איך להפסיק להיות עצלן, או כל העצלות

כל אדם לפחות פעם אחת בחייהם (ו, ככל הנראה, ויותר מפעם אחת) חווה מצב זה: לשכב על הספה, סביב הר הזבל, אשר יהיה צורך לעשות בחוץ על דו"ח הטבלה גמור וכן עשרות מכתבים בדואר אלקטרוני, אשר יש להשיב, ואתה לשקר ולחשוב שכל הדברים נעשים מאוחר. וכפי שאתם יודעים, כי דברים לא לעשות את זה, אבל אני רוצה לשים אותם בחזרה על מאוחר יותר, ואת אובלומוב כמו, פעילות נראית מטרה רחוקה, אבל מקסימה.

עם זאת, זה קורה שאדם עושה דבר מלבד לדחות ולדחות, ובאותו הזמן גם לקלל את עצמו; הוא סובל, אבל לא יכול לעשות שום דבר בקשר לזה. לפני שתחליט מה לעשות ואיך להפסיק להיות עצלן, אתה צריך להבין אילו סוגים של עצלות להתרחש. ישנם סוגים שונים, למשל, הסוג של עצלות, כאשר אתה באמת לא עושה כלום ופשוט בשכיבה, בוהה בתקרה, או אחר - כאשר אתה עושה משהו, אבל לא את מה שאתה צריך, לשים דברים חשובים מאוחר יותר.

אז, מה היא עצלות? פסיכולוגיה מספקת תשובה פשוטה ומדויקת מאוד: עצלות - זה חוסר הרצון או היכולת לפעול. לפעמים נטיית העצלנות יכולה ללבוש אופי מולד, אם זה בשל הייחוד של טמפרמנט, במצבים כאלה, אדם קשה לשנות. עם זאת, לרוב עצל יש סיבה ספציפית. ישנן מספר סיבות, וגם תלוי מה בדיוק גורם לאדם לא לעשות כלום, אתה צריך לבחור את הדרך איך להפסיק להיות עצלן.

לעתים קרובות קורה בגלל עצלנות ... שעמום, אדם פשוט אינו מעניין מה הוא עושה. תופעה אופיינית מאוד לסטודנטים שבוחרים לא ללמוד, אלא נדרש להקדיש זמן מעניין יותר עבורם תעסוקה, עבור אנשים לא מרוצים מעבודתם, אך אינם מוכנים לשנות כלום. איך להפסיק להיות עצלן במקרה הזה? התשובה ברורה, אתה צריך לשנות כיבוש מחדש או למצוא משהו מעניין במה שאתה עושה, זה אפשרי, למצוא מוטיבציה רצינית להמשך האימון האיכותי הנוכחי. לדוגמה, את המוטיבציה של האדם העובד - היא לשפר את מעמדה ואת רווחתם הפיננסית. אתה יכול לנסות איכשהו לגוון את השגרה, אבל אם כרגע לא ניתן לשנות דבר, יש לך את התמיכה של משמעת עצמית, שהיא הדרך היחידה להילחם העצלות הקשורים חוסר ארגון.

חוסר ארגון כמו תכונת אופי - זה הוא עוד סיבה נפוצה לכך שאנשים הם עצלנים. במקרה של חוסר ארגון זה דורש עבודה עקבית על עצמו, לעזרת רשימה יומי, צבוע לוח זמנים עם בפרקי זמן קצרים אך קבועים, שמירה על היומן. יש צורך להתמודד עם ענייני ריצה לא יורשו לצבור דברים. בנוסף, חשוב להגדיר מטרות בצורה ברורה והכרחי כדי להשיג אותם, משימות קטנות יותר. אתה יכול ללמוד את העקרונות של ניהול זמן, ולהיפטר עצלות, ולעבוד יהיה כיף.

עצלנות עלולה להיגרם על ידי עייפות פיזית חמורה או רגשית הנגרמת על ידי מתח או רגשות. במקרה זה, להיפטר עצל - זה לנוח. מתוך עייפות רגשית מסייע חופשה בונה - לא משקר סרק על הספה, וכל שינוי של נוף, טיול בטבע, תחביב חדש. אם אתה עייף פיזי, אתה לא צריך להאשים את עצמם וסובלים ממה לדחות דברים חשובים, רק לקבל את העובדה שאתה צריך לנוח, ולתת לעצמך זמן להחלים, פעילות גופנית יכולה להיות גם השפעה חיובית על מצבו הכללי. אגב, את הספורט עוזר עם כל מיני העצלות.

יש עצלות, אדישות, הקשה ביותר הפסיכולוגית צפה בתכנית של עצלות. זה קורה כי דבר גבר משמח, הוא אינו רואה לפניו את משמעות החיים ואת לא מבינה מה לעשות עם החיים שלי. במצב זה, השאלה העיקרית הנשאלת היא לא איך להפסיק להיות עצלן, אבל השאלה של איך להחזיר את טעם החיים. אתה יכול לנסות להבין את עצמם, לשנות סדרי עדיפויות, להכין רשימה של מטרות ותוכניות, לחלום. עם זאת, לפעמים עדיף לבקש עזרה מקצועית.

ישנם מצבים שבם פועלים כדרך עצלנית כדי להגן מפני כשלים. תניח שאתה רוצה להתחיל לעבוד על פרויקט חדש, ואתה כל להפריש, אולי אתה פשוט מפחד שהכל יהיה לא טוב כמו שאתה רוצה, או חושש כי העבודה השתבשה. במקרה זה, דרך אחת החוצה - כדי להתוודות הפחדים שלהם ולקחת את הסיכון, כי כדי לעשות את העבודה עדיין תצטרך.