התבוננות - זה ... התרגול של התבוננות. המילה "התבוננות"

התבוננות - היא תרגול רוחני עתיק. בלימודי התבוננות מיסטית זן הוא הבסיס שעליו כל ההתפתחות הרוחנית של אדם. היכולת לחשוב - היא אמנות להבין כי הכוח הוא לא עבור כולם. התבוננות - לא למתחילים, יכולה להגות המחפש מנוסה בלבד.

למחפש מנוסה

מי למחפש המנוסה? זה האיש שכבר דחה, או לבוא קרוב לזה, כדי לדחות את בורותם - הלילה. האם מישהו כל הזמן שואל את אלוהים על החיוך טרופת-השינה. למחפש מנוסה מייצר בתוך אהבה ללא עוררין של אלוהים, כניעה לרצונו.

המשמעות הפילוסופית של המושג "התבוננות"

במובן הפילוסופי, התבוננות על העולם יש משמעויות רבות, שלפעמים אפילו סותרים זה את זה.

1. התבוננות חזותית בעל משמעות מיוחדת.
2. התבוננות כמו התפיסה הכללית של העולם.
3. לא רציונלים, תפיסת מציאות neponyatiynoe.

אבל יש קבוצה נוספת של ערכים בהתבוננות אשר - זה משהו ישירות, לא הנוגעים החושים. הנה התבוננות כרוכה בתפיסה חושנית של ערכי העולם, ערכים ודברים אחרים. קבוצה זו כוללת את הדברים הבאים:

1. התבוננות כמו ניתוח של ערכים בעלי אופי מתמטי או לוגי.
2. התהליך הפנימי של היווצרות ישירה של רעיונות, כי הוא התבוננות ברוח אפלטון.
3. התבוננות במובן הקאנטיאני, כמו מודעות מוסריות של הכללים ועקרונות אתיים.
4. התבוננות כמו התפיסה המושלם, אלוהים עצמו - הטופס אינטיליגנטי של התבוננות בסגנון של אידיאליזם גרמני.

התרגול של התבוננות

להרהר - פירושו לחקור את העולם ואת היופי שלה בלי מילים. האיש כל זמן מתאמן הוראה זו הופך מפותח יותר מבחינה אינטלקטואלית או מתאימה מקצועי. עם זאת, היכולת לחשוב מסוגל לגרום לאדם יותר רגוע, כדי ללמד אותו ליישם את הידע שצריך כי יש לו כבר. שיטות עבודה רוחנית - זו היא דרך ישירה פיתוח וקידום של האדם למה נקרא ברוח. על ידי תרגול מדיטציה, המחפש מחפש את הדרך הנכונה, כדי להיפטר של רגשות העבר ודאגות לגבי העתיד.

אי אפשר לחשוב על עולם ללא הפעלת הדיאלוג הפנימי, וזה דורש הרבה זמן הוא מספיק. התבוננות ביופי - הכיוון של תשומת לב לא רק על החיצוני, אלא גם אובייקטים פנימיים. זוהי מיומנת כי הוא זמין לפיתוח רק למעגל מצומצם של אנשים. אז אל תצפה כי אתה מהר תלמד את הנוהג הזה - זה לא נותן לאף אחד מייד. רק בקביעות עוסקת, יכול להשתחרר מן הכח של מחשבות אובססיביות רעיונות ולהשיג איזון שקט פנימי.

איך להתחיל להתאמן

מאסטרינג פרקטיקה זו היא הטובה ביותר להתחיל עם בעיסוק בטבע. היתרון העיקרי של הטבע הוא לא נמצא באף אחד היתרון הרוחני שלה על פני כל האחרים, וכי המוח האנושי הוא לפחות מטרותיה לנתח ולהבין. כשאדם מסתכל אבן, עץ או נהר, דעתו שותקת. התקשורת בחברה, אנחנו תמיד להתבונן ולנסות לנתח את כל הפרטים: להקשיב לקולות, להציץ לתוך פניהם של אנשים לקרוא את הסימנים. כדי ללמוד כיצד פשוט להרהר את יופיו של הטבע, אתה צריך ללכת מחנאות, למשל, בהרים. נופים ציוריים יהיו רקע נפלא. כמובן, לאחר מכן אתה עדיין צריך ללמוד ולהרהר בעולם שבו אתה גר.

צורות של התבוננות

פיתוח השיטות הרוחניות כגון מדיטציה, אתה צריך לקחת בחשבון את הצורה, שכן הוא גם חשוב. כפי שכבר הוזכר לעיל, ישנן צורות פנימיות וחיצוניות של התבוננות. עם זאת, כל מורה זן יודע כי הרעיון של "בתוך" ו "בחוץ" הוא גרידא ערך שנוי במחלוקת. בהתבוננות פנימית זו דורשת הרבה תרגול ואימון. דוגמא תרגילים כאלה - ויפאסנה.

זה צריך להיות מובן שהאיש - יצור מורכב, לבין ההתפתחות של תשומת לב לא יהיה מספיק כדי לפתח את התרגול של התבוננות. אנחנו צריכים לשנות את התפיסה ואת היחס כלפי החיים שלהם בכלל. הדבר הראשון לוותר על עישון, אלכוהול, סמים, לדבוק בדיאטה ואורח חיים בריא. אז אתה צברת כמות עצומה של אנרגיה, אשר היא הכרחי עבור התבוננות. יש לשים לב ומצבו הנפשי שלו: להיפטר ממחשבות טורדניות ורעיונות אשר לעורר את המוח כדי לתפוס את התהליך של התבוננות.

בפועל הגות כרוכה תפיסה חזותית ישירה של אובייקטים, בעולם בכלל או בכלל, בצורה הפנימית חינוך שכנראה הכל אמיתי ומשמעותי.

התבוננות צורה ותוכן

בשנות ה התבוננות במובן הקאנטיאני של צורות - הוא המרחב והזמן שבו תחושות מנותחים. הם המהות של מידע מודיעיני. זה נגמר בצורה של התבוננות פנימית, אשר אינם תלויים ניסיון, ורק לאפשר לו לרכוש. התבוננות של רעיונות ורוח - תהליך רוחני שבו האדם מסוגל לתפוס את הרעיון של הנושא. על פי אפלטון, עוד לפני רילוקיישן שלו לגוף של הנשמה מתבונן רעיונות. כלומר, במקרה הזה, את המהות של התבוננות הבינה כערך לוגי של תפיסה בתיווך.

תרגול זן

תרגול מדיטציית זן שנקרא hvadu. פשוטו כמשמעו, פירוש המושג "ראש הנאום." במקרה זה, את "הראש" - הוא השיא שבו המוח ודיבור המותש. לפיכך, התבוננות - גבר מביא למצב של רוגע ובהירות מנטלית, אשר שכך פטפוט מסיח מחשיך תפיסה. בשנת גורם זן מדיטציה העיקרית היא לשמור על תחושה מתמדת של התשאול.

התחילו את הקורס, לנסות תמיד לשמור על תשאול: "מה אתה רואה? מה אתה שומע? "ולפני שאתה להתפוגג האינטרס הראשוני, אתה צריך לשאול שאלה חדשה. לפיכך תהליך לחקירה לא יופרע, שאלה חדשה תהיה על גבי לקודמת, וכך כל הזמן. בנוסף, אנו חייבים להשיג כדי הכיסוי היה רגיל וחלק, אבל זה לא היה צורך רק אוטומטי לחזור על השאלה. זה לא מנטרה. אומר לעצמך מסביב לשעון "מה זה?" הוא חסר תועלת. המשימה העיקרית היא שלא פשוט לחזור על המילים, וגם שמירה על תחושה של תשאול. לאחר תהליך זה יוקם, המוח נעשה רגוע.

המחפש טיפים

התבוננות - זה מאבק של מחשבות אובססיביות נמנום של המיינד מחד ואת hvadu - מאידך גיסא. בהתבוננות של ריכוז וחוכמה חייבים להיות מאוחדים לתוך אחד. ללא ריכוז יהיה קשה להתמודד עם תפיסה שקרית, וללא חוכמה - יגדל בורות. אתה לא הראשון וגם לא האחרון להיכנס בנתיב זה. לכן, לא להפסיק, גם אם לפעמים זה ייראה כי נוהג זה הוא מורכב מדי. ללא יוצא מן הכלל, כל המורים - העתיקים ומודרניים - חווים כמה קשיים לאורך הדרך.

אתה צריך להתעורר כל בוקר עד הערב. כוונה זו צריכה להיות התעצמה עם כל יום שעובר, עד שהוא הופך בלתי נדלה. נסה לשלוט בהתנהגות שלך, לא להזניח את המצוות המוסרי שעליו התרגול של התבוננות. כשזה מתחיל להבשיל hvadu ונפש תהפוך יותר חריפה, חשוב לא להפסיק ולהמשיך אימונים. אחרי הכל, המטרה של התרגילים - הכוללת טבילת hvadu. כל השאר צריך להיות שליליים.