מה הם הרגלים רעים מזיקים? ספורט נגד הרגלים רעים

הנושא שנדון בו הועלה לא פעם על ידי אנשי ציבור, נציגי מערכת הבריאות, מורים ואנשים רבים אחרים. אבל לא משנה כמה אנחנו מדברים על איך הרגלים מזיקים מזיקים, תמיד יהיו אנשים שרוצים לפגוע לא רק את עצמם, אלא גם את הסובבים אותם. בואו נביט בהתמכרויות המזיקות ביותר. אנו לומדים מה הרגלים מזיקים מזיקים. אולי, זה יאפשר לפחות כמה אנשים לקחת את הנתיב הנכון להיות בריא פיזית ונפשית.

סמים

כאשר אנו שומעים את המילה הזאת, אנו מדמיינים לעצמנו את עצמנו לא אדם אטרקטיבי במיוחד, כי אפילו לא יכול לחשוב על שום דבר אחר. במקרה זה, השאלה "מה הם הרגלים מזיקים מזיקים?" אפילו לא מתעוררים, הכל ברור. אבל עדיין לשקול בפירוט רב יותר את ההשלכות של משיכה כזו.

ראשית, למכורים לסמים יש מגבלות נפשיות ופיזיות חמורות. הם כל הזמן יש אף מחניק, הידיים לרעוד, הם מופרעים על ידי נדודי שינה, שינויים במצב הרוח. כל תרופה היא רעל אמיתי שהורס את המוח. ככלל, התמכרות כזו אינה מובילה לשום דבר, פרט לתוצאה קטלנית - אם כתוצאה מקרע לב, או מדמם עקב דילול מחיצת האף. הכל תלוי איזה סוג של אנשים סמים להשתמש.

ובכן, אלא אם כן מישהו רוצה לסיים את חייהם ככה? אנחנו עדיין לא מדברים על הסביבה של מכור לסמים שסובל לא פחות. נושא זה בבתי הספר צריך להקדיש יותר משעה אחת בכיתה. הרגלים מזיקים, ככלל, מתחילים להופיע כבר בגיל בית הספר. לכן, עבודה פעילה צריכה להיעשות עם קבוצת גיל זו.

אלכוהול

כמה אנשים צורכים משקאות אלכוהוליים רק בחגים, אחרים מעדיפים להירגע בדרך זו בסופי שבוע, וכמה אנשים לא חושבים על החיים שלהם בלי אחד בוער. השפעת הרגלים רעים על אדם במקרה זה אינה תלויה בקביעות של שתייה, כי זה קטלני בכל סכום. אלכוהול מכיל אתנול, אשר עובר את הרס של מערכות הלב וכלי הדם ומערכת העצבים. גם אם אנשים משתמשים באלכוהול לעתים רחוקות, הנזק עדיין מוחל על הגוף, זה פשוט קורה בהדרגה. אימפוטנציה, קרישי דם בכלי הדם, הכבד מוגדל, המוח shrunken, סוכרת, כיב, כליות חלשות, דיכאון - זה לא רשימה מספקת כדי להבין מה ההשפעה של הרגלים רעים על הבריאות? וככל שאדם שותה לעתים קרובות יותר, כך הוא מחריב את גופו מהר יותר. לפני שאתם לוקחים כוס נוספת, דמיינו כיצד תאי הגוף מתחילים להיחנק, המוח חוסם מרכזים רבים, כאשר הדם נעשה סמיך יותר, כיצד נוצרים קרישי דם, כיצד נשרפים קירות הבטן. רשימה זו אינה רק התוצאות, אלא מחלות קטלניות.

עישון

מה פוגע ביותר - מה הם מזיקים הרגלים מזיקים, כל מעשנים יודעים, אבל עדיין ממשיכים להרוג את גופם. נזק זה הוא "מצטבר" - התוצאות לא יכול להשפיע באופן מיידי, אבל 10-15 שנים אתה תרגיש אותם במלוא כוחם. זהו סרטן ריאה, ברונכיטיס, מחלת לב כלילית, פוריות, נזק מוחי, טרשת נפוצה. עישון טבק רגיל מהווה תשוקה יציבה מאוד לסיגריות, מקטין לא רק את החיים, אלא גם את איכותו. ככלל, היום ילדים רבים מעשנים. הם צעירים, בריאים, מודעים לתוצאות, אבל, כמובן, הם בטוחים שזה לא יקרה להם. לא רק בתיכון, אבל כבר בבתי הספר התיכון צריך להקדיש תשומת לב רבה לנושא זה, לבלות שעה בכיתה. יש למנוע הרגלים מזיקים, ולא רק באמצעות שיחה. אחרי זה, התלמידים ילכו לבית הספר לקחת עוד נשיפה. זה הכרחי עבור אירוע כזה כדי להכין שקופיות מפחיד למדי, תמונות של אנשים עם מחלות קטלניות כי התעוררה כתוצאה של עישון. זה יהיה נחמד אפילו להזמין אדם סובל את ההשפעות של עישון, כך ילדים, על ידי הדוגמה שלו, ראה ממקור ראשון מה זה יוביל. ההרגלים המזיקים של תלמידי בית הספר עדיין לא חזקים מספיק כדי לא לנסות להילחם בהם בכל דרך אפשרית.

תזונה לא נכונה

יותר ויותר, אנחנו מדברים על ההשלכות של התמכרויות שתוארו לעיל, ובאותו הזמן אנחנו סופגים מזון מזיק לא פחות, ובכמויות עצומות. אנשים נוטים לאכילת יתר, לתלות כבדה במזון, זקוקים לעצות של תזונאי, פסיכולוג, אנדוקרינולוג. בעיה זו גם צריך להיות מטופל, שכן במהלך overeating כל מערכות ואיברים להתבלות מהר יותר, הם overstrained. זה מעורר מחלות של מערכת העיכול, תורם את המראה של בעיות עם העור, אורח חיים בישיבה, אשר כרוך "חלק" של מחלות נוספות.

הימורים

עם התפתחות של טכנולוגיות, הימורים הופך כמעט את הבעיה הגדולה ביותר עבור אנשים מודרניים. אלה מכונות מזל, בתי קזינו, כרטיסים. מומחים להבדיל בין נטייה כזו כמחלה נפרדת שיכולה להוביל לדיכאון, סכיזופרניה. הסימפטום העיקרי הוא הרצון האובססיבי לשחק כל הזמן, האדם אינו מסוגל להסיח את דעתו, אין לו אפילו זמן ללכת לשירותים או לאכול, הוא פשוט שוכח את זה. ההתנהגות משתנה, מעגל החברים הולך ומתכווץ, הפרעות נפשיות מתפתחות. העניין הוא החמיר על ידי העובדה הימורים קשורה כמעט בל יינתק עם השימוש באלכוהול, עישון, התמכרות לסמים.

תלות באינטרנט

לעתים קרובות מאוד הרגלים רעים של תלמידים מתחילים עם בעיה זו. האם אפשר לדמיין היום ילד שאין לו מחשב, מחשב נייד או מחשב לוח? כתוצאה מהמחקר, זוהו הבעיות הבאות: משיכה אובססיבית לצפייה באתרי פורנו, סקס באינטרנט, הימורים, השתתפות במכירות פומביות וכן הלאה. כל זה נמשך, גורם לאדם לחטט כל הזמן באינטרנט, הוא "נושר" מהמציאות, וממצא מתמיד בעולם וירטואלי תורם לא רק להשפלה של האישיות, אלא גם להופעת בעיות עם הנפש.

דיאטות

למרות יתרונות מסוימים של דיאטות, יש חסרונות רבים. כאשר אדם מתבונן בתזונה מסוימת, הגוף מתרגל לזה, אז זה מאוד קשה לו להתארגן מחדש. בגלל זה, מטבוליזם מאט, והשומן מתחיל "להתיישב" לא איפה זה היה קודם, אבל במקומות אחרים, וזה גם רע מאוד. רה-ארגון מתמיד מוביל לבעיות במפרקים, בלב, בחסינות.

"ספורט נגד הרגלים רעים"

מה פירוש הביטוי הזה? כדי להבין טוב יותר, אנחנו חייבים ללכת מן ההפך. הנה, למשל, עישון. כפי שאנו כבר יודעים, את ההשלכות של הרגל זה הוא ברונכיטיס, וזה שיעול מתיש, קוצר נשימה, וכן הלאה. האם זה תואם למתח פיזי? זכרו באיזו קלות רצתם מאה מטרים בבית הספר, ועכשיו אתם עולים לקומה השלישית ברגל, כי המעלית שבורה - זו בעיה נוראה. ואת אשמת הכל ... את מכירה את עצמך. עכשיו זה ברור מדוע הספורט הוא מסווג מאוד נגד הרגלים מזיקים. לאחר ששיחק ספורט מגביר את קצב הלב, ועכשיו להוסיף כאן הלב החלש כבר של המעשן. צריך לבחור. כנ"ל לגבי אלכוהול ואכילת יתר. ובכן, מי ייקח אותך על צוות, בטיול ארוך, להרים עם "מטען" כזה? וגם אם הם ייקחו את זה, יהיה לך מאוד קשה, ואפילו להתבייש. אחרי הכל, כולכם נכשלים. ספורט יכול להפוך אדם בריא, חזק לא רק בגוף, אלא גם ברוח, אשר ייתן מצב רוח מצוין ובריאות מעולה. לעשות את הבחירה הנכונה, לחיות באושר ועושר!