יוגה לעיניים: התרגילים הטובים ביותר. טעינה להחלמה

חזון הוא אחת הדרכים של תפיסת המציאות הסובבת. בעיות עיניים ברצינות לפגוע באיכות החיים. בימינו של טכנולוגיה גבוהה, אדם לא יכול לחיות בלי המסכים של טלפונים חכמים, מחשבים וטלוויזיות, הבעיה עם הגוף הזה נמצאים כמעט בכל מקום. בשל סוגי ההפרות של הידרדרות בחדות הראייה, האדם מתחיל למצמץ. רבים מתלוננים על יובש יתר, כאב, אדמומיות, חבורות ונפיחות. אחת דרכים לשמור על זה מהווה את מערכת החיישן היא בדרך כלל עין יוגה המאפשרת רגיעת הרמוניה השיג. יוגה הנה קומפלקס מורכב תרגילים לעצמם את שליטת עיני נשימה. הוא האמין כי מניפולציות פיסיות בלבד לטיפול יעיל אינן מספיק. עם המחלה צריך להילחם על שלוש רמות - פיסיות, אנרגטיות ונפשיות. אוסף המשלב את כל הרכיבים הללו הוא יוגה עבור התצוגה.

מה עושה יוגה לעיניים?

האם יוגה יעילה בשיקום בריאות הגוף האופטי? טיפול עיניים בבית בעזרת שיטות פיסיות ורוחניות של נתונים הוא אחת מהשיטות הבטוחות והיעילות ביותר כדי לשחזר ולשמר רמה נורמלית של חזון. תרגול קבוע של יוגה יעזור לשמור על ראייה טובה במשך שנים רבות. האפקטיבי של מניפולציות פיסיות ניתן להעריך על ידי חיזוק שרירים וכלי דם. כתוצאה מכך, מתח יורדת והגוף מסוגל יותר חופש התנועה. עבור אותם אנשים שיש להם בעיות עם חוסר היכולת לראות רחוק או קרוב זה חשוב במיוחד. מכיוון עין תרגיל הופכת תופעות טמונות כגון גמישות ואלסטיות. מנרמל את זרימת הדם ותפקוד, מנגנון ויזואלי מקבל זרימה משמעותית של דם. כלומר, ייצור החמצן הוא ברמה מתאימה.

לא רק על יוגה המנתח ויזואלי משפיעה על העיניים. סקירות מצביעות על כך, בשל התרגילים, אתה יכול להיפטר מהגורמים התורמים כי להחריף בעיות קיימות. כאבי ראש זה, וחוסר שינה. באופן כללי, חל שיפור של המצב הכללי. יש תרגול רוחני ופיזי טוניק ו השפעה משקמת.

מהו הטיפול ברמה הנפשית?

יוגה לעיניים כוללת שלושה מרכיבים בעלי ערך שווה. אני לא יכול לומר כי חלק יש השפעה גדולה יותר מאשר בשאר, כך הטיפול צריך לחול על כל הרמות של מורכבות. רק כאשר מצב זה יכול לסמוך על הצלחה. בנוסף מניפולציות פיזיות, חשוב להבין ולהבין כי, למה אתה צריך לעשות את התרגילים. אדם על ידי העצמי חייב להסתיים, מה הסיבות לבעיה שלו ושהוא יכול לשנות. בשנת המוח של המטופל את הדברים האלה צריכים להיות קבועים, כי כדי לרפא אותו יכול לעשות. אולי כמה הגבלות או פעולות גרמו להופעת הבעיה.

עבור עצמי, אתה צריך לקבוע את ההתקנה, שמטרתו יבוא לידי ביטוי במשפט. לדוגמא, "עיני לראות בבירור," או "הדעה שלי היא רגועה וחופשית". יתכן מלים שונות בתכלית. העיקר הוא שהאדם ביטויין, אמין המשמעות של מה שנאמר. התקנה זו נקראת מנטרה. זה יכול להשפיע על המוח, וזה חשוב. זה ראוי לציין כי המנטרה יכולה להיות חלקיקים "לא", כי עדיף לקחת את הביטוי "אני יכול לראות בבירור קרוב ורחוק משם" ולא "אין לי קוצר ראיה."

איך להבין את יחסי הסיבה-תוצאה?

כדי להבין את סיבת המחלה, לא מספיק לדעת, למשל, מה הוא קוצר הראות או ראייה ארוכה. היוגים מאמינים כי קרות הבעיות היא גם בשל חוקים מוסריים ואתיים, וכן הפרה של מה שמוביל להתפתחות של מחלות. העיניים הן כלי חשוב בחיי אדם, לא רק כמין, אבל כאדם רוחני. בעזרתו של אנשים יכולים להביע מחשבות וכוונות שלהם. לא פלא שהם אומרים כי העיניים - ראי הנפש.

שפירושו "מבט קשה"?

אחד המושגים של פרקטיקות רוחניות היא אהימסה. התרגום המילולי של הגדרה זו פירושה "אי-אלימות." איך אגרסיווי פעולות עשוי להיות קשור לראייה? יש אנשים, מניעת אלימות אמיתית, להשתמש הבוהק הכבד שלהם. המאכל את העין השנייה גבר מבלה כוחו לשווא. בשל כך בעיני נחלשים, הרס מבנה האנרגיה שלהם. כדי לפתור בעיה זו יש צורך להביא נוף רחום העולם.

איך להביא את התפיסה הנכונה של המציאות?

הקונספט הבא המתאר את היוגה לעיניים, הוא סאטיה. המונח מתורגם, כתפיסה אמיתית של המציאות. אדם יכול לראות את האמת רק אם הוא מתמקד דברים ולא רק מחליק על פני השטח. גרידא מנקודה ופיזיולוגית התנועה של גלגלי העיניים משפיע חדות ראייה ישירה. כלומר המידה שבה אדם רואה היטב, תלוי בעיני הקיבעון המרכזי. הקשר בין פסיכולוגיה ופיזיולוגיה, כמובן, להתקיים. אם אדם יסתכל בעין עקומה אחרות, להסתכל להסתיר, אז זה בהחלט לשבש את הפעולה של איבר חישה זו. אישיות, מישירה מבט בעולם, וציין את כל הפרטים, מחלות אלה לא יסבלו. אדם כזה מעביר מסר אנרגיה, אשר מלא כוונות טהורות כנות.

מהי ההשפעה של קנאה?

אנשים רבים מכירים את המושג של העין הרעה. עין יוגה מגדירה אותו בהגדרה זו כפי Asteya. המונח מתייחס לחוסר היכולת של אדם אל הפרס של אדם זר. הוא האמין כי כל הפעולות כפופות לחוק של בומרנג. כלומר, מחשבות שליליות כלפי אחרים בהחלט תחזורנה בחיים מקנאים הפסדים אפילו יותר. כלי להביע את רצונם הוא דעה שלילית. כלומר, הראשונים להיפגע יהיו בדיוק מנגנון ויזואלי. כדי להיפטר מבעיה זו אתה צריך לקבל את העובדה שכל האנשים אינם שווים. זה צריך להתייחס לאחרים את הדברים קלים יותר. Cause הקנאה יכולה רק פריטים שניתן לראות. לא פלא שהם אומרים כי "קנאה מסנוורת."

מה הבעיות עדיין קיימות במישור הנפשי?

כדי לשפר את הראייה חייב לקחת בחשבון את כל ההיבטים המשפיעים על הבעיה. ברמה של התפיסה הנפשית של פרט יש אינספור. כדי להשלים את הנ"ל יכול להיות המושגים הבאים, אשר גם יעזרו בהקמת יחסי סיבה ותוצאה:

1. Aparigraha. זה מתרגם כמו "אין הצטברויות מוגזמות." אנשים שזוכרים את כל הדברים שראיתם והשאירו בהחלט להתמודד עם אתגרים בראש. הם לא יכולים להיפטר ממחשבות טורדניות, בראשם הוא עמוס על ידי זרים, התחייב לא דברים נחוצים. כשמישהו מנסה לכסות את העין מסביב למה שקורה. מבחינה פיסית, זה בא לידי ביטוי בהופעת פזילה, בעודו מביט אובייקט ישירות, מנסה לכסות פריטים יותר על הצדדים.
2. Brahmacharya. תורגם כמו "צניעות". ביטוי של רצון, הוא אחד הודעת האנרגיה החזקה ביותר, אשר יכול להיות מועברת באמצעות עין. לכן, כאשר יתר, מבט בזבזני מבוזבז כוחות פנימיים, לבין המנגנון ויזואלי הופך חלש.
3. סנטוש. תורגם כמו "תוכן יצור קטן." אדם צריך להעריך את מה שיש לו. הם הגורם לבעיותיה רבות הוא הכישלון לקחת את עצמם על מה הוא. שביעות רצון עם הגוף שלהם היא נקודת ההתחלה עבור הבריאות.
4. טאפאס. הוא תירגם כמו "חום או פעולות שיובילו את האש הפנימית." מי יודע מה קוצר ראיה מבינים כי במובנים רבים הופעתה של מחלות הנגרמות על ידי תנאים חיצוניים שלא בנוח. עם זאת, מעת לעת יצירת מצב של הלם, אתה יכול להשיג השפעה חיובית. רק זה צריך להיעשות בגבולות סבירים.
5. Ishvarapranidhana. תורגם כמו "כניעה לה '." על פי נהלים רוחניים, מקבלות עיניים אנושיות לראות את אלוהים. רק את המאפיינים הפיסיים של זה לא מספיק, אתה צריך להיות מפותח יותר ורוחני.

הטיפים הבאים יכול להשיג הבנה עם עצמו, לחסוך באנרגיה כלולה רכיב זה של מערכת החיישן ולשמור אותו עבור תהליכי שיקום.

מהו הטיפול ברמת אנרגיה?

תרגילים עבור העין, חזון שיפור, קוצר ראייה - כל המחשבות האלה מוטרדות חולים כל זמן. על מנת לפתור את כל הבעיות תחילה עליך להיפטר של חוסר איזון באנרגיה. כדי לעשות זאת, אתה צריך להירגע, ללמוד כיצד לשמור על אנרגיה נקייה. אדם במצב זה צריך כמות גדולה של אור שלום.

מהו הטיפול של השכבה הפיזית?

טעו להשיב את הראייה הוא אחת דרכים לטיפול ברמה פיזיולוגית. זה יותר פופולרי מאשר הסוגים הקודמים של פרקטיקות. זאת בשל הזמינות של כל תרגיל, את הפשטות. מניפולציה גופנית נראית הרבה יותר אפקטיבית מאשר המשקף על הערכים המוסריים שלהם.

בנוסף תרגילים עבור רוב מנגנון ויזואלי, כדאי לבצע אסאנות שונות. על טיפול ברמה הפיזיולוגית יש זנים רבים. נוף הכשרה זו לפי טקסט הפוך קריא או אותיות קטנות, ועיסוי ומי אמבטיה או פתרונות מיוחדים.

מהי יוגה עם רוחק ראייה?

מהי ראייה רבה על הניסיון שלהם ידוע רבע מאוכלוסיית העולם. הדבר מצביע על כך מרחיקת הראות היא מחלה נפוצה. עוד בעיה היא טיפוסית לקשישים, והוא אחד הסימנים של שינויים הקשורים לגיל בגוף. אבל ילדים וצעירים הם גם נוטים היפרופיה. מהו רוחק? Hyperopia (כפי אחרת הנקראת רוחק) ניתן לראות חפצים בסביבה. טעינה לעין במחלה זו כרוכה מספר לא מבוטל של הליכים רגילים.

אחד התרגילים, למשל, הוא להתמקד בנקודה אחת בתוך פרק זמן מסוים. זה צריך להיעשות עוד כפי שהיה זן. לאחר כדאי לעצום את העיניים לכמה שניות. למקד את התודעה יכולה להיות על כל נושא, בין אם האדם האחר או את הקצה אף. צפו בשלב מסוים יש צורך לא רק לעצמם אלא גם לצדדים. כדאי להסתכל שמאלה או ימינה כדי בטווח הטוב ביותר האפשרי, את הפוקוס יכול להיות על כתפיו. הדבר יכול להיעשות בכיוון מטה - מעלה.

עין יוגה עם היפרופיה כוללת מניפולציה גופנית כגון סיבוב עין עגול. ראשית מתואר היקף בכיוון אחד ולאחר מכן - אחר. האישום כולו נועד להגביר את הגמישות של חושי הגוף כמו גם ההרפיה והשחזור שלו.

מהי יוגה לעיניים עם קוצר ראייה?

קוצר ראייה או קוצר ראייה היא פגם ראייה, שבו אדם מאבד את היכולת לראות בבירור עצמים ממרחק רב. כרגע, שליש מאוכלוסיית העולם סובל אנומליה דומה. תוצאות המחלה ממתח יתר, חסר תזונתי או נטייה גנטית. על מנת למנוע את המחלה או אפילו לעצור את ההתקדמות של תרגול רוחני ופיזי הכרחי.

יוגה לעיניים עם קוצר ראייה כוללת תרגילים ומניפולציות כאלה עם רוחק ראייה. לדוגמא, השפעה פיזית טובה על ידי הריכוז. כדי לעשות זאת, לשרטט מעגל. זה חייב להיות מעוטר בכל הגוונים. לתלות אותו חייב להיות במרחק ומעל בגובה העיניים. פעילות גופנית היא הרפיה מלאה של הגוף והתמקדות הדמות. מניפולציה זו מאפשרת לך לפתח במבט יציב. תדירות החזרה של שתי הגישות היום. פריט נוסף יחויב הם תרגילים שניתן לבצע בכל מקום. לדוגמה, אתה יכול למצמץ בעיניים בחוגים או זיגזגים במהירות.

כיצד לעסות את העין שלך?

אחד הסוגים של פגיעה פיזית הוא עיסוי. יחסית למכשיר ויזואלית זה כולל מניפולציה בסיסית - בתנועה סיבובית עם קצות האצבעות במשך מאות שנים. זה צריך להיות רגוע. אחת מגולות הכותרת של פעילות זו היא לשלוט בנשימה. נשימה צריכה להיות עמוקה ומלאה, ונושפים - איטי והדרגתי.

השלב הבא של עיסוי היא לסגור את העיניים עם הידיים שלו. לכן יש צורך לא לשכוח הריאות שלך. יש צורך לעכב את האוויר בחזה ככל האפשר. לאחר מניפולציה זו צריכה להחזיר את נשימתו בהדרגה ולפתוח את העיניים.

לאחר העיסוי, אתה חייב לעשות סדרה של תרגילים. לפני פעולה זו רק לשפר טעינה יעילה. הצעד הראשון הוא להכין את מנגנון ויזואלי לאימון צריך למצמץ. ואז יש צורך לתרגם מבט חפצים שונים לכיוון שמאל - ימין למעלה - למטה. השלב הבא הוא הריכוז בקצה אפה. אימון שהושלמו של איבר חישה circumscribing מעגל דמיוני. תהליך ההתאוששות גופני מסתיים בעיסוי חזרה. לאחר מכן, העין מומלצת לשטוף עם מים קרים. זה יתרום להבאת השרירים וכלי הדם במצב טוניק.

מהו solarization ו oladonivanie?

המושגים של "solarization" ו "oladonivanie" מרבה להשתמש יוגה טיבטית לעיניים. המונחים הם מנוגדים זה לזה, אבל עם השילוב המיומן שלהם ניתן להשיג אפקט מהמם.

Solarization הוא הטיפול של שמש. מאז ימי קדם אור ממקור טבעי זה נחשב מרפא. לכן, התפיסה הנכונה ושימוש האור הוא אחד הגורמים העיקריים של בריאות.

התרגול הרוחני והפיזי מערבת אינטראקציה עם השמש בכל חלקי הגוף, במיוחד בעיני. הם צריכים להיות למדו לאור יום בהיר, אבל צריך להיעשות בהדרגה. התחל עומד עם עפעפיים סגורים. לאחר מכן, תוכל לאט מרים את אחד ולאחר מכן את העין השנייה. לאחר מחזור החזרה מסוים של מעשים כאלה יכולים להרשות לעצמנו להחזיק את מנגנון ויזואלי הוא פתוח לחלוטין. במקרה זה, אתה צריך להסתכל למטה - זה יאפשר חדירה קרינה לתוך בלובן העין. לבצע הליכים עדיף לא בשעות אחר הצהריים, וכאשר האור הוא פחות פעיל פעולתו. הזמן הטוב ביותר לממש הוא בשעות הבוקר או הערב. אם במהלך מניפולציה רוצה למצמץ, אתה לא צריך להכחיש את עצמך זה.

בדיוק ההפך הוא נוהג oladonivaniya solarization. מטרת ההליך - טבילה מלאה אל תוך החשכה המסייעת להרפות את הגוף. מידת טבילה נקבעת לפי עומק צבע, שחור למשל.

כדי לממש מניפולציה זו יש צורך לבחור את המיקום הנוח ביותר. "Oladonivanie" מגיע מהמילה דקל, אז זה הוא המיקום של הידיים חשוב. העין השמאלית יש צורך לכסות את היד המקבילה. במקרה זה, המרפק צריך להוציא אותם משם. העמדה של האצבעות של היד מכסה את העיניים, מצח הטיה קלה ימינה. כף היד השניה צריכה לשקר כך הזרת חצו ארבעת האצבעות של יד שמאל שלו. ביון יד ייקח בצורת קרציה, כפי שהם על גבי אחד את השני לרוחב. פאלם לשים מכופף. הם לא צריכים ליצור כל מתח על גוף החיישן.

מהו Trataka?

יש עוד תרגול פיזי, אנלוגי של solarization. ההבדל של טכניקה זו הוא כי במקום מקור אור טבעי מלאכותי משמש. במקרה זה - הוא נר. זהו זה מניפולציה Trataka.

הדרכה מתחילה עם הבחירה של המיקום הנוח ביותר. המקום אמור להיות שקט ורגוע, ואת היציבה - מרגיע. באופן אידיאלי, אסאנה זו. אבל יש צורך לשמור על הגב ישר. ריכוז של האובייקט צריך להיות בגובה העיניים. המרחק האופטימלי בין אדם נרות שווה חצי מטר. אתה לא חייב להתמקד ניצוץ כולה, אלא רק על החלק העליון של להבה כחולה. עדיף לא למצמץ. לאחר הפקיעה צריך לפזול ולדמיין נר זה בצורה ברורה ככל האפשר ויותר מדויק. אם אתה לשחזר את התמונה לא מתקבלת, ההליך צריך להיות חוזר ונשנה. Trataka קרובות לפעולה לפני oladonivaniyu.

בצע פעילות גופנית צריך להיות זהיר. אם תגזים, אתה יכול לקבל תופעות לוואי כגון כאבי ראש, זבובים ונקודות לעיניים, עיניים דומעות.