גשטאלט - מה זה? תרפיה הגשטאלט: טכניקה

גשטאלט - מה זה? אז השאלה היא שהעלתה אנשים מודרניים רבים, אך לא כולם מסוגל למצוא את התשובה הנכונה. המילה "גשטלט" הוא ממוצא גרמני. תורגם לרוסית, זה אומר "מבנה", "תמונה", "טופס". בפסיכיאטריה, המושג הזה הוצג פסיכואנליטיקאי Frederikom Perlzom. הוא המייסד של טיפול הגשטלט.

פרדריק Perlz היה פסיכיאטר תרגול, כך כל השיטה שלו משמשת בעיקר לטיפול בהפרעות נפשיות, כוללים פסיכוזות, נוירוזות, וכן הלאה. עם זאת, היא התפשטה "גשטאלט" שיטת הטיפול. מה זה, הפך עד מהרה פסיכולוגים ופסיכיאטרים מעוניינים עובדים בתחומים שונים. פופולריות רחבה כזה של טיפול הגשטלט בשל קיומה של תאוריה סבירה ומובנת, מגוון רחב של שיטות עבודה עם לקוח או מטופל, כמו גם רמה גבוהה של יעילות.

היתרון העיקרי

The main ואת היתרון הגדול ביותר - זה בגישה הוליסטית רואה ההיבטים שלו או שלה נפשיים, פיסיים, רוחניים וחברתיים. טיפול הגשטלט במקום להתמקד בשאלות ולהחליפו באים "למה זה קורה גבר?": "מה אנשים עכשיו מרגישים ואיך זה יכול להיות שונה". מטפלים עובדים בכיוון הזה, מנסה למקד את תשומת הלב של אנשים על המודעות של תהליכים המתרחשים להם, "כאן ועכשיו". לפיכך, הלקוח לומד לקחת אחריות על החיים שלהם ועל כל מה שקורה בו, וכתוצאה מכך, עבור ביצוע השינויים הרצויים.

פרלס גשטאלט עצמו נחשב כמכלול, חורבן שתוצאתו שברי. טופס נוטה להיות אחיד, ואם לא, האדם נמצא במצב גמור, הפעלת לחץ עליו. אצל בני אדם בדרך כלל טמון רב גשטלט גמור כי הם לא קשים מדי כדי להיפטר, מספיק לראות אותם. היתרון הגדול הוא שאין צורך לצלול אל מעמקי הלא-מודע, ורק צריך ללמוד לראות את המובן מאליו כדי לזהות אותם.

גישה הגשטאלט מבוססת על עקרונות ומושגים כמו יושרה, אחריות, את המופע של הרס מבנים, טופס גמור, מגע, מודעות, "כאן ועכשיו".

העיקרון החשוב ביותר

איש - יצור נפרד ולא ניתן התפרק כל המרכיבים, למשל, על הגוף ועל הנפש, או נשמה וגוף, כפי משיטות אלה לא יכולות להיות בעל השפעה חיובית על הבנתו של העולם הפנימי שלו.

גשטאלט הוליסטית כולל של הפרט והמרחב מסביבתו הקרובה ב הזה הדדית להשפיע אחד על השני. עבור הבנה טובה יותר של עיקרון זה יכול לחול על הפסיכולוגיה של יחסים אנושים. זה נותן הזדמנות לראות בבירור עד כמה חברת השפעה רבה יש על הפרט. עם זאת, שינוי עצמו, זה משפיע על אנשים אחרים, בתורו, גם להיות שונה.

המושגים העיקריים של מכון גשטאלט מוסקבה, כמו רבים אחרים, רואים את המושג "קשר". איש עומד עם משהו או מישהו במגע - עם צמחים, הסביבה, אנשים אחרים, מידע, ביו-אנרגיה ושדות פסיכולוגיים.

המקום שבו היחיד שבא במגע עם הסביבה, שנקרא גבול המגע. כך ישתפר אדם מרגיש ומה יכול להיות מותאם באופן גמיש יותר ההבדל מגע, יותר מוצלח הצרכים שלהם ולהשיג את מטרותיהם. עם זאת, תהליך זה תכונות אופייניות מוזרות כי להוביל לשיבוש של הפעילות היצרנית של הפרט באינטראקציות בתחומים שונים. פרלס הגשטלט טיפול שמטרתו להתגבר הפרות כאלה.

העיקרון של יצירה והרס של מבנים גשטאלט

עם העיקרון של יצירה והרס של מבנים גשטאלט ניתן להסביר בקלות על ידי ההתנהגות של הפרט. כל אדם שמח עם חייהם על פי הצרכים שלהם, בו הוא נותן עדיפות. מעשיו מכוונים לסיפוק הצרכים ואת עמידתם ביעדים הקיימים.

עבור הבנה טובה יותר, אתה יכול לשקול כמה דוגמאות. לכן, מי שרוצה לקנות בית, לחסוך כסף כדי לקנות אותו, למצוא אפשרות מתאימה והופך לבעל בבתיהם. למי שרוצה להביא ילד לעולם, מפנה את כל המאמצים שלהם כדי להשיג את המטרה הזאת. ברגע שהגיע הרצוי (דרישה מרוצים), גשטאלט מסתיים מתמוטט.

הקונספט של גשטלט הגמור

אבל זה מגיע להשלמתו (כפי להלן - החורבן) לא כל גשטלט. מה קורה לאנשים מסוימים ולמה הם תמיד יוצרים את אותו סוג של המצב גמור? זוהי שאלה לאנשי מקצוע שנים רבות מעוניין בתחום הפסיכולוגיה והפסיכיאטריה. תופעה זו נקראת תבנית בלתי-שלמה.

מקום העבודה מקצוען שהנו מכון הגשטאלט בפרט, לא הצליח לזהות כי חייהם של אנשים רבים מלאים לעתים קרובות עם מצבים שליליים טיפוסיים חוזרים כל זמן. לדוגמא, אדם, למרות העובדה שהוא לא רוצה להיות מנוצל, זה תמיד מגיע למצבים כאלה, ואת מי שאין לו חיים פרטיים, שוב ושוב בא במגע עם אותו אנשים מיותרים. "סטיות" כזה מחוברים עם שלם "image", ואת המוח האנושי לא יוכל למצוא שלווה כל עוד הם אינם מגיעים למסקנה ההגיונית שלהם.

כלומר, אדם עם "מבנה" שלם, ברמה התת מודעת, כל זמן שואף ליצור מצב שלילי גמור רק כדי לפתור אותה, ולבסוף לסגור סוגיה זו. מטפל הגשטאלט יוצר באופן מלאכותי עבור לקוחו המצב הזה ולעזור למצוא דרך לצאת מזה.

מודעות

רעיון בסיסי נוסף של טיפול הגשטלט הוא מודעות. ראוי לציין כי ידיעת האיש האינטליגנטי של העולם הפנימי והחיצוני שלו אין שום קשר אליו. פסיכולוגיה הגשטאלט מודעות עם איגודים להיות במצב שנקרא של "כאן ועכשיו". הוא מאופיין על ידי העובדה שאדם מבצע את כל הפעולות, מודרך על ידי תודעה ולהיות עירניים, ואינו חיים מכאניים, להסתמך רק על מנגנון גירוי-תגובה, כפי אופייני של החיה.

רוב הבעיות (אם לא כל) מופיעים חייו של אדם מהסיבה שהוא מונחה על ידי המוח, לא תודעה. אבל, למרבה הצער, המוח הוא דווקא פונקציה מוגבלת, ואת האנשים שחיים רק להם, אפילו לא חושדים כי למעשה יותר מזה. זה מוביל החלפת המצב האמיתי של מציאות, רוחנית שווא, אלא גם את העובדה כי חייו של כל אדם לוקחים בעולם פנטזיה נפרד.

מטפלים הגשטאלט בכל רחבי העולם, כולל מכון הגשטאלט מוסקבה, משוכנע שהפתרון לרוב הבעיות, בלבול, אי הבנות וקשיים אדם צריך רק להגיע למודעות של מציאות פנימית וחיצונית שלהם. מדינת המודעות אינה מאפשרת לאנשים לעשות דברים רעים, נכנעה בהתפרצויות אקראיות של רגשות, כי הם תמיד מסוגלים לראות את העולם הסובב אותם עבור מה שהיא באמת.

אחריות

של תודעה אנושית נולדה איכות שימושית נוספת לזה - אחריות. במישור האחריות על החיים שלך תלוי ברמת הבהירות של המודעות של האדם את המציאות. האדם יכול תמיד להסיט את האחריות לכשלים שלהם טעויות באחרים, או אפילו כוח עליון, אלא כל מי שאינו מסוגל לקחת אחריות על עצמם, מה שהופך קפיצה גדולה בדרך של התפתחות הפרט.

רוב האנשים לא מכירים את המושג הזה כמו גשטלט. כלומר, הם יודעים כבר בדלפק הקבלה של פסיכולוג או פסיכותרפיסט. מומחה מזהה את הבעיה ולפתח דרך לתקן את זה. זה עבור יש טיפול הגשטלט בטכנולוגיה זו במגוון רחב, כולל השנייה משלה בהשאלת סוגים אלה של פסיכותרפיה כמו ניתוח טרנזקציות, תרפיה באומנות, פסיכודרמה וכן הלאה. על פי גשטאלט, כחלק מהגישה שלהם, אתה יכול להשתמש בכל שיטות, אשר משרתים כהמשך טבעי של דיאלוג "המטפל-לקוח" ולחזק את תהליכי מודעות.

העיקרון של "כאן ועכשיו"

לדבריו, כל חשוב באמת קורה כרגע. המוח מוביל את אדם בעבר (הזיכרונות, לנתח מצבים התרחשו) או בעתיד (חלומות, פנטסיות, תכנון), אך אינו מאפשר לחיות את ההווה, מה שמוביל את העובדה שהחיים עוברים. מטפלים הגשטאלט קוראים לכל לקוח לחיות "כאן ועכשיו", בלי להסתכל על העולם האשלייתי. כל העבודה של גישה זו קשורה למודעות של הרגע הנוכחי.

סוגי טכניקות גשטאלט, קבלנות

כל הטכניקות של טיפול הגשטלט מחולקות כמקובל לתוך "השלכתית" ו "דיאלוג". הראשונים נחשבים נהגו לעבוד עם חלומות, דמיון, דיאלוגים דמיוניים, וכו '

זה האחרון מייצג עבודה מדוקדקת, אשר מבוצעת המטפלים על הממשק עם הלקוח. מנגנוני מעקב מומחה של הפרעה אנושית, אשר עובדת על ידי הפיכת הרגשות והתחושות שלכם בחלק של הסביבה שלו, ואז מביאה אותם אל גבול המגע. ראוי לציין כי הטכניקות גשטאלט של שני הסוגים שזורות העבודה, ועל הבחנה ברורה ביניהם אפשרית רק בתאוריה.

הליך גשטאלט בדרך כלל מתחיל עם קבלת הפנים של כגון כריתת העבודה. כיוון זה מאופיין על ידי העובדה כי המומחה לבין הלקוח - השותפים שווים, ואת האחרון לא יפחתו אחראי לתוצאות של העבודה מהראשונה. היבט זה נקבע דווקא בשלב חתימת החוזה. במקביל הלקוח יוצר את יעדיה. איש, אחריות נמנעת כל עת, קשה מאוד להסכים לתנאים כאלה, ובשלב זה הוא זקוק להרחבה. בשלב של כריתת חוזה אדם מתחיל ללמוד להיות אחראי על עצמם ועל מה שקורה לו.

"כסא חם" ו "כיסא ריק"

הטכניקה של "הכיסא החם" הוא אחד הידועים ביותר בקרב מטפלים, מקום העבודה שבו הוא מכון הגשטאלט מוסקבה ומבנים רבים אחרים. שיטה זו משמשת לעבודה קבוצתית. "מושב חם" מתייחס למקום שבו אדם מתיישב, אשר מתכוון לספר לקהל על הקשיים שלהם. במהלך אינטראקציה בין הלקוח לבין המטפל בלבד, שאר הקבוצה להקשיב בשקט, ורק בסוף הפגישה, לדבר על איך הם מרגישים.

הטכניקות גשטאלט העיקריות מתייחסות גם "כיסא ריק". הוא נהג לארח משמעותי עבור לקוחות אנושיים, שאיתו הוא יכול לקיים דיאלוג, וזה לא חשוב כל כך אם הוא חי כרגע או שכבר מת. מטרה נוספת של "הכיסא הריק" היא דיאלוג בין החלקים השונים של האישיות. זה הכרחי כאשר הלקוח התנגד התקנת יצירת סכסוך intrapersonal.

ריכוז ורווח ניסיוני

הטכניקה המקורית שלו שנקרא מכון הגשטאלט ריכוז (מודעות מרוכזות). ישנן שלוש רמות של מודעות - עולמם הפנימי (רגשות, תחושות פיסיות), העולמים החיצוניים (מה אני רואה, שומע), כמו גם מחשבות. עם זאת בחשבון אחד העקרונות המרכזיים של טיפול הגשטלט, "כאן ועכשיו", הלקוח מספר את המומחה על המודעות שלו כרגע. לדוגמא: "עכשיו אני שוכב על הספה ולבהות בתקרה. אני לא יכול להירגע. הלב שלי דפק חזק מאוד. אני יודע כי לידי הוא מטפל. " טכניקה זו משפרת את ההרגשה של זה עוזר להבין איך הסרת האדם ממציאות, אלא גם מידע רב ערך עבור עבודה נוספת עם זה.

טכניקה יעילה נוספת היא רווח ניסיוני. זהו למקסם כל maloosoznavaemyh ביטויים מילוליים ולא מילוליים שלהם. לדוגמה, במקרה שבו הלקוח עצמו מבלי לשים לב לכך, לעתים קרובות מתחיל שיחתו עם המילים "כן, אבל ..." המטפל עשויים להציע לו דרך להתחיל כל משפט, ולאחר מכן האדם מודע ליריבות שלו עם אחרים והרצון תמיד להשאיר את המילה האחרונה .

עבודה עם הקוטביות

זוהי שיטה אחרת, אשר מרבים להזדקק לטיפול הגשטלט. טכנולוגיה בתעשייה קרובות מבקשת לזהות ההפכים באישיות. ביניהם מקום מיוחד היא נכבשה על ידי עבודה עם קוטביות.

לדוגמה, אדם כל הזמן מתלונן על העובדה שהוא פקפק בעצמו, הציע להציג את עצמם בטוחים ולנסות לתקשר עם הסובבים אותו במצב הזה. לא פחות שימושי שידובב הוודאות והביטחון שלו.

הלקוח לא יודע איך לבקש עזרה, מציע מטפל הגשטאלט חל חברי הקבוצה לפעמים בקשות מאוד אבסורדיות. טכניקה זו מאפשרת להרחיב את שטח המודעות של הפרט עקב הכללת הפוטנציאל האישי נגישים בעבר.

עבודה עם חלומות

טכניקה זו משמשת על ידי טפל כיוונים שונים, אבל טכניקת גשטאלט המקורית היא ספציפית רק תווי הפנייה. כאן, כל האלמנטים של מומחה לשינה רואים להיות חלק של האדם, על כל אחד מהם את הלקוח חייב להיות מזוהה. הדבר נעשה כדי להקצות תחזיות משלהם, או להיפטר retroflexion. בנוסף, אף אחד לא ביטל את השימוש בעיקרון של "כאן ועכשיו" באמנות.

אז, הלקוח חייב לספר המטפל על החלום שלו, כמו משהו שקורה בזמן ההווה. לדוגמא: "רצתי לאורך השביל ביער. יש לי מצב רוח טוב ואני נהנה מכל רגע בילה ביער, וכן הלאה. " זה הכרחי, כי הלקוח תאר את חלומו "כאן ועכשיו", לא רק למען עצמו אלא גם למען אנשים אחרים וחפץ נוכח החזון. לדוגמא "לי אני מתפתל שביל יער. בשבילי עכשיו איש רץ, וכן הלאה. "

בשל טיפול לווה וטכניקות של הגשטאלט שלה מסייעות לאנשים להיפטר סטריאוטיפים של חשיבה וכל מיני מסכות, ליצור קשר אמון עם אחרים. גישה הגשטאלט מביאה תורשה חשבון, רכשה בשנים הראשונות של ניסיון חיים, השפעתה של החברה, אך בעת ובעונה אחת מעודדת כל אדם לקחת אחריות על חייהם ועל כל מה שקורה בו.