
- מיצים ומשקאות פירות;
- לחם שחור;
- בשר;
- ירקות טריים (כרוב, מלפפונים, וכו ');
- חמוץ וסלט;
- חומעה ועשבי תיבול אחרים.
מוצרים כאלה יכולים להגדיל את החומציות משמעותית. לפני שהתיישבתי בכל דיאטה, כדאי להתייעץ עם הרופא שלך. העובדה החומציות הנמוכה יכולה להיות סימפטום של מחלה מסוימת. לכן, קיים הכרח כי תבצע אבחון. רק לאחר שהרופא יקבע המחלה שלך, אתה יכול להתחיל טיפול והכנת דיאטות.
בהחלט בשבילך יהיה שימושי כדי להקשיב לדעתו של תזונאי, כמו מומחה זה עשוי בהחלט למצוא אותך דיאטה בהתאם למאפיינים האישיים של האורגניזם. כמו כן, תצטרך לספר לרופא כי מזון גורם לאלרגיה או הסלידה שלך. כל המוצרים ניתנים להחלפה, ולכן לא יכול להיות המזון שאתה צריך לצרוך בהכרח.
בנוסף לסוג המזון, אתה צריך להיות מודע גם את כמות ותדירות הממשל. עדיף לדבוק בדיאטה עם ארוחות יומיות. זה לא להעמיס על הקיבה, ולא להביא את עצמם ואת תחושת רעב, כי כאשר עולה חומציות.
חשוב לא לבלבל את המוצרים כי הם שימושיים עבור בריאותך, המזיקה, אבל זה מגדיל את רמת החומצה בקיבה. האחרון כולל:
- מנות שומן;
- מטוגן ירקות ובשר;
- מעושן;
- מוגזים ומשקאות קלים;
- עוגות קרם.
כמובן, האוכל הזה יכול להגביר את החומציות. עם זאת, זה צריך להילקח רק בכמויות קטנות בצורה חריגה לכלל. אם אתם אוכלים מזונות אלה יומיים, בצטטו רצון להגביר את החומציות, זה בלתי נמנע ירוויח כיב או מחלות קשות אחרות של מערכת העיכול.
דיאט חומציות נמוכה
בעיה נפוצה יותר - גדלה חומציות. הוא כרוך בפיתוח של גסטריטיס או כיבים, כמו גם סימפטומים קשורים נעימים:
- צרבת;
- גיהוקים מרירים;
- עייפות כללית ומצב עור עני;
- בעיות עיכול ועצירות.
ארוחות בבית חומציות גבוהה צריכות להיות מאוזנות. אפילו סטייה קלה מן הדיאטה עשויה להוביל קירות גירוי צרבת קיבה. תצטרך להגביל עצמה את המזונות הבאים:
- מרק בשר;
- דר;
- פירות טרופיים;
- עגבניות;
- עוגות;
- מיצים טריים;
- מזון משומר;
- מוצרים כבושים ומעושנים;
- מטוגן מנות.
כדי לתקן האכלה מאוזנת, להתייעץ עם הרופא שלך. האומן המיומן יכול בקלות להפוך את לוח זמני ארוחת דיאטת האישיות שלכם. בדרך כלל מלכתחילה להרים מזון בהתאם המחלה שלך. החומציות תלוי ברמה של חומצה הידרוכלורית בקיבה.
- ירקות, מאודים;
- מרק ירקות;
- דגים;
- דגנים;
- בננות, אגוזים, פירות יבשים.
Similar articles
Trending Now