כיצד להפחית את הלחץ בבית? שיטות

בחברה של היום אחת המחלות השכיחות ביותר כולל יתר לחץ דם. המספרים הגדולים ביותר של חולים מתייחסים קטגורית גיל פנסיה. עם זאת, בכל פעם לבקש עזרה מרופא או לא אפשרי או לא נוח, אז כל עניין כיצד להפחית את הלחץ בבית. המתנגד תרופות ארדנט טוען כי זה יכול להיעשות, ודרך השימוש במשאבים טבעיים.

כיצד להפחית את הלחץ בבית? שינוי היחסים שלך עם אוכל!

כל אדם בגישה אחראית דיאטה משלהם. העובדה היא כי כל מוצר שנכנס לגוף, נושא מטען אנרגיה מסוים, כי הוא, משמש עץ כדי לשמור על אש. אבל לא כל המנות יעילות באותה מידה. בנוכחות יתר לחץ דם הוא הטוב ביותר עבור כל לנטוש את הצריכה של משקאות קפה אלכוהוליים, כמו גם מלוח מדי, מאכלים חריפים שומן. אוכל כבד כגון בשר ודגים צריך להיות מאודה, וכן תוספת עדיפה לתת עדיפויות ירקות ופרות טריים. המעבר הפתאומי לתזונה נכונה ותוספים של מוצרים מסוימים יכול במהירות להפחית את הלחץ. כדי לשמור על מערכת חיסונית חזקה צריך להיות במהלך היום לאכול לפחות שלושה תפוחים. אי של מלח מקדם את הנורמליזציה של מאזן המים לבין לייצב את הפעולה של כל מערכות הגוף.

כיצד להפחית את הלחץ בבית? שיטות של רפואה אלטרנטיבית

רופאים ממליצים לשתות תה עם פרות ועשבי תיבול טבעיים. לדוגמה, קומקום עם תה שחור יכול לזרוק פירות יער Viburnum מספר או ענבים, אשכולית לחתוך לפרוסות קטנות. המשקה לא רק מאוד ריחני וטעים אך גם מאוד שימושי. היפטר יתר לחץ דם מתון יאפשר את השימוש תה תה היביסקוס או ירוק רגיל ללא תוספים. תכונות חיוביות ידועות decoctions של עשבי תיבול כגון קמומיל, מנטה, לימון מזור. לא פחות השפעה ברורה יש kvass סלק. עבור ביצוע kvass יצטרך קילו הסלק, קומץ קטן של זרעי שומר ו ליטר מים שאינם מוגזים טהורים. סלק חתוך לפרוסות קטנות, להפיץ על קרקעית המיכל, ולאחר מכן שפכו מים להתעקש עד עד שהוא מתחיל להיווצר קצף מאפיין. ואז, להוסיף את הזרעים ולשים לחלוט במקרר למשך כמה שעות. מהלך הטיפול הוא בשבוע, לקחת חצי כוס שלוש פעמים ביום.

כיצד להפחית את הלחץ בבית? אקופונקטורה - השיטה היעילה ביותר

שימוש מרקחות ותמיסות שונות באמת נותן את התוצאה הרצויה, אבל רק אם שימוש קבוע. בין חירום אמצעים לתגובה כוללים בטכניקה הנקראת דיקור. היא כרוכה בהשגת תוצאות בשל לעסות נקודות מסוימות. על מנת להפחית את הלחץ מהר, אתה צריך למצוא מקום בתוך הגומה מתחת תנוך האוזן, ולהחזיק קו אנכי שטוח האצבע עד עצם הבריח. הפער הזה ואנחנו צריכים אותו. כדי לבצע את האפקט הרצוי וליטוף אור מספיק עם תקופתי על ידי עיתונות במשך חמש דקות.