בלי דרך אופטימיות: מדענים מצאו 5 כמה תכונות המאפשרות לך לחיות חיים ארוכים ומאושרים יותר

רבים מאיתנו נוטים להעניק לאנשים מוצלחים איכות כגון התקיפות של אופי. זהו אחד התנאים שגורמים לנו לשגשג. עם זאת, על פי מחקר מדעי חדש, איכויות שיובילו אותנו להצלחה בתחום המקצועי, ממשיכים לשחק תפקיד חשוב לרווחתנו, ואחרי נשאיר את הקריירה שלו. הסקר הקיף למעלה משמונה אלף משיבים משני המינים שהגיעו לגיל 50 שנים. מדענים גילו כי איכויות כגון שליטה עצמית, אופטימיות ושלמות, הם קריטיים כשמדובר לרווחת ושגשוג של אנשים בוגרים. זה יאפשר לך להגדיל את תוחלת החיים שלך?

עֲבוֹדָה בְּחֲרִיצוּת

מחקר ארוך טווח יש לבחון כיצד חייהם של 300 גברים נשואים מגיל כשהם התחתנו. דרך יותר מחצי מאה, מדענים גילו מגמה מעניינת. אלה גברים שאינם חברים שלהם זיהו בקטגוריה בתום לב, חיים יותר מחבריהם אשר מוכרים בדרך כלל, אני לא צריך איכות זו. במחקר נוסף שנערך דומה, אותה תכונה זוהתה לגבי נשים.

אופטימי

כדי למדוד את האופטימיות, החוקרים בניסוי אחרון בקשו ממשתתפים להתייחס אל שתי ההצהרות, הראשון שבם היו: "אני מרגיש כי חיים מלאי הזדמנויות", והשני: "אני מרגיש כי העתיד נראה לי מבטיח" . בהתבסס על התגובות שהתקבלו, המומחים למסקנה כי כרבע מהמשתתפים יכול להיקרא האופטימיסטים משוכנעים. בניסויים קודמים, נמצא קשר בין אופטימיות ובריאות טובה. למרבה המזל, מערכת יחסים זו נצפתה אצל אנשים ללא קשר למעמד סוציו-אקונומי שלהם. מתברר, בלי אופטימיות, אנחנו לא יכולים להרגיש מאושרים, בדיוק כמו שאנחנו לא יכולים לסמוך על אריכות ימים.

אופי חזק

עד 21 אחוזים של אנשים מאושרים מעל גיל 50 שנים הראו איכויות כגון אופי חזק ושליטה עצמית. משמעות דבר היא, שיש לנו עוד אחד מחמשת כישורי החיים היקרים ביותר. רק בהשוואה אופטימית לעתים רחוקות אנחנו מזכירים על זה.

יציבות רגשית

בשינה נוספת במחקר האחרון על 30 אחוזים מהמשתתפים זוהו יציב מבחינה רגשית, מסוגל להישאר רגועים במצבים קשים. עוד אזהרה חשובה: לעתים קרובות יציבות רגשית "חברים" עם אופטימיות. זה עוזר לאנשים מבט פתוח הומוריסטי בפניו של מצוקות. שים לב כמה יציבות מחקר רגשיות הקשורים לאריכות ימים. וזה קיים הסבר פשוט: רוב מקרי מוות בטרם עת בשל מחלות לב.

התחושה של שליטה

כדי לגלות מי מהמשתתפים הפגין חוש חזק במיוחד של שליטה, החוקרים ביקשו מאנשים להסכים או להפריך את ההצהרה הבאה: "בבית, אני מרגיש כאילו אני יכול לשלוט ברוב המצבים" לאחר 41 אחוז המשתתפים הצביעו על מידה מספקת של שליטה שעושה את הקו הזה לאחד השכיחים ביותר בקרב כל חמשת המאפיינים. עכשיו שאתה יודע על חמשת המפתחות שפותחים את הדלת לחיים ארוכים ומאושרים, כל מה שאתה צריך לעשות - הוא לטפח אותם בעצמנו.