איך להשיג יותר גובה, משקל? האם אפשר להפוך גדול מ טבעו?

אחד הקריטריונים להגדרת היופי בחברה שלנו - צמיחה. גבר מושך נראה ספורטאי רזה וגבוה, ואישה יפה צריכה רגליים ארוכות. אלו הם הסטנדרטים המקובלים של יופי, וזה לא משהו אופציונאלי, אך הוא מחופר היטב במוחם של אנשים רגילים. כל כך הרבה מאלה שנמצאים מתחת לגובה ממוצע, משקף ברצינות על איך להיות יותר. בעולם של היום, צמיחה כבר לא מספקת יתרונות כגון לפני. זהו בימים ההם, גבר חסון שלט שכנים הקטנים. היום, העמדה של אדם בחברה תלויה האיכויות הנפשיות שלה, ולא על פרמטרים אנתרופומטריות. השימוש המעשי של גדול "גודל" הלך על שולי הדרך, אבל כל מי שהתברר להיות נמוך מהממוצע, חווה אי נוחות ממצב זה של עניינים.

מה שקובע את הגובה

בשיאה של הפרט המושפע מגורמים רבים אך המבנה הפיזיולוגי הבסיסי - הגנטיקה. מגדר המין האנושי היא השפעה חזקה על היווצרות של השלד. בני כל לאום חיים בחלקים שונים של העולם, יש אינדיקטורים משלה הגובה הממוצע, אשר מזוהה עם ההסתגלות של הגוף בתנאים חיצוניים. כמו כן זכר יחיד הוא בממוצע יותר מנשים. כדי להבין עד כמה גבוה כדי לגדל ילד, אתה צריך להסתכל הוריו. עם גובה הסתברות גדולה תהיה בערך כמו זו של האב ואמו.

אם הגנטיקה לא יכול לשנות אותו, אז גורמים אחרים יכולים להשפיע על התהוות של שלד. מטבע הדברים, זה צריך להיעשות לפני 25 שנים, מאז לאחר צמיחה מגבלת גיל זה מפסיק. אחת התנאים החשובים ביותר שיכול לעזור לגדול גבוה וחזק, הוא תזונה נכונה. תזונה בריאה ומאוזנת תאפשר להפיק את המירב מהו טיבו. פנאי ושינה הרמונית לתרום לנורמליזציה של התהליכים המתרחשים בגוף. ובכל למנוע את מימוש ההרגלים הרעים פחית פוטנציאל שלהם. משפיעה באופן מיוחד יש להם בגיל צעיר. התאמה זו של גורמים אלה יסייעו להגדיל את הגובה שלך מעט. כמובן, כדי להיות יותר מאשר פקטור של 2 לא עובד, אבל לגדול כמה סנטימטרים - הוא די אמיתי.

שיטות חזותיות גבוהות

גם אחרי 25 שנה, אל ייאוש, כי ישנם דרכים רבות חזותי להגדיל את הגובה, אשר זמין גם לאחר הקמת השלד. חוסר בפעילות ספורטיבי ומתח בריא על השדרה הובילו העובדה שרוב האנשים מודרניים כוללים יציבה גרועה. אם אתה חושב על כיצד להיות יותר בצמיחה לבגרות, אז אתה יכול לעשות תרגילים מיוחד שנועד ליישר את עמוד השדרה ויוצרים יציבה נכונה. כתוצאה מכך ביצועיהם יכול "לנצח" את 5 ס"מ גובה.

גם מתאים יעדים אלה פשוט מרחפים על הבר. לכן אפשר לסובב את הגוף מצד לצד. מתיחה ויש שקתות השפעה חיובית על עמוד השדרה ואת הגידים. לדוגמה, מדרונות קונבנציונלי אל הרגליים "פרפר" תרגיל מפרק הירך יכול להיות לעזר רב היווצרות של יציבה נכונה. שחייה מפותחת שרירי הגב, בלי לשים זן בריא על עמוד השדרה. גב שרירים להקל על העומס מהסבל של עמוד השדרה ומאפשרים לו לסיים.

בגדים

בחירה נכונה לבוש יכול להפוך לאדם יותר ויזואלית גבוהה. אפקט זה יכול להיות מושגת אם אנו לוקחים בחשבון הצבע והצורה. לדוגמה, מכנסיים האור עם חולצה כהים או חולצה יגרום צללית רזה יותר. יכולה לשפר את ההשפעה של נתק בצורת V על החזה מעיל אשר ברובם יש צורה בדיוק. כך גם לגזור את חולצת טי, גם יכול להועיל לבעל.

בנוסף, אתה יכול להוסיף מספר סנטימטרים עם הנעליים עם הסוליות עבה, אבל כאן חשוב לא לשכוח המעשיות, שקוע במרדף של צמיחה. דרך נוספת להיות יותר - היא תסרוקת גבוהה. אפשרות זו מתאימה במיוחד לנשים, אלא גם סטיילינג לגברים, העלה באמצעות ג'ל לגרום לדחייה פחות מדי שנה.

כילד עשוי להיות גבוה

אם, במטרה להגדיל את הצמיחה של ניתוח הצורך חולנית מבוגר, נוער יכולים לגרור על בקלות כל עוד אזור הגידול אינו סגור. בנוסף תרגילים על הבר, מתיחות השחייה, כדי לעזור בעניין קשה זה עשוי להיבחר דיאטה נכונה. מומלץ להעשיר את מגוון ענק טירון דיאטה של ירקות ודגנים. כלי טוב לצמיחה יהיה ופירות, במיוחד תפוחי, כפי שהם עשירים ברזל. מוצר חשוב נוסף - הדג, מכיוון שהוא מכיל זרחן לחלבון. רבים מומלצים לצרוך יותר סידן, אשר חייב לעזור צמיחת עצם, אך מחקרים שנעשה לאחרונה לא אשרו הנחה זו.

אם הילד שלך חושב על האופן להיות הגדולה, כדאי שיידע כי שינה בריא - עזרה גדולה בהשגת מטרה זו. במיוחד לישון בלילה שימושי, מ 10 בערב כדי 6 בבוקר. בשלב זה, את התהליכים רגנרטיבית הם אופטימליים, הגוף הכי הטוב לנוח מן הלחץ היומיומי, תהליכים מטבוליים מוגדרים.

מה מעכב צמיחה

בנוסף לגורמים המסייעים לצמיחה, אל לנו לשכוח כי יש כמה דברים יש השפעה שלילית על תהליך חשוב זה. אלה כוללים אימוני כוח, בעיקר אלה שנותנים עומס אנכי רציני. אלו הן כמה תרגילים עם משקולת dumbbells עם. במהלך אימוני כוח מייצרים טסטוסטרון, אשר תורם הסגירה המוקדמת של אזורי גידול. אז אם הילד שלך הוא לא גבוה מדי, אבל רוצה ללכת כיסא נדנדה, מוטב להניא אותו מלעשות כך. אחרת הוא עלול ננסי משמעותי, או אפילו להפסיק לגמרי.

הרגלי רע - אחת הסיבות הנפוצות ביותר להפסקת הצמיחה ההתבגרות. כל מה שאנחנו הרבה פעמים שמענו כי עישון לא יכול לגדול, אבל כמה אנשים מייחסים חשיבות רבה למילות אלה. עם זאת, יש להם גרעין של אמת - כל ההרגלים הרעים להיות השפעה שלילית על פרמטרים אנתרופומטריות זה כמו מזיק לגוף, להפר את חילוף החומרים והוא יכול להוביל לתקלה של המערכת ההורמונלית. אז אם הילד שלך חושב איך להיות יותר, הוא חייב להימנע מכל הרגלים רעים.

התקשות

ההשפעה החיובית על חילוף חומרים ועל התפקוד של האורגניזם בכללותו מספקת התקשות. כיצד להפוך נהדר בעזרת הליך זה? העיקר במקרה זה - בהדרגה. אין מיד צוללים לתוך החור, או ללכת לקחת למקלחת קרה. ראשית עשוי לבוא אמבטיות אוויר פשוט. אם זה מגניב, אתה יכול פשוט לפתוח את החלון קצת לעמוד באוויר הקר. זה יהיה בסיס טוב עבור פרוצדורות הרפיה נוספות. השלב הבא - שחיקה של מים קרים. לדידו, רק מרטיבה מגבת לאט לשפשף את הגוף כולו.

לאחר שולט מנגב, יכול להמשיך הליכים קשים, כמו שפיכת מים קרים. הם צריכים להיות מתונים, כך שהגוף לא בקירור, וגם הדרגתי. התחל עם מים חמים, הפחתת המידה בהדרגה. כמו כן הוא מסייע שטיפה בוקר טובה, אשר לא רק מקשיחה אלא גם תורם התעוררות מוקדם. שיטה זו, כמו כל האחרים, נועדה לסייע לגוף לגדול. אבל אם אתם מחפשים דרך כדי להפוך גדולים במהירות, ואז נהיה מאוכזב: זה לא.

רפואה

רפואה מודרנית מציעה את האמצעים להגביר צמיחה, אך היעילות והבטיחות שלהם מעלה ספקות רציניים. אחת משיטות אלו - ההזרקה של מתבגרי הורמון גדילה. כתוצאת הליך זה, העצם מתחיל לגדול בגודל, אך אין ערובה לכך שזה יעזור. ישנם הורמונים אחרים, שנועדו להאיץ את צמיחה, אבל הטכניקה שלהם משול למשחק בלוטו - הם יכולים באמת לעזור, אבל הסיכוי לתוצאה כזו אינו גדול. ההסתברות כי משחק מסוכן עם הורמונים ייגמר בבכי, הרבה יותר גבוה.

יש עוד דרך פופולרית להפוך יותר. הוא מאופיין על ידי אכזריות קיצוניות ולא מעשיות, אבל זה מביא מכך מובטח. הוא מורכב בעובדה ללבוש התקנים מיוחדים עם חישורים, אשר חתכו לתוך העצם על הרגליים של הקורבן האומלל. ואז סוגר שאליהם הם מחוברים, נפרדו מספר פעמים לאט יום. המחזור השלם של הליך זה נמשך עד שנה, שבו החולה נאלץ להחזיק על קביים. אבל כעבור שנה העני לקבל ס"מ שלו הנחשק 5-6 בגובה. אך אם התוצאה שווה את ההקרבה?

קשה, אבל אפשרי

אז נוכל באמת לצמוח? אם השאלה היא איך להיות יותר במשקל, אז אין בעיות - רוחב ניתן "חילקו" ללא הגבלת זמן. אבל עם צמיחה של דבר קצת יותר מסובך, אבל בגיל ההתבגרות יכולים ליצור תנאים אידיאליים עבור התפתחות השלד. זה יאפשר יותר להבין במלואו את הפוטנציאל לצמיחה, אך לא בהכרח לתת תוצאה חיובית.

אצל מבוגרים, אפשר לקבל סנטימטרים יקרים, בתיקון היציבה שלך. אך זהו רק ליישר את עמוד השדרה להפיק את המירב הפוטנציאל כי הוא כבר זמין. הפוך באמת גבוה לאחר 25 שנים הוא כמעט בלתי אפשרי. יש רק גרסה של הניתוח, אבל הוא לא מגיע לו הזכות לחיים.

בין אם כדי להגדיל את הצמיחה

למען עם מראה יפה מוכנים הניסויים הנוראים ביותר על לעצמו. החבר'ה ביישני לא יודע איך הופך יותר ידיד, עבור המושא לשביעות רצונם אם הם קצרים יותר.

בנות רוצות להיות רגל "קילומטר" להיות כמו מודל מן המגזין. התעשייה שהוטלה היופי צובר תאוצה, מכריח אנשים להפוך עצמם דימוי ללא רוח חיים. אל תשכחו נפגשים כי על בגדים, וליוויתי את המוח. לכן, לפני שהוא הולך על שולחן הניתוחים, או להתחיל לקבל טיפול הורמונלי, לשקול האם זה שווה לסכן את הבריאות שלך כדי להתאים למישהו סטריאוטיפים של אחר.