Psychosomatics נשים במידות גדולות

גורמים פסיכוסומטי ממלאים תפקיד חשוב ביצירה ותחזוקה של בריאות אדם. גם המשקל של הגוף האנושי תלוי לא רק ברמה של פעילות גופנית, קצב חילוף חומרים ואת מספר הקלוריות היומיות הנצרכות, אלא גם על מצב רגשי. לכן, כל אדם שרוצה למצוא דמות רזה ובכושר, צריך לדעת כי Psychosomatics עודף זה משקל וכיצד להילחם בו.

psychosomatics

כדי להבין את הנושא של השפעה נפשית על ההיווצרות של פרמטרי הדמות, יש צורך להבין מה הוא פסיכוסומטיות.

רגשות אנושים ובריאות נפש מתקיימים קשר הדוק. כאשר אדם חווה רגשות שליליים, שריריו מתוחים, בלב מתחיל לפעום מהר יותר, ומגביר את הלחץ. בשלב זה את פעילות מערכת העצבים הסימפתטית, כלומר, הפעילות של מערכת העיכול היא מדוכאת.

במצב רגוע, להיפך, מגביר תנועה פריסטלטית מעיים, בהתפתחות מגביר הפרשה בדרכי עיכול העליון, האדם מרגישה תחושה של רעב.

אבל בפועל, משקל עודף Psychosomatics קשור אכילה כפייתית, כשאנשים נמצאים במצב נרגש, אוכל גם הרבה בהעדר התיאבון, בלי להרגיש רווי. עם זאת, אין כל סתירה במערכת, כל העניין ביכולת של הגוף כדי להפחית את חומרת הלחץ.

מתח ומשקל עודף

במילים פשוטות, את ההפעלה של עוררות מערכת העצבים הסימפתטית גורמת חוסר תיאבון, הפאראסימפתטית - הרפיה הרצון לאכול. אבל שום לחץ נפשי, לא משמעותי מנקודת מבט של שכל ישר, כגון חרדה לפני הבחינה או תאריך, נתפס על ידי הגוף כמקור פוטנציאלי של סכנת המוות.

לכן, מערכת העצבים "מחליפה" את העבודה של המערכת האוטונומית במצב הפאראסימפתטית כדי להפחית את הלחץ. זה מה יש משקל עודף על Psychosomatics: ההתרגשות של אדם מתחילה לאכול מזון, מתח מצטמצם ואת המוח זוכר את הדרך המהירה ויעילה כדי לחסל את אזעקת הסכנה.

התמכרות לאוכל

אחרי השכל מבין כי אכילה מאפשר לך להירגע במהירות להירגע, ולכן - כדי לנרמל את הדופק ואת לחץ הדם, זה מתחיל להשתמש בשיטה של הפעלה של vegetatiki חטיבת הפאראסימפתטית על ההתרגשות הקלה. ואחרי יישום השיטה יזומה.

אז אדם מתחיל לפתח מערכת יחסים למזון, מה שנקרא התמכרות. במקרה של הפרה של הרגלי המזון, ובכך להגדיל את משקל הגוף בהתמדה. זמן להבין מה Psychosomatics העודף משקל, יכול להחזיר את ההרגל של אכילה נכונה ופעילות לשחזר יפה, רזה, וגזרה דקה.

כיצד להיפטר של התמכרות?

צריכת מזון במספרים גדולים - לא הדרך היחידה להרגיע ולהירגע. נפש האדם הוא מאוד גמישה, כך שכל ההרגלים יכולים להיות מוחלפת על ידי אחרים. אבל אתה צריך לטפל בבעיה זו באופן שיטתי.

על מנת לחסל משקל עודף, אתה צריך למצוא טכניקות הרפיה אחרות. הם צריכים להיות מועילים לבריאות קלה כמו לגלם כמו אכילה: כלומר, אין צורך להחליף את ארוחת ערב הצפופה יוצאת דופן מעשן סיגריה, או ביקור בספא-סלון יקר. אבל הליכה, מלאכת יד, תרגילים קלים, תרגילי נשימה יכולה לחסל תחושה שקרית לחלוטין של רעב, ובסופו של דבר את הדחף לאכול במקרה של אזעקה נעלם כמו עודף משקל. אדם Psychosomatics מתאושש, והוא שוב ירגיש בריא.

תיאוריות אחרות

נפש ופיזיולוגית ערכת יחסים זו על הדוגמא של רעב הוא מבוסס מדעי. אבל יש תיאוריות אחרות שאינן להכחיש את הקלאסית, ולהרחיב ולהשלים אותו.

לדוגמא, חלק מהחברים מומלצים לשים לב לא רק העובדה של הרצון לקלוט כמות גדולה של מזון, אלא גם על היבטים אחרים.

אם אדם הוא נמשך ללא הרף אל מתוק, Psychosomatics מעודף משקל מתייחס לכך כאל ביטוי של חוסר אהבה. לדברי מומחים שחוקרים השמנה במונחים של רפואת פסיכוסומטית, היא נתפסה כי הרצון לאכול קרמים מתוקים, עוגות ולחמניות חווות אנשים בודדים ששרדו את הפרידה הכואבת או מתמודדים עם ניסיונות לא מוצלחים ארוכים כדי למצוא בן זוג. לעתים קרובות, אנחנו מדברים על צורות אחרות של אהבה, למשל, אם הילד אינו מקבל מספיק תשומת לב מהוריהם, או קשיש אין קשר עם קרובי משפחה קרובים וחברים, לבלות זמן לבד.

לוקליזציה של פיקדונות

השמנה יכולה להיות מסוגים שונים, בהתאם למקום שבו הוא צובר ביותר של השומן העודף. לפיכך, בחולים עם בטן עזה קרובות מסומן נטייה אנושית כעס, כעס, חוסר הרצון לטפל. אם אדם מקבל ירכי שומן, זה יכול לדבר על עקשנות אדם וכעסנו באירועים גדולים או הגבלה על הורים. הרגליים מלאה, מנקודת המבט של התיאוריה הזאת, גם לדבר על העלבון על קרובי משפחה, אך שומן כי הוא מופקד על החלק העליון של הגוף, אומר על כמיהה ואהבה.

הרמונית מחשבות

Psychosomatics משקל עודף אצל נשים וגברים כרוכים במציאת הגורם לבעיה ולחסל אותו. חשבו על המחשבות שלהם ואת הרגשות, או בחינת הגוף שלך כדי לראות לאן הוא מצטבר קלוריות, להחליף את הגישה השלילית חיובית:

• אם העבירו על קרובי צורך לחזור לעצמי את המילים "אני סולח לכל צרותיו להרפות מן העבר";
• כאשר חוסר שביעות רצון מאוהב הוא לעתים קרובות חשוב לבטא מחשבות, "אני ראוי לאהבה, מסוגל לקבל ולהעניק לה";
• עצבנות וכעס על הרעיון המרכזי צריך להיות "אני חופשי, אני להתפתח, ואני בהרמוניה הכל."

זה הכרחי כדי לנטרל את ההשפעה השלילית של מחשבות היפך ההגדרה. חשש עז נעצר על ידי מחשבות ביטחון, רוגע, כעס - וזכרונות שמחים ורגעי נגיעה.

ספרות

על מנת ללמוד מה Psychosomatics, אתה יכול להתייחס בספרות.

פירוט הנושא של השמנה על בסיס בעיות פסיכולוגיות מעלה בספרו "כיצד לרפא את חייך" סופר לואיזה היי. השיטה שלה כרוכה בגישה עמוקה לבעיה, פונה גורמים שהופכים אדם "ריבה" בעיות פסיכולוגיות. לאחר נורמליזציה של המצב הרגשי של אלה קילוגרמים מיותרים, ככלל, קל ללכת בכוחות עצמם.

לכן, הנושא של קבלת דמות יפה חשוב לדעת את ההשפעה על Psychosomatics מעודף משקל. היי לואיזה, אלכסנדר Astrogor, Luule Viilma מחברים אחרים מאפשרים מבט שונה על תהליך של הרזיה יעילה. הטכניקות ואינם שוללים תזונה נכונה ופעילות גופנית, אך בתהליך של נורמליזציה של משקל קל יותר כשאתה יודע את מקורותיה של בעיה ויכול להשפיע עליהם.

כמו כן גדל וידאו הפופולרי בלוגר Dmitriya Trotskogo "Psychosomatics: גורמי משקל עודף, או איך postroynet", אשר זמין ופשוט לדבר על המקורות של הבעיה והפתרונים שלה. קורא בכף היד חקרה את בעיית הצטברות של שומן עודף ואת הנוכחות של אדם יש תכונות אופי מסוימות - בעיקר תרעומת שמצטבר בתוך האדם. לדברי דמיטרי טרוצקי, אומר "אל המים לשאת נעלב" - מיפוי ישיר של הצטברות של רקמת שומן במונחים של רפואה פסיכוסומטית.