איך להיכנס לטראנס: השיטה הפופולרית ביותר

אם אתה תוהה איך להיכנס לטראנס, אתה בטח כבר יודע מה זה. טרנס - הוא מצב תודעה ונפש שלנו, הנגרמת על ידי אמצעים מלאכותיים. הוא האמין כי יש לו השפעות מועילות לבריאות, הוא נפשיות וגופניות. Trans מאפשר לך לנטוש הכל, חומר החיצוני - אלה הסחות דעת המפריעות בזמן הרגיל, אנו מתמקדים בעולם והחוויות הפנימיים שלך. חלקם גם קוראים לזה מדיטציה, אך למעשה הגדרה כזו אינה נכונה לחלוטין. מדיטציה - היחיד מבין הדרכים הפופולריות להשיג מצב תודעה ולהסיק להסתכל פנימה.

יש כמה, מעניינות בהחלט טכניקות פשוטות, איך להשיג את עצמך לטראנס. כמו גם סוגים של טראנס. בכל המקרים, הגורם העיקרי הוא רגיעה מוחלטת. חשוב כי כל מעשים ומחשבות לא להסיח את דעתך במהלך תהליך זה. לפני שאתם לתרגל טכניקה כלשהי צורך לבצע את כל מטלות הבית, לכבות את הטלפון ולבחור מקום שבו אף אחד לא להסיח את דעתו של אדם המדיטציה ללא הרף. צרכים פיזיים, מדי, חייבים לשבת במושב האחורי, כך לא מתחילים להיכנס לטראנס רעב או צמא. הזמן הטוב ביותר עבור מדיטציה - בוקר, כשהתעוררתי, או בערב, כאשר הגוף הוא קצת עייף. אם העייפות חזקה קיים סיכון להירדם בעשר הדקות הבאות, עדיף לדחות את הנוהג.

המטרה של כל שיטות המספרות איך להיכנס טרנס היא ההרפיה של הגוף למצב החלום. בעוד המוח האנושי נשאר במלואו פעיל. זה מצב של אנרגיה כזו חיובית עוזר, כדי לפצות את הגוף של מתרוקנים, להסיר את הלחץ שהצטבר. ההחלטה היכן להישאר, זה צריך להיות עצמך. אתה יכול לשבת על כיסא, על הרצפה, מיטה או כסא - לא משנה. העיקר שהמקום הזה הוא נוח לך, העניק תחושה של שלום וביטחון. נשמע כמו תקתוק שעון, אם בכלל, גירוי גורם, האילם טוב יותר. אור בהיר גם לא לגרות את המודט: הרבה יותר יעיל נותן הרפיה בחץ האור הרך. אתה יכול אפילו להדליק נר להביט בה. אם האור המהבהב יכול רק לקלקל, אתה צריך לעצום את העיניים.

כמה טכניקות, כמו להיכנס לטראנס, ישנם מאוד אקזוטיות. זה לא מדבר בזכות האפקטיבית שלהם. להלן רק בסיסיים, אך שיטות מוכחות. כאן אנו מתארים את הגורמים שיש להתייחס. אז מה צריך לעשות כדי להיכנס לטראנס? ראשית, הוא בסך הכל רגוע. אתה צריך להירגע כל חלק של הגוף שלך, כדי להרגיש כמו שריר רפוי, כאילו במצב לפני השינה. לקבלת יעילות טובה יותר מבחינה נפשית לעבור מהחלק העליון של הראש ועד קצות אצבעותיו. ובדיוק לאט בכיוון ההפוך. הדבר השני לציין - זה הנשימה. אין צורך לשלוט בו, לחשוב, איך ועם מה אחיד לנשום. חשוב רק כדי לעקוב אחר שאיפה ונשיפה. טכניקה זו מסייעת להיפטר מחשבות מיותרות ולהתמקד יותר מהר. אם כבר מדבר על ריכוז: בכל מקרה לא יכול להיות לחשוב על ענייני חוץ, לשמור על דיאלוג נפשי או, גרוע, לתכנן מ הולך לעשות אחרי המדיטציה. על הבהירות של המחשבות שלך משפיע באופן ישיר את היעילות של השיטה שנבחרה. עדיף לבחור אחד והיחיד, אבל נעים, ולזכור רק לה, ניתוק כל האחרים.

שיטות הזנת טראנס

"מקום בטוח A". במקרה זה, המודט חייב להשתמש בדמיון שלך. לאחר שהגיע הרפיה המקסימלי האפשרי (להירגע לראשונה לחלוטין לא יפעלו, אבל זה אמור לעבוד) אדם צריך לדמיין שום מקום בטוח. בין אם זה יהיה קיים רק בדמיון שלו, או אמיתי לגמרי. התחושה העיקרית שאתה צריך לנסות לשלוף של התת מודע, יש תחושה של נוחות, ביטחון, בטיחות. ואז אתה יכול לנתח את הפרמטרים הללו בחייהם. כאשר ירצה לחזור למציאות, יש צורך נפשי לעזוב את המקום הזה.

"מדרגות". במקרה זה, המודט כפי שהיא יורדת במדרגות בתת המודע שלך. נשיפה כל הוא צעד אחד קטן לתוך העומק שלה. אתה יכול לדמיין סולם במידת הצורך (אלא אם נקבע אחרת התהליך הנוכחי לא עובד). אבל, שלא כמו בשיטה הראשונה, זו אינה נדרשת. כדי לחזור למציאות, אתה חייב להגיש את צעדיך בצורה הפוכה: לעלות במדרגות.

"ויזואליזציה". בדיוק כמו הראשונה, שיטה זו מתאימה לאנשים עם דמיון מפותח. במהלך מדיטציה, עליך להגיש מקום או אדם ספציפי שאליו אתם מתכוונים לבוא. ואז, נפשי לדמיין כי הדרך אל מחוץ לחדר, שבו ברגע הם, וללכת את תכליתם, סופר את הצעדים. כדי לחזור מהטראנס צריך לחזור לנקודת ההתחלה, שנשא את אותו מספר של צעדים.

"בוהה בחלל שחור." העיקר בשיטה זו - כדי לשמור על שימור הריקנות במוחו. אנחנו לא יכולים להרשות שום רגשות ומחשבות מיותרות, מוסחת על ידי קולות. העיניים, כמובן, צריכות להיות סגורות בגלל השיטה מרמז שאדם ייראה לחלל האפל נוצר במשך מאות שנים.

סימן שמשיג מצב התודעה אפשרית, הוא כובד בגוף. כמו כן, אדם לא יכול לזוז ירגיש כמו הנכנס למדינה, תמיד מגיע לפני השינה. מחשבות תהיינה זמן קל האטה. מדינה כזו היא תנאי חשוב להכנה, למשל, לנסוע הגוף האסטרלי. לאחר היוצא של הגוף למצב של טראנס יתמלא כוחות מחודשים ואנרגיה שיכול לשמש לפתרון בעיות דוחקות.