כיצד להפחית את הלחץ בבית

רוב העולם של האוכלוסייה סובל מיתר לחץ דם, אשר לא פחות משפיע על ילדים ומבוגרים כאחד. תרופות לא תמיד נותנות את התוצאה הרצויה. פשוט לא אפשרי בחלק מהמקרים. לכן, אתה צריך לדעת איך להפחית את הלחץ בבית.

חלק משמעותי של המחלות של היום נובע אורח חיים ותזונה לקויים. הקצב המהיר של ענייני היומיום, בחירה הלא נכונה של מזונות, חוסר שנת ויטמינים להוביל למגוון של מחלות, כולל יתר לחץ דם. זה שווה הרגלי שינוי קטן ואתה יכול לראות את השיפור במצב הכללי.

בואו נסתכל מקרוב על איך להפחית את הלחץ בבית.

• בעזרת תרופות שנקבעו על ידי הרופא שלך. טבליות להתמוסס או להישמר מתחת ללשון. תהליך כזה יוביל את השפעות התרופה המהירות על הגוף.
• קח כל משתן. זה יעזור לך להפחית את הלחץ במהירות 30 יחידות. קיפאון של נוזלים בגוף עקב צריכת יתר של מלח צריך לחסל.
• השתמש תרגילי נשימה. קח נשימה עמוקה לאט לנשוף מייצב את קצב הלב ולהפחית לחץ דם.
• לחסל מעישון ההרגלים שלך, שתיית משקאות אלכוהוליים להפחית את כמות הקפאין נצרך.
• אם אתה הבעלים של דמות שופעת, יש צורך להקטין את המשקל. כל חמישה קילו יוריד את לחץ הדם שלך על ידי כמה נקודות.
• נסו לשתות הרבה מים נקיים בלי גז.
• בואו שאר הגוף שלך לפחות 8 שעות ביום ולהיות בטוח כדי ללמוד להירגע.
• השתמשו בצמחי מרפא ידע כדי להפחית את הלחץ של תרופות עממיות.

ביצוע המלצות כלליות יכול לשפר את מצבו הכללי של הגוף. אבל יש מקרי חירום, אשר דורשים סיוע ותרופות ראשונים על יד ולא היה מתקן רפואי הוא רחוק מספיק. עם ירידת לחץ אוויר במהירות?

• קח אמבטיה חמה לרגליים, אבל לא יותר מ 15 דקות. במקרה זה, בדם יהוה ירד מן הראש ואת הלב אל הרגליים. בקרוב יהיה קל יותר.
• השתמש ארומתרפיה. ההשפעה של שמן לימון, תפוז, לבנדר וברגמוט יכול לעזור להקל vasospasm. מספיק כדי לשפשף כמה טיפות באזור הרקות, המצח והשפה העליונה.
• קח את עלי הכרוב ולצרף אותם להיכלות, המצח והעיניים. אתה מיד להיות הרבה יותר קל. שן אותם ברגע שהם מתחממים הרבה של הגוף שלך.
• לשתות כוס קטנה של תה עם שתי פרוסות של לימון. Perfectly יהיה לשתות מים רותחים ולימון ללא סוכר.

אם התקפות יתר לחץ דם לסבך את החיים שלך, ואת עצתו של רופא אינו להביא לשיפורים משמעותיים, תצטרך לדעת איך להפחית את הלחץ בשיטות עממיות הביתה.

• כן תמיסת עוזרד. כדי לעשות זאת, לקחת שתי כוסות מים ושתי כפות של פירות יער עוזרד, חום עטוף במגבת, להשאיר למשך 4 שעות לפחות. משקה זה צריך להילקח חודש אחד, שלוש פעמים ביום. בשלב מסוים די חצי כוס של אינפוזיה.
• הקפד לאכול כמה שיותר אוכמניות, Viburnum, חמוציות פרי הוורד.
• הפוך עירוי מן חוזרר כף וכוס מים רותחים. קח את זה חצי כוס פעמיים ביום.
• אמצעי מצוין כדי לייצב את הלחץ, ניתן תערובת. להכנתו לקחת שלושה קילו בצלים, חצי ק"ג דבש, חצי ליטר וודקה עשרים וחמש מחיצות של אגוזי מלך. מפקעות לסחוט את המיץ ומערבבים אותו עם דבש. המסה וכתוצאה מכך להוסיף וודקה מחצה. מערבבים היטב, מכסים במכסה מיכל ומתעקשים 10 ימים במקום חשוך וקריר. אנחנו לוקחים שלוש פעמים ביום על כף. אנחנו שומרים במתקן שלנו במקרר.

השתמש בכל הידע והכישורים כדי לעזור לעצמם ולקרוביהם. אחרי הכל, לדעת איך להפחית את הלחץ בבית, בהצלחה וליישם אותם בפועל, אתה תעבד שירות רב ערך לגוף שלך.