הרופאים אומרים כי ישנוניות בשעות היום מזהיר של מחלה קשה

לעתים קרובות, אנשים עובדים שעות לא מרגישים שהגוף של אנרגיה ורוח, אשר כל כך הכרחיים לתפקוד תקין של עבודת אדם כיחיד. אם עייף וישנוני - מדינה אחת, לא להיכנס לפאניקה, אבל אם התופעות הללו נמשכות זמן רב?

זה בסדר

אנשים רבים מדי פעם מתגברת ישנונית במהלך היום, את הסיבות לכך עשויות להיות שונות לגמרי ובטוחים לחלוטין. הרצון לנמנם יכול לגרום מניעת שינה נורמלית - חוסר מנוחה נכונה הגוף בזמן השינה. כמו כן, לאחר ארוחת צהריים דשנה בעבודה יכול להתעורר רצון כזה. העניין הוא כי שהדם יזרום במהירות לאחר אכילת הקיבה, ולעזור לו לעבד את המזון, ואת המוח מפסיק לקבל מספיק אנרגיה כדי לעבוד. גם מנומנם אולי בגלל מזג אוויר גשום ומעונן, רגשות כאלה גם גורמים בפנים מחניקים. ובכן, אם אדם טס מחופש או לנסיעות עסקיות, ג'ט לג יכול גם לגרום רצון לנמנם.

בעיה

אבל יש זמנים שבהם אזהרה ישנוניות בשעות היום ממחלה קשה. זה יכול להיות בעיות שונות עם בלוטת התריס, מאז ההורמונים שלה לשמור על החיוניות של הגוף. סימפטומים הקשורים במחלה זו: עייפות, עלייה במשקל , בהעדר תיאבון, ציפורניים שבירות, ויובש בעור. מדענים אמריקאים טוענים כי ישנוני בשעות היום התכופה מזהירים של מחלה קשה - סוכרת. יש רצון לנמנם יכול להיות בגלל חוסר או רמות גבוהות של גלוקוז בדם. סימפטומים הקשורים במצב הזה: צמא, אובדן לחץ, סחרחורות, עור מגרד יובש בפה. נמנום יכול לדבר על מחלה זו, כמו תת לחץ דם - לחץ דם יורד. המוח אינו מקבל מספיק חמצן, ואדם כל זמן מרגיש עייף, עייפות, כאבי ראש, סחרחורות, וכמובן, הרצון לישון. כמו כן, ישנוניות בשעות היום מזהיר של מחלה קשה - דיכאון. הרצון לנמנם שם בדיוק כמו ההגנה של הגוף, המוח מתחיל לעבוד פחות פעיל, ואיש נכנס למצב, כמו שאומרים, צמח כשהוא דבר מרגש, לא רוצה שום דבר, רק לשכב או לישון. במצבים כאלה, אתה צריך לבקש את עזרתו של פסיכולוג. ואחרון אחרון, אבל כנראה הגרוע ביותר. ישנוניות בשעות היום מזהיר של מחלה קשה - פיתוח מחלת אלצהיימר. במקביל קיים רצון לישון מוקדם הרבה יותר מאשר כל הסימפטומים שלה, ובשלב זה המחלה ניתן לחתוך בצורה מושלמת קצר. זה צריך לעקוב אחר כמה שרוצה לנוח במהלך מבוגר היום. אם לא יותר משעה, אז הכל בסדר, אבל אם התנומה לוקחת 2-3 שעות, ואנשים ללא בעיות להירדם בלילה, אז זה יכול להיות די פעמון מדאיג, שזה שווה בדיקה לנוכחות של מחלות כגון מחלת אלצהיימר.

מה לעשות?

אבל איך להיפטר ישנוניות במהלך היום, בין אם זה נעשה בדרך כלל? אם הסיבות הן די פשוטות, אתה צריך רק מספיק זמן כדי לתת לגוף לנוח בלילה. גוף ועליזות של רוח מקדמת תזונה מאוזנת נאותה. ובכן, אם אתה באמת באמת רוצה, אתה יכול לנמנם במשך חצי שעה במהלך היום, אלא אם כן, כמובן, הבוס בעבודה לא אכפת.