התעמלות דינמית: כללי בטיחות ותרגילים

תרגילים דינמיים צריכים להתנהל תחת פיקוח של מאמן מוסמך אשר אומר לך על הבטיחות (כי יש צורך לשמור על ההורים הצעירים, העוסק בסוג זה של התעמלות עם תינוק בן יומו) ומראה כיצד ליישם אותו.

אם אין אפשרות להתייעץ ולעבוד עם מאמן, אתה צריך לזכור כמה כללים פשוטים, כי יש לכבד, עושים תרגילים דינמיים עם התינוק בכוחות עצמם. הבה נבחן אותם בפירוט.

תרגילים הדינמיים שמטרתה הקמה יחסי אמון בין האם לתינוק. אתה צריך להרגיש את התינוק הן מבחינה פסיכולוגית ורגשית. חשוב לשמוע את התינוק שלך מרגיש מדינתו של מתח שריר בעת ביצוע תרגילי התעמלות דינמיים.

1. זה מתחיל עם דינמי התרגילים עבור תינוקות עם התחממות קטנה, כדי להכין את השרירים של התינוק כדי קיצון חמור יותר. אחרי הכל, ועדיין תחת חסותו של אמא, לפני הלידה, האיש הקטן יש פעילות מוטורית פעילה - סלטות, צוף, בועט. ואחרי הלידה שלהם, התינוק מפותח מחוך שרירי מספיק.

2. על מנת לקבוע את מידת הלחץ הנדרשת יש צורך להרים את התינוק "בידי", ואתה תרגיש את המתח בשרירים הקטנים. בתקופה שבה ילדים לתפוס את המצלמת מתחילה להיחלש, זה צריך להרים את התינוק. הרגע הזה הוא מספיק כדי לקבוע את מידת הטעינה כאשר ההתעמלות הדינמית תרגילים עבור תינוקות.

בנוסף לכללים הבסיסיים של התעמלות בטיחות דינמית מכיל מספר כללים נוספים:

- הכל צריכים להתבצע בצורה חלקה ובהדרגה התרגילים. התחלה עושה תרגילים עם תרגילים אלו הם פופולריים עם התינוק, הוספת אהובה בהדרגה. אם הוא zakapriznichal, צריך להיות מופרע התרגיל, לבצע עוד, ואז חזרה אל אחד שלא אוהב.

- דרישת חובה - אחיד עומס מאוזן. אם אתה עושה תרגיל על הידית ימינה, הקפידו למלא אחר ועל שמאל, למרות מחאות ואת גחמותיו של התינוק.

- בתרגיל של תרגילים הדינמיים שאינו גורמות הנאות של התינוק, כדאי להקדיש תשומת לב מיוחדת. זה סוג של פעמון כי באתר זה יש בעיה, ואנחנו צריכים ללמוד את זה יותר בזהירות, לסירוגין תרגילים. אחד האהובים - שני אהובה.

- Dynamic התעמלות לילדים היא יעילה ביותר כאשר חזרות מספר המתחמים שווים למספר של האכלת התינוק. כלומר, ברגע שהוא אכל, "להפוך את המקרה שלהם", להתחיל את התרגילים.

בסיסי תרגילי התעמלות דינמית:

1. ידיות - מעיינות.

לשים את הילד לפניו, כפות ידיו מניחות אגודלים שלהם, מחכים עד שהוא לתפוס בחוזקה. יתר על כן, ארבע אצבעותיו תופסות בשורש שלו. אנחנו מתחילים לגדל את הילד בהדרגה לפניו לאחר הגירושים להתמודד עם התינוק, להקיא את גופו. כל התרגילים מבוצעים שלוש פעמים - למעלה ולמטה. ואז הניח את הפירורים על המיטה.

2. סתימה - רגליים.

התחלה - כמו תרגיל 1, אבל עכשיו את הפירורים תופסים רגל עגל. לעשות את אותו הדבר כמו עם ידיות, פשוט מעלה אותם ברגליהם. קיד מפנה את ראשו לתחתית. מספר החזרות - בין 3 ל -5.

3. הסנוניות.

קיד שוכב על בטנו, לגבות. מרים אותו ביד אחת מתחת לחזה, והשני תחת הברכיים, כפות רגליים צריכות להיות שטוחות, דחוס יחד. הגדר את הרגל של הילד עצמו על מקלעת השמש, מיושר מקביל לרצפה ואת התינוק הוא איטי מנענע את גופו. נטיות לרוץ לאט יותר, כך גדלה ההשפעה על הגוף של התינוק.

כפי שאתה יכול לראות, התעמלות דינאמי היא די פשוט בביצוע, והשימוש בחומר המתואר לעיל ילדכם יגדל בריא וחזק.