פעלולים על גלגיליות למתחילים זמינים גם

על מנת לבצע טריקים בביטחון על גלגיליות, אתה צריך ללמוד את היסודות של נהיגה על רצי קרח - שיווי משקל חזק. Feeling את האיזון, אתה יכול להתחיל להחליק - על קו ישר קשת. כדי לבצע תנועה קדימה, יש צורך לדחוף את קצה הרכס של הרגל התומכת, ואז בתורו לשאת משקל עם הרגליים, אשר ריצו על תמיכה. מחליק אותה הקשת השתמשה בכל מיני דמות חלק הוא התנועה העיקרית מחליק. במילוי בשיטה זו חייבת לשמור על איזון כאשר יש להטות את גוף החלק הפנימי של הקשת. התנועה להתבצע באותו אופן כמו בזמן נהיגה בקו ישר.

בלימה על החלקה על הקרח

הטריקים הבסיסיים ביותר על גלגיליות למתחילים - זה בלימה ועצירה. כדי בלם, יש צורך להקטין את מהירות הזזה בהדרגה. הדרך הקלה ביותר - כדי לשים את הרגליים ביחד לגלגל הימני. המהירות תהיה ירידה הדרגתית. כמו כן, בעת בלימה באמצעות השיניים. כדי להשתמש מפנה עצירה מהירה. הדרך הקלה להפסיק למתחילים היא: שליחה ברגל ימין בזווית מעט גדול מ 45 מעלות, כדי להתמקד ברגל עם כוח מספיק כדי לעסוק עם הרכס של משטח קרח. Trunk בעת ובעונה אחת חייב להיות מוטה לאחור. במקביל אתה צריך לשבת עם המדרון. ללא ניסיון הטריק הזה הוא סביר להצליח, אז אתה צריך ליישם את זה קודם במהירות נמוכה.

החלקה מהירה

על מנת להשתלט על הטריקים על הקרח, אתה חייב להתחיל עם כונן מהיר משם. ראשית, אתה צריך ללמוד איך להעביר משקל גוף מרגל אחת לשנייה, לכופף את הרגליים בצורה מיוחדת. יש צורך להתחיל להתאמן לפני שאתה הולך על הקרח. הגורם החשוב ביותר ההחלקה המהירה הוא גוף רזה קדימה עם רגליים כפופות בברכיים. תנוחה זה נקראת מחליק תנוחה. ביצוע צעדים אפילו וזהה הוא הכרחי כדי להשיג חלקה זזה על קרח.

החלקה על תנועה לאחור

טריקים חלקים עם מחליקים מקצועיים נקראים "אלמנטים של דמות החלקה." התנועה למתחילים על גלגיליות לאחור - אחד המרכיבים הפשוטים של דמות החלקה. כדי להרגיש את תנועת "אחורה", אתה פשוט צריך לדחוף מן המוט בשתי ידיים וללכת החלקה לאחור. רתיעה צריכה לוודא את התמיכה קיימת בכל מגרש החלקה. עכשיו אתה חייב לבצע את התנועות הבאות: רגל אחת מעט לפני אחרים וכיפוף בברכיים, אתה צריך לוודא ששום דבר לא מפריע לתנועה האחורית. הבא אתה צריך לשים את הרגל על ידי ריצה בזווית, לדחוף את הקרח. הרצף השלם של דחיות חייבת להתבצע קשת. באופן כללי, בכל זאת, וכי בעת מעבר קדימה, בדיוק את ההפך.

מה עלול להפתיע מחליק טירון

שיהיו לך מחליקים מקצועיים החלקת טריקים - תמיכה זו, ספירלות, קופצים - בוהן, rittberger, Salchow, אקסל. רשימת האלמנטים המורכבים ביותר של דמות החלקה, אתה עדיין יכול להמשיך. אבל מחליק הטירון, מדי, יש משהו להפתיע את הקהל להתבונן הישגיו. טריקים החלקה מחליקים טירון - הוא, ומעל לכל, לבלוע, ביצע לסירוגין על רגל שמאל וימין. הטריק הזה הוא פשוט - אתה צריך ליישר את הרגל, שבה יש דחיפה לעמוד בתנוחה זו למשך זמן מה, ולאחר מכן להוסיף פתק.

באופן כללי, כל התנוחות סטטי של דמות חלקת צד יפה נראות מאוד יתרון. העיקר עם זה - התחלה, לנעול תנוחה יפה ולהתגלגל הלאה. אתה צריך לשמור על הגב זקוף ללא תנועה.

להשיג את אותה תוצאות טובות החלקה אפשרי רק בתהליך של אימון תכוף וחרוץ.