חוסר סידן בגוף: סימנים. כיצד לפצות על חוסר סידן

על מנת הגוף לתפקד כראוי, אתה צריך לספק אותו עם ויטמינים, מינרלים ורכיבים אחרים. חומר אחד כזה הוא סידן, אשר הכרחי לשימור שיניים ועצמות. מחקרים ארכיאולוגיים הראו כי אנשים פרימיטיביים כבר היה חוסר סידן בגוף, התסמינים הבאים לידי ביטוי לאובדן מסת העצם.

התפקיד של סידן בגוף האדם

מבוגר אנושי בריא אורגניזם מכיל כ 1000 גרם של microelement (ב השלד והשיניים, שתן, דם). הוא נמצא במצב מיונן ואת הבלתי מייננת. יסוד כימי פעיל מספק מבנה עצם נורמלי ושיניים, קרישת דם, מנגנון עבודת שרירים מתואם, הגירויים העצביים, הישימות של בלוטת יותרת התריס. חוסר סידן בגוף מוביל פרות של תהליכים חשובים. הוא משתתף ההגנה של תהליכי סרטן המעי הגס, אנטי דלקתי תופעות אלרגיות.

בשלב ההתבגרות יומי צריכים באלמנט מגיע למקסימום (כ מ"ג 1200), כי היא מתרחשת תוך השלמת ההצטברות של מסת עצם. ואז, מאז 25 שנים, זה מצטמצם בהדרגה (800 מ"ג). גידול בדרישות אלמנט עקבות עשוי להיות קשור עם פעילות גופנית פעילה, במהלך הנקה או פוריות.

מדוע יש חוסר

מחסור בסידן בגוף עלול להיות מקורות שונים. בין הגורמים השכיחים ביותר שנקראים בפי הרופאים הבאים: פתולוגיה יותרת התריס (PTH ייצור מתרחש, אשר משפר את הספיגה של סידן), מחלת קושינג (תחבורה סידן בדם באמצעות תאי מעי הדקים מונעת בסטרואידים עודפים) קבלת גלוקוקורטיקואידים, מחלה בבלוטת תריס.

חוסר סידן בגוף, הסימפטומים מהם להפריע לנהל חיים נורמליים, יכול להיגרם גם על ידי חוסר של ויטמין D, מחלות מעיים. וזה urolithiasis, חוסר אסטרוגן, gipokaltsievoy דיאטה, פעילות גופנית, הזעת יתר, עבודה עם דשני פוספט ואבק המכילים פלואור.

ראיות

כשיש חוסר סידן בגוף, סימפטומים עקב elution שלה מן השלד של אלמנט עקבות בדם. בשלב הראשוני של מדינה כזו אינה נושאת סיכון בריאותי, ובלבד הצטיידות נאותה. אבל אם אתה לא לספק את הסידן בגוף כאשר הוא נדיר, אפשר להיתקל במגוון של השלכות שליליות.

לפיכך, חולים עם בעיה זו מתחילים לסבול מכאבי עצמות (הנגרמים על ידי אובדן של מסת עצם דליל), התכווצויות שרירים, עששת, שברי פתולוגיים, הפרעות קצב, אובדן זיכרון, הפרעות להרכיב שלד. בהריון לידי ביטוי חוסר רעלת חזק של סידן בגוף. התסמינים יכולים להשפיע על מצבו של התינוק שטרם נולד.

מחסור בסידן אצל ילד

סידן הוא עניין חשוב מאוד לילדים, משום שהוא מעורב הצמיחה וההתפתחות של הילד. microcell זה חייב להילקח תינוק יומי בסכום של בין 500 עד 1000 מ"ג. בנוסף להשתתפות בצמיחת העצמות, זה גם משפיע על הביצועים של האורגניזם כולו. חשוב למנוע את התרחשותם של פגם, שכן הדבר יכול להשפיע על התפתחות נוספת של הילד. התוצאה של הגירעון עלולה להיות בעיה בצמיחת שיניים ופיתוח שלד, תפקוד לא תקין של מערכת העצבים. כדי למנוע מצב כזה, רופאים ממליצים לתת תוספי סידן ילדכם לילדים.

ההשלכות של ליקויי יסודות קורט הגוף של התינוק יכולות להתבטא בצורה של התקפים, חמרה של קרישת דם, פגיעות בעור, נשירת שיער, עששת, שבריריות עצם, העדשה המעוננת של העין, הפרעות בהתפתחות שלד. חוסר סידן ילד נמצא לפי המראה שלהם - מצב השיער הולך ומחריף, ציפורניים, שיניים.

אבחון

כדי לפתור בעיה זו, יעיל זה חייב להיות זמן כדי לאבחן, כדי להגן על אנשים מפני ההשלכות האפשריות. חוסר סידן בגוף, סימפטומים של אשר בתחילה הראו קצת החוצה, מאובחן עם קושי מסוים. זאת בשל העובדה כי תסמינים קליניים (למשל, כאב בעצמות) מחסור במינרלים יכולים להיות ממוצא שונה. אינדיקטור סידן נמוכה בדם לעיתים קרובות אינו משויך החיסרון בגוף ויכול להיגרם על ידי ירידה של חלבונים בסרום.

כדי לאבחן חוסר, הרופאים לנתח את תכולת המינרלים של השיער, להעריך את צפיפות ומבנה של העצם (צפיפות), לקבוע את רמת הסידן מיונן בדם.

טיפול בתזונה

חוסר סידן בגוף, סימפטומים אשר עלולים להוביל להתפתחות של מחלות מורכבות יותר, דורש טיפול מיידי. רופאים נקטו בשתי דרכים של התאמת גירעון המדינה: טיפול דיאטה ותרופות.

האפשרות הראשונה היא כי דיאטה שנקבעה הכוללת מקורות מזון של אלמנט עקבות. מזון זה, כולל מנות חלב (שמנת חמוצה, גבינה, קפיר, יוגורט, גבינת קוטג '), ירקות ירוקים (ברוקולי, כרוב), שימורי דגים (סרדינים), לפת, זרעי חמניות, שומשום, מיצים, קמח המועשר בסידן, שעועית, קטניות, אגוזים.

דיאטת טיפול מספק גם לדחייה של מזון, אשר יש לו השפעה שלילית על ספיגת הסידן בגוף. מוצרים אלה הם בעיקר אלכוהול, קולה וקפה.

תרופות

כשאדם מתמודד עם בעיה כמו חוסר סידן, לשלומם של בריאותם ולמנוע את ההשלכות של זה צריך ללכת למרפאה, שם הוא יוקצה בצורה מסוימת לצאת מהמצב הזה. אם מצבו של החולה אינו מקובל טיפול תזונתי, במקרה זה, מומלץ לקחת תרופות המכילות כמויות גדולות של אלמנט עקבות זו. אז אם יש שאלה איך לפצות על חוסר סידן, לבד עדיף לא להגיב, וכדי להפקיד בעסק הזה אנשי מקצוע מנוסים.

לפיכך, סמים מחולקים למספר קטגוריות: תרופות סידן ( "גלוקונאט סידן") פירושו המכילים סידן וויטמין D ( "סידן-D3 Nycomed" "Natekal"), ויטמינים מינרלים מתחמי ( "Nutrimaks" "Multitabs" "Complivit"). האחרון הם יותר מתאימים למניעה, משום שהם מכילים מנה קטנה של המינרלים.

מניעה

כדי להגן על עצמך מפני בעיית הגירעון, אתה צריך ליישם את הצעדים מעת לעת מניעה. ראשית מומלץ לכלול בתזונה היומית של מזונות שנחשבים למקורות טבעיים של סידן (מוצרי חלב). כמו כן ייהנו דחיית השימוש באלכוהול.

חולים אלה בשלב כלשהו צריך מנה נוספת מומלצים תוספי סידן. זה חל על ספורטאים, נשים בהריון, נשים מניקות. ילד לצמיחה ולהתפתחות בריאות גם צריך מנה נוספת של אלמנט העקבות, כך הורים צריכים לתת להם תוספי סידן לילדים שיהיו להם עצמות חזקות, שיניים ושיער יפה.