בריאות, מחלות ומצבים
איך לחסל עצירות, מה לעשות?
אם יש לך עצירות, מה לעשות? איך להתמודד עם מצב כזה עדין ללא עזרת רופאי שיטות שמרניות של קולונוסקופיה טיפול? יש צורך, קודם כל, כדי להבין את הסיבות התרחשותו. בהינתן פקודה להוביל אורח חיים בריא. אם כתוצאה של פעילות גופנית סדירה לבין בריאות ותזונה נכונה השתפרה, אז אתה כראוי את שורש הבעיה. לעיתים נדירות עצירות יכולה להוביל למחלות כרוניות. חשוב למנוע זאת. יש להבין כי הופעת עצירות יכולה לגרום חוסר נוזלים בגוף, גורמת להתקשות שרפרף. לכן, יש להקים את צריכת המים על פי הצרכים האישיים שלכם. יש צורך להגדיל את ההיצע של נוזלים בגוף. כדאי לשתות כוס או שתיים שעה לפני ארוחה.
אם אין לך זמן ללכת לשירותים בבוקר לפני היציאה לעבודה, זה אחד הסימנים כי לעורר עצירות. מה לעשות? כוון את המצב של היום כל כך אחרי ארוחה שהייתה לך על ארבעים דקות כדי לצאת מהבית. בדרך כלל זה הזמן והמקום מפציר לעשות את צרכיו.
צריך לאכול לעיתים קרובות, אבל קצת, האוכל הבריא ביותר. זה יעזור למנוע נפיחות ובעיות עם מעיים. על כמות המזון הנאכל על ידך ישירות תלוי איך איכותי לך ללכת לשירותים. חשבת פעם שאם עצירות נמשכות, מה לעשות? מזון מנקה את המעיים של סיבים גסים. טוב מאוד להתמודד עם זה נבטים, תפוחים, שיבולת שועל. מוצרים אלה שלושה משמעותי שיקלו על בעיית העצירות.
עזרה ראשונה עבור עצירות היא לשחרר את המעי מן הצואה הצפופה. זה יעזור גליצרין פתילות או משלשלים, אשר ניתן לרכוש בבית המרקחת.
וגם, כמובן, לא לשכוח חוקן. אפשר להכין פתרון: לליטר מים רתוחים לקחת שלוש כפות של מלח. זהו כלי מאוד יעיל. כפי, לעומת זאת, ועל microclysters. הם הציגו במנות קטנות, לעיתים קרובות בלילה. זה יכול להיות עשבי תיבול מרק או שמן צמחי רגיל.
חשוב לבצע ניתוחים מסוג זה בזהירות כדי למנוע נזק מעיים. כאן יש ספקות לגבי איך לעשות את זה לעשות מה חוקן מים. כמובן, את הנוזל להיטהר, מסונן, ואפילו טוב יותר - מבושל. לפני כניסתה של החוקן פי טבעת כדי לשמן את הקרם. טמפרטורת המים צריכה להיות מעל עשר מעלות. כי יקח איש ההליך על ידי שוכב על הצד שלך. הטיפ הוא הציג לא יותר מעשרה סנטימטרים פנימה. במיוחד כביסה יעילה לאחר פעולת מעיים טבעיות.
במיוחד לאנשים להתרשם תמיד תוהים אם לעשות כאב חוקן. הליך זה, אם כי לא נעים, אבל זה לחלוטין כאבים. Feeling בעת ובעונה אחת מזכירה את הדחף הרגיל לעשות את צרכיו. אז אל תפחדו לעשות חוקן בבית. במיוחד אם אתם עוקבים כל הכללים לנקוט אמצעי זהירות. זה יבטל את כל הסיכונים לעזור לעצמך בריא, הפך בתוך נקי להיראות הרבה יותר אטרקטיבי. לפני שאתם כבר לא יהיו שאלה: "? עצירות, מה לעשות"
Similar articles
Trending Now