מתוך כאב - תרגילים בחזרה בחדר כושר ושיטות אחרות

"החלק האחורי כואב ..." כמה פעמים אנחנו שומעים תלונות כאלה! עוד יהיה: כל מבוגר שני סובל מכאבי גב, לעתים קרובות פשוט סבל ולא ללכת לרופא. ראוי לאמרה "עץ חורקת חי חיים ארוכים" - כמו שאומרים, זה הומצא על כאבי גב.

למה הגב כואב?

יכול להיות מספר, טיפולים, בהתאמה, מדי. אז לפני שאתה לרשום את עצמך בחזרה תרגילים בחדר כושר או קורס המעסה של חבר, רעיון טוב כדי לזהות את מקור הכאב.

אולי היא מחלה של מספר מקצועי. לדוגמא, מושב קבע בדלפק, היציבה לקויה, מתח שרירים ממושך של הגב - כל זה מביא בהכרח את הכאב הכואב שכמות, המותני, עצם הזנב.

Osteochondrosis - האויב הגרוע ביותר של עמוד השדרה ואת הסיבה הראשונה של עיקש כאבי גב. מלחים בתצהיר מגביל תזונה של הדיסק הבין חולייתי, להגדיל את העומס על אותם, גורמת להם להתבלות. כאב במקרה זה הפך קבוע וכמעט לתוך הרגל.

עקמת - הוא אחת הסיבות. שדרה מעווה היא משולל זרימת דם נורמלית, עיתונות חוליות מעווה על שורשי עצבים - זה התוצאה. נחמד לעזור עם אבחנה בחזרה תרגילים בחדר הכושר, המאפשרים לחזק את השרירים התומכים של עמוד השדרה ולמעשה ליצור מחוך שרירים למשך בחזרה רע.

פריצת דיסק

זוהי מחלה רצינית הדורשת טיפול חובה, לפעמים לפני הניתוח. לרוב בקע מתרחש עקב הרמת משקולות, התעמלות, אפילו יציבה הלא נכונה. נמרצי תרגילים בחזרה בחדר כושר במקרה זה אסורים - זה יכול להחמיר כאבים. האבחנה יכולה להיות מאושרת על ידי הנוירולוג רק על הבסיס של רנטגן, ואפילו טוב יותר - טומוגרפיה ממוחשבת. פריצת דיסק מספק בזמנים כאלה כאבי תופת שאדם לא יכול לקום מהמיטה. תסמונת חריפה יוסר דיקור. יכול לעזור ולכוון בחזרה עיסוי בבית או בבית החולים, העיקר - כי הוא היה מעורב מנוסה מטפל ידני , נוירולוג.

חולה בשלב האקוטי של המחלה צריך להיות במיטה עם מזרן חלק וקשה, לקחת משככי כאבים, כמו גם להקל להמשיך טיפול בדרכים אחרות. ישנן טכניקות מיוחדות ומערכות, גב תרגילים בחדר כושר בקבוצה מיוחדת ותחת פיקוחו של מדריך מנוסה, אשר מאפשר להחזיר לשם בלי ניתוח. בהחלט כל המומחים מייעצים שוחים כמו הדרך הטובה ביותר לטפל בכל מחלות של עמוד השדרה, כוללים פריצות דיסק. כמעט כל החולים לציין שיפור הדרגתי במהלך הפגישה הקבועה בברכה. יתר על כן, מינה פיזיותרפיה, תוכניות הזנה מיוחדות, ולקבל מספר התרופות לחיזוק עצם.

ניתן לטפל בכאבי גב: רפואה מסורתית

טיפול גב תרופות עממיות המבוססות בעיקר על תופעות מכניות ותרמיות. משחות הוספת פלפל חריף, חרדל וטלאים שונים מספקים אפקט ההתחממות ומפריע. את אותו האפקט מופק על ידי טיפול קר. למשל, שתי כוסות של שלג מעורב עם כוס מלח במהירות מעל גבי מפיות האזור הנגוע, אז העליון השני מכוסים בד. לונג לשמור לדחוס קרח זו אינה מומלצת: זה מהר מסיר כאבים חדים, אך שיטת הטיפול העיקרית לא יכול להיות. רוב עדיין להשתמש חימום באמצעות חבילות חמות עם מלח, חול, חזרת, עם תמציות של צמחים מרפאים - פרחי לילך, tansy, ערמון, שן הארי, ואחרים.

יצוין כי מרפאים המסורתיים אלה לא פונים לשיטות ברבריות כזה מסוכנים כמו שריפת טרפנטין או מתחמם עם ברזל חם. מנסה להיפטר של כאב אקוטי, אתה יכול לפגוע בעצמך אפילו יותר.