יתכן כי הרצון הזה יגרום הפתעה גדולה, אבל לפעמים זה קורה ככה, ואת השאלה כיצד לשחזר את הילדה התמיהה אינה משפחה אחת. העניין הוא שבגלל מחלות מסוימות, רב לא יכול לעלות במשקל נורמלי, הנבדל לרזון, וזה לא תמיד מעטר מארחת. לכן, כדי להיפטר ממנו, אתה צריך קודם כל לברר מה הסיבה מונעת עלייה במשקל, ופשוט להיפטר ממנו.
אם יש לך בעיות עם עמוד השדרה, כגון עקמומיות, ונגע החלק אחראי על העבודה של מערכת העיכול או בלוטת התריס, סביר להניח כי הסיבה לכך היא. ככל שקיימת סבירות, קשה יותר לומר, איך לשחזר את הבחורה במקרה זה, משום שלא קל להתמודד עם מחלה כזו. אתה צריך להיות בטוח כדי למצוא איש מקצוע טוב ומנוסה כדי להשתמש בו כדי להתחיל טיפול ולאחר מכן בהדרגה להקים משקל תקין.
יש קטגוריה אחרת של בעיות בריאות, שבה השאלה כיצד לשחזר את הילדה, כמעט לא הולכת. כאשר פרות של פונקציות מערכת עיכול קשות למדי, משום העיכול של המזון והטמעתו וריד. אז בהתחלה אתה צריך להיפטר מכל הגורמים להתערב ורק אז להתחיל להתמודד עם עלייה במשקל. זהו גם מכשול בפני הרכישה כמה קילוגרמים יכול להיות מואץ חילוף חומרים, כאשר כל השימושי וחומרים המזינים שמקורם במזון, רק בערה מייד, שלא יופקד במקום אחר.
ישנם כללים מסוימים, שבעקבותיה, אתה יכול להגיד, איך לשחזר את הנערה, התהליך יהיה נכון ושימושי. אחרי הכל, אתה כנראה לא צריך שומן בגוף, אז אתה צריך לשקול אפשרויות לבניית שריר. זה ייקח יותר משבוע, אבל התוצאה תהיה שווה את זה, אם אתה עושה הכל נכון. כדי להתחיל, לבנות את המצב הנכון של היום, שבו המקום החשוב ביותר הוא שגבה את הדיאטה הרגילה. קשה, אין חולק, אבל אנחנו צריכים להגדיר את עצמך קבוע לארוחת בוקר, צהריים וערב, רצוי באותו הזמן, לא לפספס אותם בשום תירוץ. מזון חייב להיות עשיר בחלבונים, משקה חלב, דגנים, מוצרי שעועית, בשר רזה.
דרך יעילה נוספת של איך לשחזר את הנערה, הוא פעילות גופנית, הם עוזרים להגדיל מסת שריר ולצבור צורה מעוגלת יותר. לקבלת תוצאה מוצלחת צריך להגיד למאמן על מטרת האימון שלך, הוא יאסוף עבורכם סט מיוחד של תרגילים כי תהיה להתמודד עם הבעיה שלך. מייד לכוון את נתיב ארוך וקשה אל התוצאה הרצויה, אתה לא יכול לפספס אימונים, הם חייבים להיות קבועים, אבל במקרה הזה אפשר להצליח.
זה קורה לעתים קרובות כי קיים צורך דחוף להעלות במשקל, לא מדבר על אימון במקרה כזה הוא, כי זה תהליך ארוך מייגע. עצה על איך להשתפר תוך שבוע הילדה לאכול בשר עוף בתזונה היומית כוללת גבינת קוטג 'שמנה או שייק חלבון ממנו עם שמנת, ריבה או דבש. אל תוותרו לחם לבן ופסטה, אוכלים תפוחי אדמה, ממתקים ושתייה כשני ליטרים של נוזלים ביום, משקאות דלי קלוריות לא שותה. תפריט זה יכול לעזור לרכוש את קילוגרם 3-5 הנחשק במהלך השבוע.