ספורט - אלטרנטיבה הרגלים רעים: תפקידו של דופמין

למה בשנים האחרונות הפך פופולרי יותר ויותר אורח חיים בריא? מועדוני כושר, מזון בריאות, והליכים שונים שמטרתם לחזק את החיוניות של הגוף, הפכו לא רק טרנד אופנתי. מה אם, מצד אחד, את הספורט - אלטרנטיבת הרגלים רעים, ומצד שני - כורח חיוני כדי למנוע הרגלים אלה? כדי לדעת את האמת, אתה צריך קודם כל להבין.

הצורך להיות הכי טוב

חיי אדם מורכב היבטים או בתחומים רבים. משפחה זו בתחום המקצועי, בריאות, כמו גם באזור של אינטרסים אישיים, תחביבים. זה לא תמיד מבוגר הוא מסוגל להתמודד עם הזרם של בעיות ואתגרים כי יורד גשם עליו מכל הצדדים. האגודה עושה צרכים חבריה. וגם כל אחד מהתחומים האלה אדם חייב להיות, אם לא מודל, אז, לפחות, אחד הטובים. בחיים, עשויים גם להיות נוכח כדור כזה, כספורט. אלטרנטיבי הרגלים רעים חייבים לכלול פעילות גופנית, שאלה זו צריכה להיחשב בנפרד.

האיש ואת הדרישות של החברה

מה בא לידי ביטוי היחס הזה? כמובן, זה לא אומר שבכל צעד אחד רואה סיסמאות עם סיסמאות הקוראות לו להיות עורך דין או מנהל הטובה. זה ממתין בשקט בחברה שלו. אנשים לעיתים קרובות לבלות חודשים ושנים על העבודה, אשר כבר זמן רב לא רק משעמם אלא גם כואב עבורם. אבל הם לא יכולים לעזוב אותה. אחרי הכל, מה הם יאמרו על קרובי משפחה אהוב גבר או חברים כאשר הם יגלו כי הוא החליט לנטוש את הפוסט שילם של ראש המחלקה?

אבל הגישה הזאת של חברה לאנשים לא עוברת בלי להשאיר עקבות. ובכן, אם הספורט הוא נוכח בחייהם. חלופת הרגלים רעים במקרה זה ניתן לבחור בצורה נכונה. עם זאת, אם הלחץ הופך חזק מדי ואנשים כבר לא יכולים להיות אדישים לסבול כל אי התאמה זו של ציפיות הסובבים הכח המוסרי הצנוע שלו, הוא יכול פשוט לתלות על. שתייה, עישון, סקס מזדמן, הימורים - הכל יכול להבין את נציגי כל הגילאים. כמובן, תפקיד גדול כאן הוא שיחק על ידי נוכחות או העדר כוח רצון. עם זאת, יש צורך לשקול ביתר פירוט מה קורה בו זמנית במוח האנושי.

תקלות במערכת של הנאה

כשאדם אינו מקבל יותר כיף מתוך החיים, כשלים המתרחשים במוח, כלומר בתחומים הקשורים בפיתוח התחבורה של נוירוטרנסמיטורים. לא פלא שהם אומרים כי הספורט - אלטרנטיבת הרגלים רעים. כשאדם מקבל הנאה מעישון או שתייה, קורה פליטת דופמין בשם הנוירוטרנסמיטר מוחו. וגם מספר דופמין הרבה יותר מאשר סכומים אלה, אשר המוח מייצר במצב נורמלי.

כמובן, כיף לא יכול להימשך לנצח. איש במוקדם או במאוחר מגיע בחזרה למציאות, אבל המוח שלו הוא כבר מקבל כשל משמעותי. זה לא יכול לייצר מספר כה גדול של הורמונים נאים. במישור הסובייקטיבי ופיסיולוגי אדם חווה כאב.

חלומות ומציאות

כאשר הם אומרים כי הספורט - אלטרנטיבת הרגלים רעים, תמונות ואסוציאציות להופיע רלוונטיים בבני אדם. לדוגמה, אתלט מי מרים את המשקולת, או הרץ, להתגבר על המרחק בניצחון, או הבחורה עם דמות יפה וכוס מיץ תפוזים בידיה.

אם אנחנו מדברים על השפלה של הפרט, אין עוד באים בחשבון של דבר כזה כספורט. הרגלים רעים אלטרנטיבית, תמונות של משפחה מאושרת ומקצועות שכר גבוה - כל זה הוא רק פנטזיה בלתי מושגת עבור אנשים כאלה.

החמרה נוספת של המצב נכנעה מידות מגונות

אלו הן שתי אורח חיים שונה לחלוטין במובן האמיתי בשל התהליכים המתרחשים בתוך. חוסר יכולת לעמוד בפיתוי לפגוע במערכת דופמין אנושית. לפיכך, היא מפסיקה ליהנות דברים יומיומיים ותמיד מחפשת עוד ועוד "גבוה". ואז נוצר מעגל קסמים, והוא שוכח כמעט את כל הקטע ספורט - אלטרנטיבה הרגלים רעים. שרטוטים של העתיד במוחו את המדוכא ביותר. וזה יותר מסתם מעודד אותו כדי לקדם את השימוש באלכוהול, לבזבז כסף על חיים בטבע, שינוי פרטנרים מיניים.

מניעה וספורט

כדי למנוע הרס זה של כל תחומי החיים בתחילה, אתה צריך לדאוג לעצמך והעדפות משלך. יש לזכור כי ספורט הוא לא במקרה - אלטרנטיבת הרגלים רעים. כתיבת תירוצים שונים שלא לעסוק בפעילות גופנית, יחמיר את המצב רק. למה? בתהליך של מימוש המוח מתחיל לייצר עבורו את הדופמין הנחשק. אדם מקבל תחושה של הנאה, וגם בשבילו שהוא לא צריך לשלם מחיר נורא, אשר דורש מידות מגונות.

אתה חייב כל הזמן להזכיר לעצמנו כי ספורט - אלטרנטיבה הרגלים רעים. שרטוטים, הודבקו על המקרר, סרטי מוטיבציה וקטעי וידאו - כל זה ישחקו תפקיד, וגם ברגע הנכון כדי להזכיר את הצורך לצאת לריצה.

מקור של ביטחון וחיים טובים יותר

ספורט יכול לעזור לקבל את ההחלטה הנכונה. למי עיסוק קבוע בפעילות גופנית, הרבה רמה גבוהה יותר של אמון אליו. נחזור למקרה של אדם, על ההתעקשות של אחרים עובדים על עבודה לא אהובה, יש לציין כי אם הוא עוסק בספורט, אולי זה יהיה קל יותר להגדיר את סדרי העדיפויות שלה. והצעד הראשון יהיה את ה"אני מאמין "ספורט -. אלטרנטיבת הרגלים רעים" שירה, מוזיקה, נסיעות, פתיחת עסק משלהם - בסופו של דבר, חייו יהפכו הרבה יותר מגוונת. זה יהיה בשל דופמין, אשר קיבל ממימוש.