איפה הם האנשים הבריאים בעולם?

כל אדם שנוטה לחיות זמן רב ככל האפשר. לשם כך, אנו דואגים לבריאותו, לאכול נכון, לצפות במצב של היום, נאבק עם הרגלים רעים, לקחת ויטמינים, לעשות פיזיותרפיה. אבל תוחלת החיים מושפעת מגורמים רבים, כולל גנטיקה ותנאים סביבתיים. סעיף יגידו לאן לחיות את רוב אנשים בריאים בעולם ואיך הם מצליחים לחגוג את יום הולדתה ה -100.

איסלנד

זה נקרא "ארץ הקרח" ואת "הארץ קפואה." זהו אי קטן הממוקם בחלקו הצפוני של האוקיינוס האטלנטי. למרות השם הקשה, האקלים הוא ממוזג ימי, המאופיינת לחות גבוהה. באיים הוא מעולם חם מדי או קר, הטמפרטורה עולה עד למקסימום של 25 מעלות ולעתים נדירות יורדת מתחת 15 מעלות. אז התושבים לא סובלים שינוי פתאומי של מזג האוויר. זה מסביר מדוע באיסלנד אין כמעט ליבות ו יל"ד.

הגורם החשוב השני של מדוע סטטיסטיקאים כאן גרים האנשים הבריאים ביותר בעולם, סביבה יפה זה. איסלנדים לנשום אוויר נקי, מים נקיים, להאכיל מוצרים טבעיים.

אהבה לספורט - זה תכונה לאומית. איים בשמחים לממש: שחיה, רכיבה על אופניים, ריצה מסביב בבוקר.

כמובן, גבוהה רמת חיים, שגשוג חומר, ביטוח לאומי לבין התפתחות רפואה גם לשחק תפקיד משמעותי לעובדה באיסלנד, על פי מגזין פורבס, לחיות את האנשים הבריאים בעולם. כמעט כל אדם חוגג את שנתו ה -75, ואת האישה - 77 שנים, שיעור התמותה הוא נמוך מאוד בארץ.

שוודיה

במצב דברים זה, מעודד אורח חיים בריאים, ניתן לתזמן את העבודה טהורת הטבע הלא-נוקשה, רווחה גבוהה מאפשרת לציבור יש אמון בעתיד, לא על מנת לבחון את המתחים ופחדים של אובדן עבודה או אינפלציה גבוהה.

בשוודיה, הנוף יפה - גבעות ירוקות, הרים מושלגים ואגמים קרחונים. לכן, אנשים שמחים לבלות את שעות הפנאי שלהם בחוץ. זה גם מקדם בריאות טובה.

מעניין, המזון העיקרי הוא השבדים דגים גם עשה כאן לבשל מאודים, מבושלים או אפויים. טיגון, מזיקים לגוף, עקרות בית בארץ כמעט אף פעם לא משתמשים.

החדש זילנד

המדינה מורכבת משני איים קטנים גדולים ורבים ושקרים באוקיינוס השקט הדרום-מערבי. ניו זילנד המבודדת גיאוגרפית ממדינות אחרות, אשר מגנה על המדינה מפני מגוון זיהומים ומגפות, את ההשפעה של קרינה וגורמת לוואים אחרים של ציביליזציה. יש גם את הרמה הגבוהה ביותר של יציבות כלכלית והגנה חברתית של האוכלוסייה בהשוואה לכל המדינות אחרות על כוכב לכת. תמונה כהשלמה בריאות הסביבה ותזונה, כמו כל התפריט ניו זילנדי מכיל הרבה פירות ים וירקות טריים עם פירות. זו הסיבה שיש חיים האנשים הבריאים בעולם.

איטליה

במדינת שטופת שמש זו שוכנת בלב הים התיכון, באזור הדרום של אירופה. האקלים הוא סובטרופי, הקרבה לים שהופך אותו לח ולהגן האלפים מפני רוחות קרות. בנוסף, האיטלקים - העם שמח ועליז, עם קצת עצלן, הם עובדים ללא מתח מוגזם מתבססים להאכיל בנוחות על המגוון, לאכול הרבה דגים וירקות, במיוחד פירות הדר.

כמובן, תושבים ברחבי המדינה בכלל, להרגיש טוב ולחיות כדי בשיבה טובה, אבל האנשים החזקים ביותר בעולם לחיות בריא באי סרדיניה. זה היה כאן, על פי הסטטיסטיקה, רוב בני מאה, אלה מעל גיל 100 שנים! מדענים מאמינים כי גורם חשוב התורם לתופעה זו הוא המקצוע הכי סרדיניה. הם - רועים שעוברים מדי יום 10 ק"מ הליכה. במקרה זה, בסיס התזונה שלהם היומי של גבינת עזים טרייה - פקורינו, פטרוזיליה, עגבניות, טורטיות מחיטה מלאה, שמן זית.

יפן

העולם ארגון הבריאות ערכו מחקר במטרה לברר היכן הם גרים האנשים הבריאים ביותר על פני כדור הארץ. רשימת המדינות בראשות יפן. זהה כאן כי תוחלת החיים הממוצעת לגברים היא 76 שנים עבור נשים - 82 שנים. מהו הסוד? מדענים מאמינים כי העניין בתזונה נכונה. זה ידוע כי היפנים הם הצרכנים הגדולים ביותר בעולם של דגים, אצות ותה ירוק. כמו כן, היפנים כמעט אף פעם שמנים כילד הם לטפח תרבות של כוח: אתה צריך לאכול לאט, במנות קטנות, ללעוס מזון ביסודיות, לקום מהשולחן עם תחושה של רוויה שלם.

האי אוקינאווה - פריפקטורה של יפן. יש שתוקנו superdolgozhiteli, אשר חגג 110 שנים!

מי האדם הכי בריא בעולם?

המאמר מתאר את חמשת המדינות עם תוחלת החיים הגבוהה ביותר בעולם. מלבד אלה, אנשים פוגשים זקן מאושר בארצות הברית, קנדה, בריטניה, גרמניה, פינלנד, אוסטרליה, נורבגיה ומדינות אחרות עם רמת חיים גבוהה ורפואה מתקדמת. ואנחנו יודעים מי הוא האדם הכי בריא בעולם? תמונות של שלושת המתמודדים על התואר הזה היא כדלקמן. כמובן, בהתחשב בעובדה שאוכלוסיית העולם של יותר מ -7 מיליארד בני אדם, אי אפשר לענות על שאלה זו למדי. אבל עדיין יש אנשים מופתעים בריאות הטובה שלהם:

• דון Vildman, אמריקאי. הוא רוכב על סנובורד, גלישה, להשתתף בתחרויות אופניים. אחד זה לא יתפלא אם לא על העובדה שהוא הפך ישן 76 שנים. דרך אגב, דון נראה בסדר.

• Lou Zidzhian, סיני. הוא - אמן לחימה תרגול, בקלות מביס את יריביו. בשנת 2015, לו חגג 114 השנה להצגה שלה. מקור החיות קורא שקט נפשי, חיים נמדדים ומדיטציה רגילה.

• דיקן Karnazes, אמריקאי. זה נקרא "sverhmarafontsem", "בין אדם למכונה". הישגי האימונים וספורט הפיסיים שלה הם מדהימים: הוא שח המפרץ של סן פרנסיסקו, רוכב על אופניים ליום ללא הפסקה אחת, לקח חלק במירוץ על הקוטב הדרומי.

כל האנשים האלה ואת אורח החיים שלהם - דוגמא טובה עבור אלה שרוצים לחיות חיים ארוכים ופעיל.