האם יש לך ברך כואבת? איך לטפל ומה הן הסיבות? עזרה כמה טיפים

האם אי פעם תהיתם איזה חלק של הגוף הצפוף ביותר בזמן נהיגה - ריצה או הליכה? חלקם עשוי לחשוב כי הרגל לא יכולה להסתדר בלי. כמובן, זהו השיפוט הנכון, אבל מתברר, על ברכיה מוטל הרבה יותר תפקיד חשוב ואחראי. כמו "הזרוע" המנוע העיקרי של הגפיים התחתונות, הם כל הזמן במתח. וגם משקל יותר יש אדם, את זה קשה יותר. העומס על כל קילוגרם עודף לברכיים מגביר ידי שש פעמים. לכן, אנשים שמנים במיוחד קרובות ברך כואבת. כיצד לטפל, כמובן, שנקבע על ידי רופא. אבל עלינו להבין כי קודם כל רצוי להפחית, ככל האפשר, את עומס משקל עליהם, מנסה לרדת במשקל. לפעמים זה קורה כי כואב ברך בכיפוף והבניינים גבוהים. אי נוחות כזו להופיע רק כאשר פעולות מסוימות, כגון כאשר עולים או יורדים במדרגות. תסמינים אלה צריכים להתריע מפני שהם עלולים להיות "פעמון" של מחלות חמורות הראשון.

מה אם כאבי ברכיים?

הדבר הראשון שיש לזכור אם באמת יש טראומת תלונות קודמות. ייתכן, אפילו בלי לשים לב, בטעות לפגוע שריר משותף או משך או רצועה במהלך אימונים. microtraumas חוזרות ונשנות עשויות גם להחמיר את המצב לשאת את הסיכון של תהליך דלקתי. אם הכאב אינו חולף תוך מספר ימים, יש צורך לבקש עזרה ממומחה מי יהיה לאתר את הסיבה ולהמליץ על טיפול.

ברך כואבת? כיצד לטפל, הרופא מחליט

מומחה לאחר בחינת הרגליים כואבות כמעט בכל המקרים, שיתפשר בדיקה נוספת. מהם הטיפולים הקיימים? קודם כל, אתה צריך לעשות צילום רנטגן, שבאמצעותו ניתן לזהות סדקים או שברים. במצבים כאלה, הרופא ליישם טיח על האזור הפגוע למשך היתוך נכון של רקמת העצם. על תמונה גם קבע את הסימנים הראשונים של מפרקי עיוות, איתות מחלות קשות, כגון דלקת פרקים. יתכן כי שום דבר רציני לא יימצא, למעט המתיחה של תנועות פתאומיות מזדמנות. בעוד שהסיבה האמיתית נעוצה חולשה של הרצועות. רק דרך אחת החוצה - אחרי ההתאוששות להקדיש זמן כדי תרגילים פיזיים כדי לחזק את הברך ואת כל מערכת השלד כולו.

התעמלות מסייעת אם ברך כואבת. כיצד לטפל תרגילים פשוטים?

קח שכיבה ולהרים את הרגליים מהרצפה, לכופף אותם. חזור על עשר עד חמש עשרה פעמים. אימון יומי כזה באותו הזמן לתרום הרפיה וחיזוק השרירים והמפרקים של הרגליים.

יש לך ברך כואב? איך להיות מטופלים עם רטיות, אמבטיות וקרמים?

ישנן תרופות עממיות רבות, אך עדיין יש להתייעץ לפני החלתם הרופא שלך. אחרי הכל, יש כמה חבילות אפקט התחממות, אשר עשוי להיות תווית. הגאדג'טים אחרים יכולים לגרום כוויה או אלרגיות. לכן, בכל מקרה לא צריך עצמי תרופות, מסכן את בריאותם.