העושה לא גיל: מיתוסים ומציאות

באביב 2016 את בן 70 הזמרת שר פירסם הצילום "טוויטר", שבו היא מתוארת ליד אמא 90-בת שלו. "אז במשפחה שלי נראים כמו ב 70 ו 90. אמא שלי בלי איפור" - כתב שרילין. Inner Glow, נשי פקחות מוסברות על ידי התורשה הגנטית הנוחה. אנשים רבים חושבים כיום: "אז בגלל זה בעולם ישנם אנשים שאינם להזדקן!" אבל את ההזדמנות כדי לרסן "גיל קפיצות" יש כמעט לכולם.

אל תרוץ, חיים!

אוהדים של הזמר כתב בהערותיו כי אינם מאמינים בנסים - התמונות ריטוש. השר אמר שהיא לא יודעת איך לעשות את זה. עבור עור נצחי היא מודה podrisovki לא אמנות, וסבתו, שנראתה היטב עד מותו. עם זאת, אין לזלזל בכוחה של גנים טובים. מי לא מתבגרים, הוא הערצתם של האחרים.

אבל האם זה אפשרי לעצור את התהליך הטבעי הזה עבור כל, כדי להפוך את זה? או לפחות להאט את הריצה של דקות, שעות, חודשים, שנים? בארסנל של מי פעיל להתנגד לטבע, אבל יכול, להיפך, חי בהרמוניה עם זה, - כושר, קוסמטיקה, תזונה, טיפולי יופי דרכים רבות אחרות. בדרך זו אנשים לצבור ניצחונות, מובס. אבל שניהם - תכשיר לטיפול ...

אם לא להיות מיואש על ידי העובדה כי גוף האדם הוא ההזדקנות? אני חושב שלא. gerontologists לאחרונה לתגלית מעניינת: מי הם "קפוא" בזמן ובמרחב, לעתים קרובות יש הרבה בעיות בחייו האישיים. הם אינם מסתכמים או לפרק את המשפחה, ואם לא קיימים יותר או פחות יחסים רציניים עם בני המין השני. כלומר, נעורים הם לא תרופת פלא לבעיות של כדור הארץ.

בתמונה למטה - אחות קולינס, ג'ואן (נולד ב 1933) וג'קי (נולד 1937). אחרונה מצד ימין.

80 - הוא סימן האינסוף

אף על פי כן, אין כמעט Earthman, אין חלומות לחשוף את הסוד לנעורי נצח. זה כל כך מפתה - נשאר לנצח מלא חיוניות, עליז, רומנטי, מוכן לתפוס את הגודל! אבל "איך את החבל לא להתכרבל" ... במוקדם או במאוחר, על פני הקמטים מופיעים לראשונה, מקדשים אפורים כסופים. וגם, כפי שכתב המשורר סרגיי יסנין, לא כך פעימות הלב, צמרמורת נגע.

חלקם לוותר על הסף של יובל הארבעים. אחרים הופכים "שמונים ומשהו" שלהם סימן האינסוף. למה? אולי מאה לצרוך נהדר סם נעורים? או יודע לחשי קסם להשמיע מדי ערב, כאשר השמש נעלמת מאחורי האופק? כמעט ...

במקום זאת, "beskonechniki" (כל אחד מהם - בעל גאה בתואר "האיש שלא מזדקן"), תפס את מהות פשוטה, אך חשוב מאוד דברים: אתה צריך לאכול תזונה בריאה ומאוזנת, זוכר בבירור להעיר זמן שינה, להוביל אורח חיים פעיל. וגם, כמובן, בשום פנים ואופן להישאר אופטימי.

זקנה אנחנו לא נמצא בבית

אז למה אנשים מזדקנים? פיזיולוגים להאמין שהגוף האנושי מזדקן כאשר מערכת הנשימה, מחזור הדם, החיסול של "בזבוז" של חיים מתחילה בתקיפות "לפעול עד." בשל הצטברות של תוצרי פירוק (slagging), איברים פנימיים לא מקבל מספיק לאכול, להתבלות מהר.

המצב יכול להיות "התהפך", כמו שעון חול: לב, כבד, כליות בהדרגה "עייפים" לא עובד 100%. פונקציות חיוניות של מערכות גוף אדם נשברו, הוא הופך להיות חולה ולמות. אבל, בכל מקרה, את המהות היא אותה: האנשים הנצחיים לא קורים.

באמת כל כך עצוב ובלתי הפיך? מדענים כבר מזמן מנסים למצוא דרך "הניח" תהליך של ניוון "לעודד" רגנרטיבית (התאוששות). האופטימיסטים במדע מתעקשים שזה אפשרי מבחינה אנושית. הוא רק צריך לבחון את המנגנונים של אלמוות ביסודיות.

ניטל כזו לא נחוץ

ישנם אנשים שמאמינים בתהליך החיסכון של ניקוי עמוק בגוף. הם מבטיחים כי העושה לא גיל - רק מי דואג סילוק רעלים. תהליכים מטבוליים מואצים, מערכות ואיברים להתחיל לעבוד כמו שעון. אם אתם אוכלים נכונים, אפקט ניקוי נשמר במשך זמן רב. אבל גם קנאי, מדי, אין צורך בכיוון זה.

אף אחד לא מתווכח עם העובדה שהגוף האנושי במשך השנים הצטבר הרבה "זבל" (מוצרי ריקבון), אשר צורכים להסירו מעת לעת. ישנן דרכים רבות מעי טיהור, כבד וכליות. עם זאת, לפני החלת אותם היטב כדי להתייעץ עם רופא, כי ההתאוששות של מינרלים שימושיים (והם מוצגים עם "מפגע") - משימה מסובכת וארוכה.

היעדר חומרים חיוניים בגוף ניתן לאתר מטהרת. לדוגמא, אם אדם אוכל דיאטה לא מאוזנת, אשר נשלטת על ידי פחמימות, שומנים או חלבונים. שילוב הרמוני חשוב. אתה לא יכול להסתבך ב "מזון מהיר" (מזון מהיר), חמוצים, מעושן ובשר. מזונות המכילים צבעים, משפרי טעם, חומרים משמרים, שהופקדו במהירות בגוף, והופכים אותו למעין "ומחסני כימיקלים", אשר במוקדם או במאוחר מתחיל להרעיל כל תא. בתמונה למטה - Elaydzha Vud.

אל תשכחו מים ושינה

ישנם אנשים לזלזל בתפקיד של מים בגוף. אבל בלי מרכיב רב ערך זה של תהליכים מטבוליים לא יכול להמשיך. בעוד כמה תזונאים ממליצים לאכול כמעט 2 ליטר של מים נקיים ליום, בעוד שאחרים ממליצים לשתות רק "על פי בקשה", לגימה של האביב אסור לשכוח. לפעמים הגוף נותן איתות שווא ( "לא רוצה לשתות"). אז עדיף לכלול את המוח ואת, למרות הכל, "לאכול» H ₂ O. ההעלאה הרגישה כמעט מייד.

חשוב לנהל בצורה ניידת חיים יותר מאשר הליכה, לשחק ספורט, להירגע עם ספר לא על הספה, ופסע פנימה את האוויר הצח. אם אתה לא מעלה פעילות גופנית אינטנסיבית מדי בוקר כדי לעשות את תרגילי התעמלות הפשוטים.

אל תפסיקו להעריץ את הדברים הבסיסיים ביותר: השלג הראשון, גשם חם, להקת דרור על המסלול ... אל תתנו בעיות כדי להפוך אותך פסימיסט. תסתכל חיים בטובים ושמחה, ואתה תראה איך צעיר!

היום העולם מלא אוהבי משמרות לילה מול המחשב: התכתבות עם חברים, לשחק ללא התחלה או סוף. חיים וירטואליים נכנסו אמיתי הדרך. אם אתה רוצה לחיות זמן רב, זוכר את היום ההוא - עירות, בלילה - לישון. הגוף חייב לנוח על 6-8 שעות בממוצע. אחרת, זה יהיה קשה להיות בין אלה נקראים "העם שאינו להזדקן." בתמונה למטה - Pol Radd.

קצת על תזונה

אם אתה רגיל לאכול לא חלקיים ולעתים קרובות (לפי הצורך), ואת "נדיר, אך בצורה מסודרת" (חלקים ענקיים) - פצעים מעבר לפינה. כדי למנוע זאת, לנרמל את המצב של היום והאכילה. בבוקרו של רזה על מזונות חלבון (חזה עוף, בשר בקר, גבינה, וכן הלאה. ד). זה יאפשר לכם להיות אנרגטי, ישיק למטבוליזם תקין. מי לא מתבגר - דמות בדיונית. אבל זקנה מן הנמנע לדחוף בחזרה.

זכור מועצות של אנשים: הם כולם שם, כולל מתכונים אנטי אייג'ינג. אלה כוללים תה צמחים. אחת ידוע כזה תחת השם "טיבט" כולל פרחי קמומיל, ניצני ליבנה, הפריעו, אימורטל. הנזירים ממרכז אסיה בשם סם עירוי נוער של שום על אלכוהול.

זהו שיכור ידי הוספת טיפת חלב. שימוש קבוע מגביר סיבולת, התנגדות ללחץ, כמו גם תערובת של לימון קרקע, שום ודבש (השבוע הנוכחי, לקחת על קיבה ריקה במשך 4 כפיות). תשמרי על עצמך! אל תיכנסו לפאניקה בגלל העובדה שאנשים מזדקנים מהר. אוהב את העולם. ואז באלבום שלך יהיה בהכרח תמונה נהדרת עם הכיתוב: "אז במשפחה שלנו נראים כמו ב 70 ו 90". תהיה בריא.