בטיחות על כיתות הדרכת סקי. ארגון סקי אימוני שיעורים בבית הספר

כמעט את כל שטחה של החורף בארצנו - הפעם, עבור אלה שאוהבים סקי, מזחלות ו מחליקיים. במסגרת ההתפתחות הפיזית של הילד באימון סקי הספר היא חובה. ספורט עוזר לחזק חסין, לאמן את כל קבוצות השרירים. אימון סקי מתנהל בבית הספר בכל הכיתות ללא יוצא מן הכלל. תכנית בתחום זה ניתנת 16 שעות של אימונים. ילדים צריכים לרכוש מיומנויות טיפול עם מגלשיים להשתלט על הטכניקות הבסיסיות של התנועה עליהם כדי להגביר את הפעילות הגופנית ולשפר את הבריאות שלהם.

בפתרון בעיות אלה היא טכניקה חשובה מאוד של אימונים סקי. ילדים לומדים לבצע את המשימה בצורה נכונה של המורה, שם לב אלמנטים בודדים. כדי ללמוד כיצד לרדת מן ההר, צריך לעבוד על טכניקה של מדרון ונכון בלימה.

הכנה לסקי ביסודי

ללא קשר לקבוצת הגיל של ילדים, חייב לציית בטיחות על שיעורי הדרכת סקי בבית הספר. בשינה בכיתות הנמוכות ילדים מקבלים את הכישורים ראשונים מאוד של טיפול עם ציוד ספורט. לכן השאלה של ציות לתקנות בטיחות היא חריפה ביותר. ראשית, ילדים צריכים להיות אפשריים כדי לבחור את הזכות מגלשיים, מוטות, מגפי תיקון. שנית, אתה חייב ללמוד להדק סקי נוקשה הרכבה ולהסדיר רך. שלישית, כאשר מסבירים את חוקי התנועה על המגלשיים ילדי בית הספר יסודי צריכים דוגמא חיה.

הכנה לסקי ביסודי - היא אבן הפינה. על הדרך בה הילד לומד את היסודות, יהיה תלוי הצלחת המשיכה שלה בספורט. לכן, רוב המורה לחינוך גופני בבתי ספר יסודי צריכים לשחק את התפקיד של מאמן אשר מפקח מקרוב ומתאימים לכל תנועות סטודנטים נכונות בעת ביצוע משימות.

הכנה לסקי בתיכון

למרות העובדה כי ילדים כבר יש ניסיון בטיפול של ציוד ספורט, בטיחות בבית שיעורי הדרכת הסקי צריך להזכיר לתלמידים. חבר'ה, אתם צריכים לדעת את הכללים הבאים:

1. לפני השיעור כולם צריכים לבדוק שלהם מגלשיים על שמישות (שלמות מחברים, סדקים).
2. אין צורך לשים על המגלשיים מיד לאחר היציאה החוצה. המלאי חייב להסתגל לטמפרטורה הנמוכה.
3. אתה לא יכול להניף את המקלות מדי פעילים, כדי לא לפגוע ידיד.
4. התלמיד חייב לציית בבירור את כל הדרישות של המורה

בכיתות 5-7 שיעורים על הכנת סקי כרוך בלימוד התאוריה. הבא היא הבדיקה של ידע בפועל. תלמידי תיכון אשר הראו הצד הטוב ביותר שלהם, הופכים סייעת של חינוך גופני בניהול חוגים הקשורים סקי.

חוקי התאמת מגלשים ופולנים

שיעורים של סקי הכשרה בבית הספר הלך טוב, אתה צריך לבחור את זכות ספורט ציוד. צריך לדבוק בכללים הבאים:

1. אורך סקי נבחר בהתאם לצמיחה של הלומד. אם תשים סקי אנכי, ילד, המושיט את ידיו למעלה, הוא צריך להגיע לקצה דקל.
2. סקי הקוטב בהסדר אנכי זה צריך להיות בקצה העליון של עד להישג שלה אל מתחת לבית השחי של התלמיד.
3. שיעורי סקי מתאימים עץ ופלסטיק. בחר המגלשיים עץ, אתה צריך לבדוק אותם הסדקים וקשרים. כלי פלסטיק רצוי לבחור בסיס מתחלף קשקשים. מגלשיים אלו לא ידרשו טיפול נוסף עם שינוי תנאי מזג אוויר.
4. מקלות סקי צריכים לולאה מיוחדת ידות טבעת רגל בתחתית לבקשה לא לפגוע במאזן של הילד.

שמירת כללים פשוטים תסייע שיעורי סקי ילד בהכנה להפוך פעילות אהובה, כמו גם כדי לחסל פציעות.

שיין בחירה נכונה

בטיחות על כיתות הדרכת סקי דורשת בחירה נכונה של נעליים לתעסוקה. כמובן, את הנעליים צריכות להיות נוח עבור ילד. בנוסף, אתה צריך לזכור:

• הכי טוב לקנות נעליים עם המוארך פוגע במעמדו, אשר יהיה מוגן מפני שלג.
• גרביים, נעליים צריכות להיות בוטות ורחבים, לנוחיותם של ההתקשרות שלהם.
• נעליים צריכות להיות גודל אחד או שתיים גדולות יותר כדי להיות מסוגל ללבוש שני גרביים (נוכחות צמר חובה).
• לשרוך נעליים צריכות לסגור כדי למנוע את נפילתה של פציעה בקרסול.

בחירה נכונה של נעליים תעזור למנוע היפותרמיה ופציעות.

עבור ביגוד אימוני סקי

כללים מיוחדים עבור הבחירה של בגדים לתרגול סקי שם. עם זאת, הצורה חייבת לציית לכללים הבאים:

• מגן מפני הרוח;
• לא לחמם יותר מדי ולא לתרום קירור-היתר;
• לא צריך להפריע לתנועות בכיתה;
• כפפות יש שתי קבוצות לאחד במקרה של הרטבה ניתן לשים על עוד זוג;
• קסדה חייבת להיות עשוי מחומר היפואלרגני חם.

עמידה בטמפרטורה

כל מורה יודע כי הכשרה סקי בבית הספר יכול להתבצע בכל מסוימים טווח טמפרטורות. בסיס מידע שאתה צריך לדעת והורים כשמדוברים בבתי ספר יסודיים. אחרי הכל, אמהות ואבות עזרה לילדים לבוא לכיתה.

אימון סקי מתנהל בבית הספר היסודי:

• אם מזג אוויר עומד, טמפרטורת האוויר אינו נמוך מ -9 מעלות;
• אם הרוח למהירות 5 מ '/ s ו- בטמפרטורה לא נמוכה מ -6 מעלות;
• אם מהירות הרוח של 5 עד 10 מ '/ s ואת הטמפרטורה היא לא מתחת -3 מעלות.

עבור תלמידי מבוגרי טמפרטורה במצב קצת שונה. נתונים בסיסיים מוצגים בטבלה.

בכל שאר המקרים, אימון פיזי שבוצע בחדר הכושר.

יש לזכור!

1. לעתים קרובות בריאות הילד תלוי ברמת הפעילות הגופנית.
2. סקי אימון - זה לא רק חיצוני פעילויות. זה עדיין התקשות של הגוף, התפתחות פיזית כל הסיבוב של הילד.
3. פעילויות חיצוניות לתרום לפעילות המוח טוב יותר.
4. בטיחות על סקי אימוני כיתות - הוא יסוד לשימור בריאות הפיסית של ילדים.
5. בית ספר לסקי שיעורי הדרכה לא יעשו הילד מאסטר של ספורט, אבל יתרמו להתפתחות הפיסית המלאה שלה.

בגוף בריא - נפש בריאה. אבל ללכת לקיצוניות לא שווה את זה. אם ילד של גוף נחלש ממחלה, מן חיצוני פעילויות בחורף צריך להיות נטוש. בטיחות מספק את הבחירה הנכונה של לא רק ציוד ספורט ומדים, אלא גם את התנאים שבהם השיעורים יתקיימו.