סע עד המותניים: היתרונות של אימון על סימולטור כזה

סימולטור הנוח המודרני "לנהוג עד המותנים "עוזר לנשים רבות להיפטר בעיות עם הדמות במהירות ובקלות. סימולטור עצמו הוא די זול, אבל התוצאות תהיינה גלויות לאחר חודש של עבודה אינטנסיבית עם הדיסק. כל אישה יכולה להרשות לעצמך מאמן עבור מותן - הוא קומפקטי מאוד, ואינו דורש שטח נוסף בדירה ולא לרוקן את הארנק. ממה שהיא יכולה להיות שימושית?

ראשית, את התרגילים על הדיסק הזה ישפיעו היקף המותנים שלך ישירות, הסרה עודף שומן סנטימטרים רצויים. עבודה עם שומן כוויות מאמן לא נעימות, מה שהופך המותנים שלך רזים ויפים.

שנית, את הדיסק מגביר את זרימת הדם הירכיים שלך, נרמול את חילוף החומרים. אם תעסוק סימולטור זה לפחות רבע שעה, אתה יכול לחזק את הירכיים, הבטן והישבן במהירות.

שלישית, את הכונן עד המותניים עוזר לך לשחרר מתח מהחלק האחורי להיפטר עייפות. לעתים קרובות, רופאים ממליצים שיעורים אלה אנשים שיש להם בעיות עם עמוד השדרה.

רביעית, סימולטור קטן כזה הוא הכרחי עבור נשים אשר מבלים כל היום על עבודה בישיבה. דיסק עבור מותנים בהגנה מפני מחלות בגיל רבות הקשורים.

החמישית, סימולטור זה הוא נהדר עבור ילדים. זה בטוח מקדם את מנגנון שיווי המשקל.

השישית, את תרגילי הדיסק שנערכו עיסוי פנימי של המעי כי השפעה רבה על עבודתה.

סע עד המותניים יעזור לאנשים בכל הגילאים כדי לשמור על גוף בריא. יש כמעט אין לו תוויות, לעומת זאת, דורש ממך ההתמדה והרצון לעשות דברים.

עדיף לנהוג על כזה תרגיל בבוקר בשלב זה לתת את האפקט המקסימאלי. ניתן להשתמש במכונה זו, כאשר אתה מרגיש בנוח, אבל לא לקום על הדיסק עבור מותן רק אחרי הצהריים. זכור כי אתה צריך לחכות לפחות שעה לאחר האכילה לפני שאתם מתחילים אימונים.

יש כונני חלק משטח מובלט מיוחד. זה מקדם עיסוי בריאות דיקור של כף הרגל במהלך אימון.
התעדכנות הדיסק, להיזהר שלא לעבור על הגוף מפני העמדה הראשונית, נע הרגליים במרץ ימינה שמאלה. אתה יכול לעזור לעצמו בעדינות עם הידיים שלו, התאמת משרעת.

הדרכה בכונן להתמקד האלכסוניים המותניים. גברים הם שימושיים לשלב עבודה עם תרגילים עבור כונן העיתונות - זה יהיה להאיץ את הופעתה המיוחלת של "קוביות".

סע עד המותניים לא להגביל אותך את התרגילים. בנוסף סיבובים רגילים, אתה יכול לעשות הרבה דברים אחרים, חיזוק הסכום המרבי של השרירים בגוף שלך. בדרך כלל עם סימולטור אתה מקבל חוברת עם תיאורים של תרגילים, או אפילו DVD-ROM מניין. הכל תלוי במחירי יצרנית המוצר. עם זאת, אפילו את התרגיל הבסיסי הפשוט ביותר יוביל אתכם לתוצאה מצוינת אם אתם עוסקים בתום לב על בסיס קבוע. הבעיה העיקרית של נשים רבות - חוסר היכולת לארגן אימון מלא. בפנותו אל הדיסק מעת לעת, אתה לא תשים לב לשינויים בגוף שלך.

מוצא מוטיבציה טובה, אתה מתחיל לנוע לכיוון הצלחה במהירות. רוצה לרדת במשקל? רוצה ללכת על החופים המרהיבים בחופשיות? בחרנו לעצמם שמלת ערב מסודרת-ראויה? מוכן לחתונה או חגיגה אידיוסינקרטית? אתה לא בהכרח להשקיע הרבה כסף על ביקור במועדון הכושר האליטה! אתה יכול להשיג את המטרה הזאת בבית, עושה את מותני הדיסק יומיים או 3-4 פעמים בשבוע! אתה חוסך כסף וזמן על ידי בחירת אימון יעיל תקינה בדירה שלך. האם יש משהו בלתי אפשרי עבור מי הוא נע באגרסיביות כלפי המטרה?