סימולטור על הצוואר: המלצות על הבחירה והיישום

כדי להיות אטרקטיבי גוף קל צריך פעילות גופנית סדירה, שבמהלכה יש לשים לב לתיאור המפורט של כל קבוצות השרירים. במיוחד עבור נשים שרוצות זמן רב ככל האפשר כדי להישאר צעיר, היא פתחה סימולטור ייחודי עבור הצוואר, אשר מאפשר לא רק כדי לבנות שריר, אלא גם כדי להיפטר במהירות של סנטר כפול.

מיני מכשיר

באזור צוואר הרחם ממוקם כרבע שרירים, שכל אחד מהם צריך גישה משלו אימונים. זו הסיבה מספר דגמי רכב שונים, לתרום לפיתוח של קבוצה זו של השרירים משתחרר היום. הפופולרי ביותר נחשב ממתח באביב עבור הצוואר, מאפשר לך לבצע תנועות ללחוץ על הסנטר. יחידה זו מצוידת סט של קפיצים בעלי דרגות שונות של פיתול. בעת בחירת סימולטור כזה יש צורך להקדיש תשומת לב מיוחדת החומר שממנו עשוי במקרה שלה. זה חייב להיות עמיד אין פגמים נראים לעין.

שנית, ולא פחות מודל פופולרי נחשב צוות גמיש, אשר משוחק על הראש עוזר לפתח את שרירי הפנים והצוואר. זהו תרגיל פשוט עבור הצוואר. במו ידיו יכולות להפוך אדם כלשהו ללא כישורים מיוחדים. כאשר אתה רוכש מכשיר זה מומלץ לשים לב לחומר שממנו עשוי צוות. אחד את האיכות הגבוהה ביותר הוא האפשרות של עור אמיתי. עם זאת, עדיין יש לה חיסרון אחד: החומר היטב לקרוא להתדרדר עם הזמן. לכן, מומחים רבים ממליצים לבחור אנלוגים סינתטיים עמידים יותר.

המודל הנפוץ להלן רתמתי נוקשה עם עומס מושעה על זה. אפשרות זו היא במיוחד בביקוש בקרב האוכלוסייה הגברית והוא אידיאלי לבניית שריר במהירות. במהלך בחירתו, הקפד לבדוק את הנוחות והאמינות של הידוק.

סימולטור זה הוא תווית עבור הצוואר?

למרות העובדה כי מחקרים עם מכשיר זה יש השפעה מרפאה רב עוצמה, ישנם מספר תנאים שבהם אין צורך להשתמש במכונה זו. זה חל ומעל לכל לאנשים הסובלים מן המחלה קריסטל שנקרא. חל איסור מוחלט להשתמש בסימולטור עבור הצוואר לאלה שסבלו ממחלה דלקתית חמורה של הגוף. בנוסף, מומחים מייעצים להימנע אימון עם המכשיר הזה בחולים עם היסטוריה של טראומה הם, בדרך זו או אחרת הקשורה עם הרצועות ונקע סביב עמוד השדרה. כל האימון כזה אחר לא מביא כלום חוץ טוב.

טיפים לבחירה ושימוש סימולטור

כדי לעשות את הבחירה הנכונה, ובתוך זמן קצר כדי להשיג תוצאות מוחשיות, עם הרכישה של היחידה צריך לעקוב כמה הנחיות פשוטות. צריך להיות קודם כל, לרכוש סימולטורים כגון בלעדית בחנויות מתמחות שיכולים לספק אבטחת איכות של הסחורות המוצעות. במהלך האימון אתה צריך למנוע את ההתפרצות החזקה. אל תשכח כי הלהט מופרז עלול לגרום נזק לשרירים. רצוי להתחיל להתאמן עם העומס המינימאלי, הגדיל אותם בהדרגה. פעילות גופנית צריכה להיות קבועה. אחד הלקחים לא יעלה על עשר דקות. יש לזכור כי הדגש צריך להיות על כל קבוצות השרירים. אחרת קיים סיכון של מקבל גוף מפותח inharmonious.

כיצד להשתמש בסוגים שונים של סימולטורים?

עבור כיתות עם רתמה נוקשה עם עומס צורך לשבת על הספסל, הטיית הגוף מעט קדימה. מצטרפים חדשים בתהליך של אימון אתה צריך לוודא כי העומס נוגע בקרקע. לאחר הלקיחה בתנוחה נוחה, אתה יכול להתחיל להעלות ולהוריד את הראש. הרמת העומס מסופק על ידי מתח של שרירי הצוואר. בשנת עומס כבד מדי על מנת למנוע נזק אפשרי לעמוד השדרה חל איסור מוחלט לתלות את הרתמה.

עבור שיעורים עם מאמן מזחלת גמיש צריכים לשים על ראשו, וחזק את הכבל על סורגי הקיר. זה ואחריו גב צעד, כך היה חלק המתח אלסטי, ולהתחיל ראש מטה קדימה, צופה הסנטר שלך נוגע בחזה שלך. במקרה זה ערך העומס תלוי ישירות על מידת המתח של הכבל.

סימולטור עבור הצוואר והסנטר: ביקורות ויתרונות

יש מכשירים כאלה מספר יתרונות. קודם כל, הם מאפשרים לך לשאוב את שרירי הצוואר במהירות להיפטר סנטר כפול. סימולטור עבור הצוואר, ביקורות אשר נשמע בעיקר באופן חיובי, מאפשר בלי ניתוח להסרת עור נפול והופיע על קפלי השומן שלה. אז, אנשים אשר באופן קבוע להשתמש במכשירים אלה, לדבר על איך הם הצליחו למשוך אפילו סגלגלים של פן. לדעת, התוצאה של האימונים הופכת לגלויה אחרי כמה פגישות.