איך צריך לקחת התעמלות בוקר לילד?

ובגיר, והילד צריך לעשות תרגילים פיזיים. Fizzaryadka בבוקר היא שימושית במיוחד. אחרי הכל, זה לא רק קובע את הטון של הגוף במשך כל היום, אבל מטלטל אותו לילה של שינה הוא תמריץ רוח, עליזות ואופטימיות טובה. טעה אותו לעסוק אנשים מילדות ועד זקנה.

ההשפעה החיובית של התעמלות

הורים הם חשובים להבין כי התעמלות הבוקר לילד תהיה אז שירות שלא יסולא בפז: ללמד משמעת, עצמאות, תשומת לב, לשפר את התיאום. יתר על כן, היא מניעה גדולה של מחלות שונות. ישנם כמה כללים לביצוע תרגילי התעמלות :

1. תרגילים צריכים להיעשות מדי יום, על בטן ריקה, רצוי באותו הזמן. יוצא מן הכלל הוא מצבנו הבריאותי.
2. לפני התעמלות צורך לאוורר את החדר.
3. חוגים הם להתבצע בליווי כיף למוסיקה האהובה שלך, אז שהתינוק יקבל תשלום של רעננות ומהנה.
4. לעשות את התרגילים צריכים להיות בלבוש שאינו להגביל תנועה: חולצה, מכנסיים קצרים, גרביים.
5. הטעינה חשובה לעשות עם התינוק, כי ילדים לא מבינים על שמיעת הפקודה, כך הוא טובים יותר תרגילים "מופע".
6. לעשות תרגילים כדי להיות במצב של משחק.
7. אינו מחייב את דיוק הילד בתנועות שלו. עבור תנועה שגויה יכול לנזוף ומציעים לעשות "כאם", ובמשך טוב - שבחים.
8. תפוס צריך להוסיף צעצועים אהובים, כמו גם כמה מנגנון התעמלות: חבל, כדור, חישוק.
9. חשוב כי התעמלות בוקר לילד שנערך מצב חזרה, ואז אחרי כמה זמן הילד ירגיש אנין טעם במקרה. אתה אפילו יכול לשאול אותו כדי להראות דוגמא של "איך לעשות טוב יותר."
10. תרגילים צריכים להתחיל עם הליכה לבדוק את התרגילים העדינים והמרגיעים.
11. צריך לבחור כיתות המורכבות הזאת, אשר יכול למנוע את הגוף ואת גיל הילד. כמו הצמיחה של התינוק הוא מעלה.
12. במהלך התרגילים צריכים לזהות "נקודות תורפה" שעליו להתמקד ולעבוד קשה כדי לשפר.
13. בדקו את גופני אתה צריך נהלי מים. ספורט מים מוקשה הילד שלך לכל החיים.
14. הורים צריכים לזכור את כלל הזהב: "התעמלות בוקר לילד צריכה להיות שמחה, לא מבחן של כוח"

האם יש נזק מחיוב?

דעות על היתרונות והסכנות של תרגילים בבוקר שונים. הורים שואלים: "האם זה שווה את זה כדי לטעון ילד בבוקר, או עדיף לאמן בזמן אחר של היום?" רופאים הסבורים כי הנטל על הגוף, אשר התעורר זה עתה משינה, זה לא יכול להיות שימושי. קיים סיכון למשוך שריר או לקבל נקע. לכן הכרחי לפני אימון כמו שצריך "להתעורר": לעמוד, ללכת, לשטוף ולהכין את הגוף והנפש. זכור כי התעמלות בוקר עבור ילד צריך להתחיל לאחר המעבר ההדרגתי החל מרגע ההתעוררות ועד להעיר.

תשמרו על הבריאות של הילדים שלהם ולהיות בריאים עצמם!