טבעות התעמלות והשימוש בהם

טבעות התעמלות - אחד הקליעים הרבים המשמשים התעמלות. חלק מעניין של ההתעמלות האמנותית הזכרים הם התרגילים המבוצעים על הטבעות.

מהי טבעות התעמלות?

זה ציוד ספורט מורכב משתי טבעות עשויות מחומר קשיח (דיקט פיני איכותי או פלסטיק), מהודק בגובה על כבלים מיוחדים.

תרגילים על טבעות שתוקנו בתוכנית הקיץ המשחקים האולימפיים, כמו גם חלק בתחרות התעמלות אמנותית על העולם ואליפויות קונטיננטלית.

תרגילים המבוצעים על הטבעות מורכבות של אלמנטים סטטיים ודינמיים: עליות, מהירות להתיר. בסוף התרגילים בצע רדו אקרובטים. לפני תחילת תרגיל הספורטאי צריך עוזר, אשר נותן טרמפ הפגז שלו. כדי לבצע את התרגילים על ספורטאי טבעות חייב להיות מוכן פיזית.

כמו כן יש לציין כי יישום האלמנטים סטטיים של העומס מורכב יותר דינמי. אלמנט סטטי נספר אם זה נשמר במשך 2 שניות או יותר. האלמנטים סטטי המפורסמים והמורכבים ביותר הם:

1. "צלב" - תרגיל, במהלכו מתעמל חייב לתלות על ידיו מושטות ישר האופקיות לרצפה.
2. "מטוסים" - אלמנט, איזו יד מתעמלת מופרד לכיוונים שונים, והגוף צריך להיות טבעות מקבילות.
3. "הפוך מטוס" - איזון, שבה הגוף צריך להיות במישור האופקי עם הטבעות, שבה הזרועות לצדדים, הבטן אל התקרה, הגב מול הרצפה.

שופטים להעריך לא רק את המורכבות אלא גם את הטוהר של אלמנטי ביצוע, ועל האיכות רדה יוצר.

אלמנטים מבניים של הקבוצה המשיכה הטבעות:

1. אלמנטים פריימריז: שחררו את קדימה ואחורה, נפח גדול של קדימה במהירות כפולה מורכבת ואחורה, ואחרים.

2. אלמנטים פריימריס עמידת ידיים (זה צריך להישמר במשך כ 2 שניות): השבץ קופצים הלוך מהפכה עמידת ידיים, מהירות גבוהה קדימה או אחורה.

3. אלמנטים Mahovye אשר לסיים הסטאטי: לחצות, זווית גבוהה, תומך אופקי.

4. אלמנטים נושאת עומס סטטי ודינמי: visy אופקי, פינות, עצירות אופקי, חוצה, כמו גם הרמת כוח והורדת.

יתרונות קליע עבור ההדיוט

טבעות התעמלות - ספורט ידידותי משחק פגז, לעשות את התרגילים אשר יכול להיות בחדר הכושר, על מגרש הספורט ובבית. הודות קל הרכבה אתה יכול לקחת טבעת הספורט איתו במגרש המשחקים, וגם בסוף האימון כדי להסיר ולקחת אותם איתך.

טבעות התעמלות "Sportmaster" עשוי דיקט או פלסטיק פיני עם הידוק פירושו של חוטים או חבלי ניילון.

כדי להשתמש במעטפת, אתה לא צריך להיות מתעמל. עכשיו השאלה היא משייכת או לסחוט נפתרת באמצעות טבעות התעמלות. כל מה שאתה צריך לעשות - הרצון.

ניתן להשתמש וילדים טבעות התעמלות. Prompt ילדכם כמה תרגילים בסיסיים, לספק סיוע ביישום הנכון שלהם. חוגים עם קליע כגון טבעות התעמלות, עץ או פלסטיק, מועילים לחיזוק שרירים.

על פי האמור לעיל ניתן להסיק כי במחיר הנמוך ביותר לרכישת טבעות התעמלות אתה מקבל הזדמנות מקסימלית כדי לשמור על כושר שלהם.