סקי פרופר - מפתח חוסר פציעות

סקי ציוד סקי - לא ממש מדע טילים, כך שתוכל לשלוט בה בתוך זמן קצר יחסית. המשימה העיקרית למתחילים - להיפטר של מערכות שונות, משום לטעות ועשויים ליפול אפילו אנשי מקצוע, אף אחד לא יוצא מן הכלל. בנוסף, הרי באים רק בשביל רגשות חיוביים, אבל גם בשביל הריגוש, אז זה שווה לשים לב לכשלים קטנים שעלולים להתרחש במיוחד לחלוטין כולם, ולא רק את החדשים. זו הסיבה סקי ההתחלה צריך להיות מאושר.

אז, אם כבר יש לך את הציוד ואת המגלשיים ההכרחיים, אתה לא צריך למהר מייד טפסת אל המסלול למתחילים, לבדוק את החוזק שלהם. סקי אינו סובל חיפזון, זה יהיה מיותר. בתור התחלה לפני תחילת החימום הוא הכרחי אם אתה רוצה את הגוף שלך היה העוזר הצייתן שלך במהלך הירידה. חשוב לעשות קצת אמון על השרירים של הידיים והרגליים, כך שהם לא נראה עץ. כמו כן שווה מעט למתוח את שרירי הירכיים והרגליים, לעשות קצת תרגילים עבור המפרקים של הידיים והרגליים. לאחר מכן, הגוף nachet להקשיב לך הרבה יותר טוב. בתור התחלה עדיף לנסות סקי מצד שטוח או הרגיל, אז אתה יכול לנסות להזיז במורד הגבעה ללמוד כיצד לנפול בהצלחה.

כן, זה נכון, לפני שאתה לומד איך לרכב, חשוב ללמוד כיצד ליפול, היא מוצדקת להיות חופשי של פציעות. הדבר החשוב ביותר בסתיו - היא תחנה בזמן התנועה המבוקרת במורד המדרון. לכן, אם סקי מסיים את ההרגשה שאתה עומד ליפול, עדיף ירדו מעצמן. שיטה דומה היא נפילת הבטוחה. הדבר החשוב ביותר - השרירים הם בעת ובעונה אחת רגוע. אם הם נמצאים במתח, ונסע משם משם לא עובד, במיוחד אם כבר נפל, אז השיפוע עדיף לרדת ראש למעלה, אז זה יהיה בטוח יותר. מעט מאוחר יותר אתה יכול להתחיל לעצור את תנועתו, לא להתייאש אם אתה לא מקבל לעשות את זה פעם אחת. לעתים קרובות יותר יצטרך לנפול, מהר יותר תוכל ללמוד כיצד לבצע את כל הפעולות בצורה נכונה, וסקי יהפוך עבורכם מבחן קטן של כוח מוסרי.

אז אתה צריך ללמוד את העמדה הנכונה עבור הגולש. כתף, ברך וכף רגל צריך להיות ממוקם על אותו הקו אנכי אם הדיור הוא עקור, הוא עשוי לנפול או פציעה. כדי לא לטעות, אתה יכול לדמיין שאתה על העקב של קקטוס ואי אפשר לשבת. רגליים צריכות להיות במצב מכופף, אבל כל העמדה לא זזה אחורה ומרפקים בקלילות לגעת בגוף. הוראה זו צריכה לזכור מפעם לפעם לתרגל גם בבית, כדי לשמור את הידיים בתנוחה הנכונה.

כאשר היסודות הם שולטים לשלמות אתה יכול לנסות לרכב על פי דרכו, פיתוח טכניקה של תנועה משלו. אגב, ראוי לציין כי אחד של הטכניקה הכי יפה וכמעט נשכח - החלקה על מגלשיים. העיקרון כאן הוא זהה עבור החלקה, ההבדל היחיד הוא ציוד השטח. תנועות יפות וחלקות, פירואטים באוויר הוא כל כך מרתק, כי זה נראה כאילו אין שלג סקי מתחת לרגליים, ואת משטח חלק של הרצפה באולם הנשפים. ריקוד דומה על כיסוי השלג דורש הכנה ממושכת חידוד מיומנויות, אולם, כל זה מתחיל עם דברים קטנים.