האכלת ילדים אחרי שנה הופכת יותר מגוונת

ארוחות לילדים אחרי שנה הופכות שונות באופן משמעותי את אספקת החשמל עד שנה. זאת בשל העובדה כי הגוף הוא איש קטן גדל, שיפור תפקידיה, מערכת העיכול הופכת יותר בוגר, מנוע ופעילות קוגניטיבית מוגברת, הדורשים יותר אנרגיה. עם זאת עיכול פונקציה של כבד, קיבה, לבלב, עדיין לא עובד כמבוגר במלוא עוצמתה, אשר משפיעה על הדיאטה של הילד אחרי שנה, רכב המזון, כמות והאיכות שלה.

חבילה של מוצרים המספקים תזונה של ילדים אחרי שנה אחת:

• בשר - להישען עדיף, לדוגמה, עגל או בקר. כבד שימושי מאוד. אבל עם נקניקיות עדיף לחכות;
• מוצרי חלב הם דרושים גדל ומתפתח הגוף של הילד במהירות, אבל הם שימושיים במיוחד חלב - יוגורט, יוגורט. אתה יכול לבשל כופתאות עם גבינת קוטג 'שמנת חמוצה, פשטידות גבינת קוטג'. גבינות חייבות להיבחר או מעובד זנים שמנת, בדיקה בהיעדר תוספים מזיקים;
• דגים מכילים ויטמינים וחלבונים לעיכול. זה יכול לספק עד פעמיים בשבוע. אבל הקוויאר אינו מומלץ בגלל השומן המופרז שלה;
• ביצים מכילות גם כמות מסוימת של חומרים מזינים. אבל באותו הזמן, המוצר הזה הוא אלרגן חזק, ולכן שימוש בו לבישול חביתות, פשטידות צריכות להיות מנורמלות בהחלט;
• שיבולת שועל דייסה, כוסמת, דוחן, גריסי שעורה שימושיות מאוד עבור האורגניזם גדל. אבל פסטה, המצויים בשפע פחמימות צריכה להיות מוגבלת;
• פרות וירקות, אם אין אלרגיה, יכולים להיכלל המצב התזונתי של ילדים אחרי שנה של המגוון ביותר;
• הלחם עדיף לתת קמח שיפון או מקמח מלא. אז אתה תספק התינוק שלך עם ויטמינים חיוניים אינו מפר את העיכול;
• שמן וחמאה ירקות יספק גוף הולך וגדל צריך שומנים וויטמינים.

אחת וחצי שנים ילד בן יכול להיות מוזן 5 פעמים ביום, ביטול ההאכלה האחרונה בהדרגה. כתוצאה מכך, תרצה: ארוחת בוקר, צהריים, חטיף אחר הצהריים וערב.

וזה קצת על העיבוד של מזון לתינוקות

פרות לגרוס וירקות, מרקים, דגני הבוקר אמורים להיות מסופקים בצורה מחית גסה, בשר ודגים מבושלים בשר רך, קציצות בשר, סופלה, קציצות קיטור. כל הארוחות שהכינו מתבשלת, רותח, מהביל, ללא התוספת של שום, פלפל ותבלינים אחרים.

תינוק מים צריך מספל כף-feed.

הנה תפריט מחוספס של הילד אחרי שנה באותו היום.

ארוחת בוקר: ירקות בצלחת או דגני בוקר - 150 גרם; omletik - 50 גרם; מיץ או חלב בסכום של 100 מ"ל (יכול להיות פחות, בהתאם לצרכים של פירורים).

ארוחת צהריים: מרק - 50 גרם; ארוחת דגים או בשר 50 גרם; סולת או מחית 70 גרם; מיץ פירות של כ 100 מ"ל.

חטיפים: פודינג או חלב 150-200 מ"ל; עוגיות; 80-120 של פירות

ארוחת ערב: דגנים, יוגורט ירקות או תבשיל קדרה בסכום של 150 גרם;

קפיר 100 מ"ל.

הגשמה ברורה של משטר ההאכלה הוקם מקדמת עבודה מתואמת של מערכת העיכול כולה: יצרה תיאבון טוב, בזמן בסך הנורמלי של אנזימים מיוצרים ומיצי עיכול.

אם לילדכם יש תיאבון ירוד, למרות בהתאם לכל ההמלצות, להתייעץ עם רופא. זה יעזור לקבוע את הגורם, אם הוא כל מחלה, מעוררות אובדן תיאבון, כגון גסטריטיס, או תולעי מעיים.

אם המחלות הללו אינן מזוהים, נסה לשנות חלקים או האכלת משטר, כי הם די משוערים, אבל כל ילד יש מוזרויות משלו. הגדרת שולחן יפה תורמת גם את המראה של תיאבון. המצב התזונתי של ילדים אחרי שנה מומלץ לכלול את כל סוגי הכריכים לילדים, מרקים עם ירקות, פרוס יוצא דופן, סלטים צבעוניים. ילדים מיוחדים posudku ישלים מאכלים מעוררי תיאבון, ואת התינוק שלך לעולם לא יהיו בעיות עם אספקת החשמל.