שפלה - מה זה?

שפלה - זה הוא אחד הגירויים החזקים ביותר שאליה הנפש אנושית רגישה מאוד. עם זאת, תופעה זו אפשר וצריכה נלחמה.

הגדרה

שפלה - היא ההתנהגות של הפרט שמטרתה לדכא את תחושת הכבוד כמו האיש עצמו, והן בעיני אחרות. פעולה זו יכולה להיות גם ביודעין או ביודעין, או לצורך עצמי במהלך אימון. יצוין כי ההשפלה יכולה לגרום לטראומה פסיכולוגית רצינית, והפרעות עצבות.

עבור אובייקט כדי לטפל בפעילות כזו, שפלה - זה הלם רציני מכת רווחה. הערכה עצמית והשפלה - זהו הצעד הרביעי בהיררכיה של הצרכים של מאסלו. לפיכך, אדם במודע מנסה למנוע מצבים משפילים, אשר מוביל לעתים קרובות אנטי-חברתי סוציופתיות.

פחד והשפלה

שפלה - זה בהחלט תחושה לא נוחה. פחד הוא בעיקר בשל העובדה כי במצב כזה לא נעים עשוי להיות אחד כי הוא בהחלט בלתי אפשרי לחזות. במקרה זה, הרבה תלוי את המאפיינים הפסיכולוגיים האישיים. אז, אם אדם הוא בטוח ונפשית יציבה, הוא בשקט לשרוד את המצב לא נעים (יתכן כי היא לא להשאיר עקבות). אבל השפלה אישית חלשה יכולה לשבור, שלעתים מובילה לתוצאות טרגיות.

שעבוד והשפלה - זה רגשות לא רצויים כי מתבגרים נתפס כואב במיוחד. זה היה בתקופה זו את האופי ותפיסת העולם. שלאחר שעברו את ההשפלה ההתבגרות, אנשים חוששים שאחרים ונסגר בפני עצמה. מנסה לחסל את הסיכוי להישנות של המצב, הוא הופך להיות מתבודד ואגרסיבי, אשר מסבך את תהליך ההסתגלות בחברה.

האם אפשר למנוע את ההשפלה?

שעבוד ושפלה לאף אחד לא יהיה נעים. זה טבעי שאנשים מנסים להימנע ממצבים כאלה, גם אם הם לא חוו בעבר תחושות דומות. ככלל, אנשים מושפלים בסכסוך. אם אתם חשים כי המצב מתחמם, אתה יכול להשתמש בשיטות הבאות:

• נסה להבין את הלך הרוח של בן שיחו. אם הוא אגרסיבי, לא מנסים להביע את דעתם, גם אם זה רק נכון.
• נסה לנטרל את המצב על ידי שינוי הנושא. זה צריך להיעשות בזהירות כדי לא להעליב את בן שיחו.
• אם אתם חשים שפלים - הוא המטרה העיקרית של בן שיחו, אתה לא צריך אפילו לנסות להוכיח את טענותיהם. גם אם אינך מצליח להתמודד עם רגשות, פשוט להסתובב וללכת משם.

איך לשרוד את ההשפלה?

שפלה של כבוד אדם - היא דרך-חיוב עצמי, נקמה, וכו 'עם זאת, עבור מי עבר כזה השפעה, זה הלם רציני, אשר עלול לעכב את החותם על שארית חייו ... ישנם מקרים כאשר מצב משפיל הפך הסיבה להתאבדות (בעיקר אצל מתבגרים). כדי לשרוד את המצב לא נעים ללא השלכות חמורות עבור הנפש, אתה צריך לשים לב את הטיפים הבאים:

• זוהי שיטה נפוצה של "מחיקה". אתה צריך לחיות ולהתמודד עם אחרים כאילו פרשה לא נעימה מעולם לא קרתה.
• אם אתה לא מצליח למחוק מהזיכרון של מצב משפיל, מנסה לגייס את עזרתו של דימויים חזותיים. להיות רגוע, לדמיין כי הזיכרונות והרגשות שלך מקושר אליהם, שוטפים את המים או הרוח נושב.
• אתר כל אובייקט לא רצוי (כגון צלחת סדוקה, צעצוע ישן, שעון מקולקל מראה את השעה) ולהשקיע בו את כל השליליות שלהם. יתר על כן, הדבר הזה צריך להיהרס.
• אם אתה מחשיב את עצמך להיות אנשים חזקים לצבור אנרגיה שלילית ולשלוח אותו לפעולה. ההצלחה שלך בהחלט תחסום את כל הרגשות השליליים שנגרמו על ידי שפלה.
• Think חי דרך מצב לא כהלם, אבל כלקח לחיים. בזהירות לנתח מה קרה, כדי להבין את הסיבות שלה. כמו כן ראוי אסטרטגיה של התנהגות שתעזור לכם להימנע שפלה בעתיד.

עלי להגיש לפסיכולוג?

מעליב את הרגשות של רבים לזלזל. עם זאת, הדבר עלול לגרום לטראומה פסיכולוגית רצינית. מובן כי כל האנשים הם שונים. מישהו יביא שפלה בשקט, מישהו ייצא של דיכאון על ידי עצמך ולמען מישהו אפילו תמיכה קרובה לא תהיה נחמה. במקרה האחרון, קיים הכרח לפנות לפסיכולוג. המומחה יעזור לך שוב להרגיש כמו בן אדם שלם. בנוסף, פסיכולוג מוסמך ייתן לך עצות חשובות לגבי העתיד, אשר יאפשר יציאה מכובדת ממצבים משפילים.

שפלה תרבותית ופסיכולוגית

תחושות עלבון יכולות להיות השלכות שונות. אז, לרוב השפלה תרבותית. מטרתו להציב אדם באור שלילי בפני אחרים, מעוררות גיחוך ורדיפה. לעתים קרובות זה נוגע כמה תכונות של מראה, התנהגות, חיים אישיים, וכן הלאה.

אף על פי כן, לא משנה כמה חזק או פחד הגינוי ציבורי, הרבה השפלה פסיכולוגית גרועה. היא כרוכה במצב נפשי, מצבי נושאים כואבים. כתוצאה מכך, אדם עלול ליפול לתוך דיכאון עמוק.

איך להשפיל אדם (לא להילקח כמדריך לפעולה)?

לעתים קרובות אנשים אינם רשלנים בהתמודדות עם שני. הם אפילו לא חושדים בטעות כי מילה מדוברת יכול לגרום לטראומה פסיכולוגית רצינית. איך להשפיל אדם? הרבה יותר קל ממה שזה נראה. האם מילות ומצבים גנאיות:

• אינדיקציה מופגנת של הדברים הברורים. לדוגמה: "אתה צריך לצחצח שיניים!", "אנחנו צריכים לגהץ בגדים!", "אתה לא יכול מצמוץ ליד השולחן!" לפיכך, אדם מנסה לרמוז ברמה נמוכה של התפתחות אינטלקטואלית, פיזית וחברתית של יריב.
• ביקורת על אישיות אדם מופשטת, אשר למעשה הוא מכוון באופן ספציפי אותו. לדוגמא: "מי שמעשן טבק, הטיפש!" זוהי הדוגמא הכי התמימה. לעתים קרובות אנשים מושפעים תחושה אישית או מצב חמור יותר.
• נראה לתת עצות - זה לא מזיק ואפילו אצילי. עם זאת, ייתכנו כמה הסאבטקסט נסתר. מנסה לתת המלצות שימושיות, אנשים לעיתים קרובות לשים את בן שיחו לאור או משוא פנים להפגין עליונות אינטלקטואלית.
• לא רק את הביטוי, אלא גם את האינטונציה שבה היא אמרה שהיא יכולה להשפיל אדם. אז, בטון מזלזל או יהיר עלול לפגוע, גם אם אתה אומר משהו יומיומי.
• ביקורת הרסנית המשפיעה תשוקות ואמונות אדם. לדוגמה, בטענה כי כל מתאגרפים - פיגור שכלי, שכל האמנים - אלכוהוליסטים, והנגנים - נרקומנים, אנשים מנסים להכפיש את אורח החיים שלך.
• בהתמודדות עם מומחה בתחום מסוים, אנשים לעיתים קרובות לשבח מתחרותיה. אף על פי כן, זה יכול להתפרש כרצון להקטין את האיכות המקצועית של בן שיחו.
• צחוק ובדיחות במהלך הדיאלוג. אדם, ובוודאי להעליב שחוק בלתי הולם, אשר בעקבותיה עונש רציני ומשמעותי.
• השינוי הפתאומי של נושא, כאשר שיחות האדם האחרות על משהו מאוד חשוב להם. זוהי הדגמה של הזנחה וחוסר כבוד.
• תכונות של מראה - אחד הנושאים הכאובים ביותר. קל מאוד להעליב אדם ולגרום לו מערכות פנימיות, אם תציין אותו פגמי דמות או פגמים כלשהם.

מסקנה

זה לא קל לעבור שפלה נפשית ופיזית. אם אתה נתקל במצב כזה, יש צורך לגבש את עמדתם כראוי לו. מובן כי, מנסה להשפיל אדם אחר מלכתחילה humbles עצמו. כשאתה מבין את זה, אתה תהיה הרבה יותר קל לעבור מצב לא נעים בלי לשקוע בדיכאון.