הפרלמנט היפני: 14 ימים - ו 8 ק"ג נעלם

הפופולריות של דיאטה תלויה במהירות של ירידה במשקל. לכן, כיום הפופולרי ביותר הוא בתזונה היפנית. 14 ימים - תקופה של יישומו, והתוצאה - אובדן של 7-8 ק"ג. לפעמים התוצאה היא הפסד של כ 4-6 ק"ג. פתחנו הרזייה הטכניקה הזו מומחים יפניים, ומטרתה העיקרית היא לשנות את חילוף חומרים של הגוף. זה יעזור לשמור את תוצאת לצמיתות (עבור 2-3 שנים). אבל כדי להשתמש בסוג זה של דיאטה אתה צריך לא יותר מפעמיים בשנה.

הפרלמנט היפני הוא דל קלוריות, ואת התפריט שלה כולל כמות מינימלית של פחמימות, מה שמוביל שריפת שומן לאנרגיה.

שים לב הדיאטה היפנית, 14 ימים מתוכם אתה רוצה לאכול רק את התפריט, אינה מאפשרים לשנות את המוצרים, אשר הוצגו בעבר בתזונה. כמו כן חל איסור מוחלט להעביר לפחות יום אחד של הקורס. אדם באמצעות סוג זה של דיאטה, אתה צריך שבועות לוותר מלח, מוצרי מאפה, ממתקים ומשקאות אלכוהוליים. יתר על כן, מים קונבנציונליים המועיל להחליף את המינרלים.

באופן טבעי, דיאטה יפנית עבור 14 ימים, בדיוק כמו כל האחרים, יש את היתרונות והחסרונות שלה. בצד החיובי הוא החיסול בצקת (בעזרת הגבלה צריכת מלח). אבל בין החסרונות התייחס לעובדה כי, בעקבות דיאטות מחמירות, תצטרך יש היצע גדול של פירות טריים, דגים ובשר.

עם זאת, לא כל כך פשוט. תציית לתנאים מסוימים של יישומו הוא הכרחי עבור תוצאות אופטימליות:

1. בשנת השימוש במזון רק אלה מוצרים מסומנים בתפריט.
2. אין לשנות את הרצף של ימים.
3. לאכול על ליטר וחצי של מים מינרלים בכל יום.
4. אל תאכלו מלח, סוכר, אלכוהול, מאפים ועוגות.

העובדה החרגה של מזונות אלה יש הסבר הגיוני. לפיכך, הסוכר הופך סיבה של קפלי השומן. הנוכחות של מלחים בגוף מקדם פלט נוזל תהליך שיבוש מהמתחמים. לגבי משקאות אלכוהוליים, אפילו 100 גרם של יין אדום יכול להרוס את כל התוצאות. העובדה כי יש לו השפעה שלילית על חילוף החומרים וגורם להם תקלה. כמו כן, אלכוהול הופך למכשול בדרך של סילוק רעלים מהגוף.

על פי מה פיתחו היפנים, הפרלמנט היפני (המקורי) חייב להיות בתפריט היומי:

1. רייס - 300-400 גרם.
2. פירות - 150-230 גרם.
3. ירקות טריים - כ 250 גרם.
4. שעועית - 60 גרם.
5. דגים - 120 גרם.
6. חלב - 100 מ"ל.
7. ביצה אחת.
8. סוכר - 2 כפית.

זוהי הדיאטה היפנית (14 ימים) בצורה המקורית הוא מוביל להשגת תוצאות מרביות ביחס להפסד של קילוגרמים מיותרים. מכיוון מומחים יפניים ממליצים לבחור אותו.

יצוין כי חברה הרבה סוגי תפריט דיאטה זו. אפשר לקחת גם 1 או 14 ימים. ככלל, המוצרים כוללים בשר בקר ועוף, ירקות טריים (כרוב וגזר), וביצים מבושלות ולא מבושלים, קפה שחור.

כל הסלטים צריכים למלא עם שמן. כל הביצים והבשר המכונה בתפריט חייבות להיות מרותכות. אם הביצים צריכות להיאכל גלם, זה מצוין בכל מתכון.

כמו כן מומחים ממליצים לשנות קפה שחור תה ירוק, אשר מועשר בחומרים נוגדי חמצון וויטמינים C ו- E. כמו כן המשקה תורם להאטת תהליך ההזדקנות הוא סוכן מניעה נגד מחלות של מערכת הלב וכלי הדם.

באופן כללי, התזונה היפנית, 14 ימים מתוכם אתה צריך להקפיד על הכללים מסייע לשמר את התוצאה לצמיתות, ולכן, יש לו רמה גבוהה של פופולריות. זה נחשב יעיל מאוד גם משום שהיא אינה דורשת דחייה מוחלטת של מזון בשל אשר שובע נשמר לטווח ארוך.