הסר את הבטן עם מגבת: ביקורות, תמונות, תוצאות. כיצד להסיר את הבטן עם מגבת על הטכניקה היפנית? כמו עם מגבת כדי להסיר שומן בבטן ליישר את הגב? ביקורות

רבים היו רוצים לרדת במשקל, לעשות היציבה שלהם היא יותר ישירה. אבל איזו דרך לבחור עבור זה? הם למעשה מספר עצום. וגם הפופולריים ביותר הם העלאות במכוני כושר ודיאטות. אבל הטכניקה היפנית תידון בסקירה זו. זה די פשוט. בצע את זה בכל גיל. עוד פרטים על זה ייאמר בסקירה.

כדי להקטין את המותניים, מספיק לכמה דקות

שיטת Fukutsudzi, מוכרת לרבים כדרך לרדת במשקל, לפופולריות רחבה. על המידע באינטרנט עליו הרבה מאוד. באמצעות זה, אתה יכול להסיר את הבטן עם מגבת. סקירות של נשים יפניות להשתולל טכניקה. לדבריהם, זה מספיק כדי לבלות רק כמה דקות כדי להפחית את היקף המותניים על ידי כמה סנטימטרים. הצמיחה תוגדל. במילות אחרות, השימוש בטכניקות Fukutsudzi יעזור להשיג את המטרות שלהם בתקופה הקצרה ביותר האפשרית של זמן. זה לא רק להפחית את המותניים, אבל החלק האחורי יהיה בריא יותר.

היא טכניקה יפנית יעילה?

הסר את הבטן עם מגבת: ביקורות אנשים חסרי ניסיון לדבר על איך שהם מתייחסים אליו כאל נס. בשיטה אפשר לשכוח את הפסד בעבר למדו ידע, עמדות ייעוץ על משקל. אבל אנשים עם ידע יותר מיד מתחילים לחשוד בנוכחות הטכניקה על איזשהו טריק או החסרונות.

יש צורך להבין:

1. באמת עושה השיטה של המומחה היפני Fukutskdzi לעזור להסיר את הבטן עם מגבת. ביקורות של זו אינה חד משמעית לחלוטין.
2. מה התוצאה ניתן להשיג במהלך ביצוע הפעולה הרצויה.
3. כאשר אנשים שחוו את ההשפעה של ההליך מתייחסים אליו.
4. באילו אמצעי בטיחות יש לשים לב כי זה לא נפצע.
5. עדיף לעשות במקרה שיש כאבי הגב.

פיתוח של שיטה

מומחה יפני במשך כמה שנים עובד על ההיווצרות של השיטה המפורסמת שלו. כתוצאת לימודיו הרבים וניסויי הספר שוחרר. 6 מיליון עותקים של ההצלחה שלה הלכו אסיה. כולם רצו לדעת איך ליישר את הגב ולהסיר את הבטן עם מגבת. אורח מודגם בבירור.

מומחה טכניקת ההיווצרות הגיע למסקנה כי כמעט הסיבה החשובה ביותר היא ההסדר הטבעי הרחב המותנים של עצמות אגן, להיפוכונדריה. כאשר הם "מוערמים" נכונים, הבטן ואבדו, החזה הופך מפותח יותר, הצמיחה תגדל, ואת ישר בחזרה.

פעולות שתבוצענה

אילו פעולות צריך לבצע כדי להסיר את הבטן עם מגבת? הם לא מאוד מורכבים.

1. באמצעות מגבת, לגלגל אותו גליל מהודק. אורכו אסור להיות פחות מ 40 ס"מ עובי -. כ 10 ס"מ על רולר במהלך ביצוע הפעולות הנדרש אינו נפרש, יש צורך לקשור חוט חזק שלו ..
2. לשבת על משטח יציב, ברמה. זה צריך להיות מובן כי המיטה הרכה היא לא האופציה הטובה ביותר. אתה צריך להשתמש הספה, שולחן עיסוי או שטיח תייר פשוט, להניח אותו על הרצפה. הניחו כרית מאחוריו.
3. לאט ובזהירות גב תחתון. רולר באותו זמן יש צורך לשמור על הזרועות. הוא צריך להישאר על פני הגוף במותניים (בדיוק מתחת לטבור). מצב זה הוא מאוד חשוב.
4. עמדה ברוחב כתפיים הרגליים של "יונת אצבעות" הבאת הרגל אחד עם השני. בוהן צריכות לגעת. Heel יש למקם במרחק של 25 ס"מ. מלבד.
5. קבל את הזרועות המושטות מאחורי ראשו. הם צריכים להיות ישרים. הכפות צריכות להישלח למטה ולהתחבר בכל אצבעות קטנות אחרות. יציבה לא מאוד נוח. ואם אתה לא יכול ליישר את הידיים לגמרי, אין שום דבר רע בזה. תנו להם לשקר כפי שמתברר. הקפד לגעת הבוהן ואת הזרתות בידיים. זהו תנאים חשובים אשר יש להקפיד אם אתה רוצה להסיר את הבטן עם מגבת.
6. במצב זה יש צורך לשכב במשך חמש דקות.

אתה צריך להפעיל אימון קבוע

אם הכל היה כמו שצריך על ידך, השלד יתחיל מייד לנקוט עמדה טבעית. אתה יכול להרגיש את זה בבטן בנס "חזר בו". אבל אתה צריך לדעת כי תהליך כזה יכול להיות די כואב. אם אתם מתקשים לשכב על הרול במשך חמש דקות, להתחיל עם פחות זמן. לדוגמא, שתי דקות. בכל יום זמן צריך להיות מוגבר עד שהוא מגיע לרמה שנקבעה מראש. התוצאות הראשונות תוכלו לראות בעוד חודש.

כיצד להסיר את הבטן עם מגבת על הטכניקה היפנית? העיקר במקרה זה - סדיר. אם אתה רוצה להשיג תוצאות חיוביות בתוך פרק זמן קצר, לבצע פעולות פשוטות צריכות להיות כל יום.

מהי המהות של אימונים?

תהליך הכשרה זו דומה במבנה למתוח. במילים אחרות, השרירים למתוח להיפוכונדריה. הזז את המכבש תחת כלוב הצלעות, תוכל להרים את החזה. אם המגבת למקם מתחת לצלעות, מותנים מופחתים, הופכים להיות יותר אקספרסיבי. כמובן, שבוע אחד אינו מספיק כדי להבטיח את המשקל נעלם, והגב שלו הפך ישר. אבל מבלי להפסיק לעשות את התרגיל, אתה יכול להשיג תוצאות מבלי להשתמש דיאטה ועוד מגוון של גלולות.

החלטת להסיר את הבטן עם מגבת? תוצאות בפעם הראשונה לא תהיינה גלויות. אבל כדי לברר על נוכחותם תעזור סרט מדידה. למדוד את המותניים שלך באופן קבוע. ככל שתבצע את הפעולות הנ"ל, מהר יותר יתמסמס אלה סנטימטרים מיותרים. יישר את עמוד השדרה של כאבים בגב התחתון ייעלם. אבל זה צריך להיות מובן כי לכל הגוף מתאפיין אינדיבידואליות. ולהשוות את התוצאות שלך עם אחרים אינן מומלצות.

מומחים אורח על היישום של שיטות יפניות

עכשיו ברור כמו להסיר את הבטן עם מגבת על הליך יפני. ביקורות מקצוע על זה שברוב המקרים חיוביים. הרופאים אומרים כי קיימת ירידה המותניים ואת היציבה מיישר פני תקופה קצרה. הדבר מונע התרחשות של מחלות רבות. האיברים הפנימיים מקבלים עומס נמוך. באמצעות טכניקה זו היא היווצרות של גוף יפה וספורט.

לידיעתך, להסיר את הבטן עם מגבת על ידי השיטה היפנית עשויה להיות, בלי פחד של כל נזק לגוף שלך. רגשות ותחושות מן שרק החיובי ביותר. מומחים ממליצים כי במסגרת התרגיל בתחילת לבקש עזרה מקרובי משפחה. זה מאפשר למנוע טעויות ויישום תקין של טכנולוגיה. והגליל יקל לגלגל. כמו אומרים מומחים, זה לא הצליח למצוא אפילו חולה אחד כי שיטה זו אינה מביאה תועלת.

זוהי לא הדרך לרדת במשקל!

אתה לא יכול להשוות כל יכולת אחרת להיפטר של קילוגרמים מיותרים ואת השיטה היפנית. הסר את הבטן עם מגבת, לשפר את היציבה, לצמצם את המותניים - הם היתרונות העיקריים של טכניקה ד"ר Fukutsudzi. יש לו שום קשר עם הירידה במשקל. וצריך להבין את זה. היפטרות עודף שומן לא יקרה!

מומחים יפניים הציעו דרך - מעין תרגיל מתיחה סטטית. בשל אותו אתה יכול להיפטר מגוון של פגמים, אשר יש השלכה. כמו כן מקבל להירגע במיוחד סיבי שריר מהודק בחוזקה. זה בגלל זה אתה יכול לקבל אפקט מדהים.

ישנן דרכים רבות כדי לרדת במשקל. ואתה יכול לחפש אותם בכל מקום, אבל לא טכניקת רופא יפנית. בנוסף, אתה יכול על חשבון פעילות גופנית להחמיר קיימים כאבי גב תחתון, מקבל לא רק את הסיבוכים החמורים, אבל כאבי גב חמורים. מסיבה זו חשוב להתחיל לבצע את השלבים בהליך, בעזרת קרובי משפחה.

ביקורות של אנשים בטכניקה יפנית

מעל זה תואר כיצד להשתמש במגבות כדי להסיר שומן בבטן ליישר את הגב. ביקורות של אנשים על ההליך עשויות להיות לא לגמרי ברורות. חלקם בצעו את התרגיל מספר פעמים. במקביל הם כבר שמו לב כי מותני הירד ב סנטימטר. גובה נמדדה. היו גם מאוד מעניינת תחושה. ההופעה הראשונה של התרגילים התקיימה די בקלות. גם אם עמוד השדרה נקראת בריאה לא יכול. במקביל ברחבי יציבת היום נשמרה גם כשלעצמו אינו הליכה בלבד, אלא גם בתנוחת ישיבה. אי נוחות בגב לאחר התרגיל השני לא הייתה שם. אבל אלה הם מקרים בודדים.

מה אתה יכול לקבל מהיישום הקבוע של אימונים?

ישנן עדויות ממי לבצע תרגילים באופן קבוע. במשך חודש יש להם מותני ירד בכ 11 סנטימטר. צמיחה גבוהה חזרה, הלכה בטן. לאחר הצמיחה הראשונה בתעסוקת היקף מותנים יכול "ללכת" (כדי להקטין ולחזור בגודל נורמלי שוב). אבל עם הכשרת ביצועים רגילה כל הפרמטרים נעולים במיקום הרצוי.

אם לשפוט לפי הביקורות של אנשים אבדו נמושה, מופיע הליכה בטוחה. בהקשר זה, את מצב הרוח משתפר. לכן, אנחנו יכולים לומר בבטחה כי מדובר בשיטה יעילה של יפנית. הסר את הבטן עם מגבת (תגובות הפגינו זה בצורה מושלמת) בקלות יחסית, תוך קבלת בונוסים בצורת תנוחה ישרה ומצב רוח מעולה.

המלצות חשובות

אם אתם מעוניינים הטכניקה יפנית מומלץ מאוד להיוועץ עם רופא. במיוחד אם יש בעיות כלשהן עם עמוד השדרה. השיעורים הראשונים צריכים להתנהל באמצעות גודל חרוז קטן. במשך הזמן, קוטרו ניתן להגדיל עד לרמה הרצויה.

לא מומלץ להניח יותר מחמש דקות. בדיקה זו גם עבור גב בריא לחלוטין יכולה להיות די רצינית ומזיקה. לאחר התרגיל פעם אין צורך לטפס. לאט ובעדינות להתהפך לקום. נסה להקשיב למה שהם אומרים תחושות של הגוף שלך.

לסיכום, תחת כל התשובות נכונות

אז, להסיר את הבטן באמצעות מגבות-גלילה. לסיכום כל האמור לעיל. כי יש צורך לזכור?

1. ביצוע אימונים בפעם הראשונה, לוודא שמישהו היה סמוך. זה יעזור להבין בדיוק איפה לשים את הגליל.
2. מניחים את השעון במקום בולט, כדי לא לשקר יותר ממה שנחוץ.
3. אחרי חמש דקות, בעדינות להחליק הצידה מגבות. מיד לא ממהר לקום. משרים במשך כדקה, ואז לשבת. לאחר דקה, אתה יכול להתחיל בזהירות לעלות. מהר אין צורך.
4. אם אי נוחות נשארת, זה מספיק מהר.

עקב מימוש מתקיים הידוק שרירי הבטן. עושה תרגילים בבוקר, אתה מקבל תחושה של אנרגיה פיזית, להקל למשך שארית היום.

כאשר ההליך עלול לפגוע?

אם יש בעיות רציניות עם עמוד השדרה, לא מומלץ להשתמש בטכניקה של מומחים יפניים. זה יהיה להחמיר את המצב רק. במצב כזה ידרוש למניעת דלקת מפרקים ניוונית. רופאיה ממליצים לבצע בכמה כיוונים.

1. טופס הרגלי מנוע.
2. השתמשו באביזרי עזר כי תסיר את העומס מעמוד השדרה.
3. הגדל את המרחק חולייתי. רוב שימושי זה יהיה אם החוליות הם "שקועים".
4. התחל ללמוד עיסוי, לעשות קצת עיסוי עצמי.
5. טופס קריית הדרכה מוסמכת.

שיטה יפנית של כל אחד מהתחומים הנ"ל אינה מסוגלת לספק סיוע. לכן, היתרונות אין לצפות ממנו.

הסוד הוא טכניקה פשוטה

כיצד, אם כן, יש שיטה יפנית סוד להסיר בטן עם מגבת? ביקורות, תמונות, ביצועי ציוד - כל זה אתה יכול למצוא במהלך קריאת הסקירה. הסוד הוא השיטה די פשוטה. עם זה אתה יכול להחזיר את העצמות במצב שבו הם צריכים להיות. בדרך זו, זה מסביר את הירידה של צמיחת מותן, עלייה. שום דבר לא מסובך, והעל טבעי בצורה לא זמין.

במקום מסקנה

בסקירה זו, השיטה היפנית כבר נחשב. כך הרבה יותר יעיל זה, אתה יכול ללמוד על ידי קריאת ביקורות. חלקם גם מקבלים במאמר. עם זאת, יש לציין כי על מנת להשיג את התועלת המרבית, מומלץ קודם להתייעץ עם רופא. הם יסייעו להבין את האפקטיביות של שיטה זו היא עבורך ועבור במקרה שלך. אבל אם אתה מחליט לעשות יישום משלך של תהליך ההכשרה, אתה מתקרב אליו בזהירות. הקשיבו לגופכם. ואם כאבי הגב רק יגדלו, להפסיק את התרגיל. ואל תשכחו על הסדירות, אם לאחר אימון כאבי גב אתה מרגיש.