בוטנים במהלך ההריון: תועלת ונזק

אז זהו זמן נפלא מחכה לילד כאשר כל יולדת רוצה לתת לילד את הטוב מכל דבר ושימושי אפילו ברחם. בעל חשיבות רבה עבור התינוק זה מה אוכל אישה. לאכול בוטנים במהלך ההריון או לא - הוא עניין אינדיווידואלי. אבל מה הם האתגרים, מה שהופך את הבחירה שלך, אתה יכול ללמוד את המאמר הזה.

רכב ויטמין של בוטנים

כל ואגוזים - מחסן של ויטמינים ומינרלים, הוא לא יוצא מן הכלל, ובוטנים. אם ההריון צריך להיות זהיר במיוחד כדי לאסוף דיאטה שאינה פוגעת בעובר המתפתח. הרכב של בוטנים מגוונת ועשירה באלמנטים מינרלים.

אלה כוללים:

• ויטמין E, אשר נקרא גם ויטמין הנעורים והיופי. זה חיוני עבור הגוף האנושי. העובדה ויטמין E מגן על ממברנות התאים שלנו מפני רדיקלים חופשיים ומסייע תאי הדם האדומים לשאת חמצן לכל התאים בגוף שלנו.
• ויטמין PP - זהו אחד המשתתפים העיקריים בתהליך של טרנספורמציה של שומנים ופחמימות לאנרגיה, יש צורך להבטיח כי התגובות בגוף שיש להם אופי חיזור.
• ויטמין C - לוחם ידוע עוזר במאבק נגד חיידקים, אשר מחזק את המערכת החיסונית.
• ויטמין _B1 מסייע במניעת היווצרות של גידולים, הוא נוגד חמצון טבעי.
• ויטמין B ₅ שימושית עבור הפעילות המנטלית, מפעילה את המוח ומשפר זיכרון.
• ויטמין B _9, או חומצה פולית - אחד המרכיבים החשובים ביותר הריון. עם זאת מתרחשת ההיווצרות הנכונה של צינור עצבי עוברי המשך התפתחותו.

רכיבים שימושיים נוספים של בוטנים

כמו כן ויטמין רכב עשיר, בוטנים יש כמות גדולה של חלבון, סיבים תזונתיים וחומצות שומן רוויות. פריטים שימושיים שיש ב בוטנים (סידן, נתרן, מגנזיום, אשלגן, זרחן וברזל), מה שהופך אגוז זה אחד שימושי ביותר.

איזה נזק יכול לגרום בוטנים?

בשנת הריון, הגוף הנשי הוא נתון הארגון מחדש הורמונלית החזק, כך שהוא יכול להיות קשוב באופן חריג לכמה גירויים חיצוניים ומזון. גם אם לפני ההריון אצל נשים לא הייתה תגובה אלרגית אגוז זה, במהלך נושאת ילד היא עשויה להתעורר לפתע. הפגיעה הראשונה והנפוצה ביותר של בוטנים - זה אלרגיה. סימנים לתגובה אלרגית לבוטנים במהלך ההריון עשויים להיות כדלקמן:

• שלשולים וכאבי בטן;
• עיניים דומעות;
• הופעת גרד, בצקת ופריחה;
• התעטשות.

הלם אנפילקטי, עלולות להתרחש לעיתים נדירות זה קורה במקרים בהם תגובה אלרגית חלשה הראשון לא נלקח בחשבון את האיש, והוא ממשיך להשתמש אגוז זה. אחרי הכל הבוטנים בראש הרשימה של מוצרים אלה, אשר יכול לגרום לתגובה מסכנת חיים של הגוף לאלרגן.

כאשר אין צורך לצרוך בוטנים במהלך ההריון? המוצר אמור להיות מושלך אם יש עובש על האגוז. זה יכול להתרחש כאשר פסול אחסון והובלה של אגוזי אדמה. הסכנה היא אפלטוקסין - תוצר פסולת של הפטרייה, אשר תוקפת את הכבד ויכול לעתים לגרום למוות ואנושי.

השפעות שליליות אחרות של בוטנים על הגוף

במקביל לצמיחה ופיתוח של הרחם עובר תופס יותר מקום בבטן של בהריון, אשר מסבכת את העבודה של מערכת העיכול. היא משפיעה לרעה גם הפריסטלטיקה מעיים המיוחד, עיכוב, הורמון המיוצר על ידי הגוף של האם כדי להציל את העובר. כל זה מוביל גז מוגבר עומסים כבדים על מערכת העיכול. בוטנים, שיש הרבה סיבים בהרכבו, אפילו יותר מעצבן רירי ו מסבך את העבודה של הקיבה והמעיים.

לאכול בוטנים במהלך ההריון אינו מומלצים לנשים הסובלות דליות קרישת דם מוגברת. זו קשורה ליכולת אגוז כדי להאט את זרימת הדם. נשים הסובלות אבנים בכליות, לאסור את השימוש בוטנים במהלך ההריון. אתה יכול לחשוף את עצמם ואת העובר שלהם בסיכון גדול על ידי אכילת כמות גדולה של בוטנים כמו oxalates הנוכח אגוז זה, הופך גבישים.

בוטנים במהלך ההריון: תועלת

למרות כל ההשלכות השליליות האפשריות של שימוש בוטנים, גינקולוגים לא עושים באיסור מוחלט. מתוך זה ניתן להסיר וכמה תועלת. הערך של נציג זה של מש' הקטניות הוא תוכן הוויטמין העשיר שלה, אשר שהזכירו קודם לכן, ובאו לידי ביטוי בצורה:

• מניעת סוכרת;
• שמירה על כמות נורמלית של כולסטרול בדם;
• חיזוק מערכת הלב וכלי הדם של הגוף;
• היכולת להסיר מרה עודפת;
• מניעת דלקת קיבה ובמיוחד הנורמליזציה של מערכת העיכול בכלל;
• זה מחזק את מערכת העצבים ואת מגביר סיבולת פיזית של האישה ההרה.
• טיפול מונע של טרשת עורקים.

בוטני אכילה נכונות

אם אישה בהריון אינה סובלת מאבנים בכליות, דליות, אנמיה ובעיות עם מערכת העיכול, זה יכול להשתמש הבוטנים.
עם זאת, אמא בהריון צריך לזכור כמה קווים מנחים:

• בחר עבור עצמך אגוזים באיכות גבוהה בלבד, אשר יהיה משולל ריחות מעופשים, כתמי עובש על הקליפה.
• אין לשלב עם סוגים אחרים של אגוזים, בוטנים נאכלים הכי טובים עם ירקות, שמנת חמוצה, אורז או בחמאה.
• בשבועות האחרונים של ההריון, עדיף לא להתעלל בוטנים כי התינוק עלול להיות אלרגי למוצר זה, אשר יישארו למשך כל החיים.
• אם נשים בהריון סובלות מחוסר סובלנות למוצר זה, זה חייב להיות קשוב מאוד בתזונה שלהם (לקרוא את הרכב המזון משפרים כל העת את מסעדות שממנה הוא אופציונלי).
• אגוזים נרכשים הם נוחים ביותר לטיפול תרמי, כך שהם יהיו טעימים יותר, וכל הפטריות האפשריות נהרסות. לשם כך, למקם את הבוטנים בתנור שחומם מראש ב 75 מעלות למשך רבע שעה.

בכל מקרה, האישה עצמה מחליט אם לאכול בוטנים במהלך ההריון, את היתרונות והנזקים של אשר תוארו במאמר זה.