סאונה פינית - זה כיף ובריאות

מאז ימי קדם, אמבטיה מלאה תפקיד חשוב בחיי אדם. אתה יכול להירגע, לבלות את הטקסים הרגילים, רק לשיחה נינוחה, לדון החדשות. עכשיו סאונה - זה המקום שבו כל הטיפולים כי זה בסופו של דבר חלקית להחליף אמבטיה רוסית. אנשים רבים עדיין לא מבינים מה סאונה וכיצד הוא נבדל מן הרחצה.

ההגדרה של "סאונה"

סאונה פינית באמצעי פינית "אמבטיה", בשנים האחרונות המילה מושרשת היטב רוסית, אנגלית ופולנית. מהו סאונה? אזור זה עץ מרופד בדרך כלל, ישנו תנור אבן גדול אשר מחומם עד 120 מעלות. החום בסאונה, לעלות על אבנים חמות מאוד ממוקם התנור. בפינלנד, אב קדמון סאונות, הטכס של ביקור במקום הזה - הקודש. הוא האמין כי זה מתייחס לא רק את הגוף אלא גם את הנפש.

סאונות מודרניות מורכבות מכמה חדרים - חדר הלבשה, חדר מקלחת, חדר אדים עצם וחדר מנוחה. בטרקלין, אתה יכול להתקרר, לשתות תה ולשוחח. עכשיו רבים סאונות מצוידות בריכות שחייה. על מנת האפקט המרפא של הסאונה היה בולט יותר, יש צורך לעשות כמה שיחות.

מה שונה סאונה יבשה?

מתרחצים נלהבים רבים אינם יודעים את ההבדל בין בסאונה. ההבדל העיקרי נעוץ בעובדה כי הקיטור בם שונה. בשנת המתרחצים באמבטיה הרוסי הם קיטור רטוב, אשר מופק על ידי תנור או מים לשפוך על האבנים. סאונה - אוויר חם ויבש, הטמפרטורה הנמוכה ביותר זה 90 מעלות ואת טווחי שיעור לחות מן 3 עד 8%. אם רמת הלחות בסאונה תעלה 25%, אנו יכולים לומר שהאדם הוא באמבטיה. לאחר הזעה בסאונה זה לא בגלל הלחות, ובשל בטמפרטורה גבוהה.

הטמפרטורה באמבטיה הרוסיה היא לא יותר מ 70 מעלות צלזיוס, וזה הרבה פחות מאשר בסאונה.

עוד באמבטית ההבדל רוסית היא כי טנקי מקורה מים קרים וחמים, כך נהלי pomyvochnaya להתרחש כאן. סאונה - חדר שבו מאודה רק, כל השאר מתקיים בחו"ל. כפי שצוין לעיל, בסאונות רבות, ברכות שחייה, הם לא ספקו במרחצאות הרוסים.

אי אפשר לדמיין מרחץ רוסי בלי מטאטא ליבנה, אבל כאן בסאונה, זה כיף אינו זמין. מ מטאטא אוויר יבש מאוד חם עלולים פשוט להתפורר.

מה היא בסאונה?

הפופולריות של סאונות גדלה, ואיתו, גדלה המגוון שלהם. עכשיו מה רק בסאונה לא המציאה - הכל תלוי בדמיון וביצירתיות של יוצריהם:

• אוהל סאונה - אבנים חמות ברחוב, על המוקד, ולאחר מכן עם דלי ברזל מועבר למרכז האוהל, ב חור טרום חפר.
• סאונת פרפר - סוג חדש של קיטור, שבו מתגורר יפן. היתרון טמון הרעיון כי כלי עץ הגדולים, שבו שוכנים כיריים, מחמם את המים יכולים להיות מועברים לשום מקום. סאונה זה יכול לקחת איתך לחופשה, אם פתאום יש לך רצון להתחמם.
• סאונת קרח - ביקורות עדות לפופולריות של סוג זה של קיטור. זה יוצר עובי הקרח של עד חצי מטר. בתוך מדפי העץ מותקנים, ואת הגג עשוי אשוח. מובן שכאשר מחוממת במבנה שכזה מתחילה להיווצר ערפל. השתמש סאונה יכולה להיות כפור קשה עד חמישים פעמים.

מה הנהלים יכול להתבצע בסאונה?

זה כבר זמן רב ידוע כי בסאונה לא הולכים רק בשביל הכיף, אלא גם למטרות טיפוליות. הדרך הנקבובית פתח של הגוף תחת השפעת הקיטור נעלם מחדר מזהמים ורעלים. לכן, ההליכים הקוסמטיים היעילים ביותר מבוצעים בדיוק בסאונה.

ראשית, העור הוא ניקה באמצעות פילינג, ולאחר מכן להחיל מגוון של מסכות. אחרי זה, העור ייראה טרי ובריא. כדי לצמצם אז, נשים רבות להשתמש במרכיבים טבעיים - מלפפון, לימון, או שיבולת שועל.

טובה מאוד סאונה עוזרת להילחם בהשמנה. לצורך כך נעשה שימוש עוטף בהצלחה עם חימר או דבש לבן. לאחר הגלישה מאודית מתוך עור יכול לעסות את לקרצף קפה - כל קרם מעורבב עם כף של פולי קפה כתושים, ולאחר מכן להחיל קרם לחות.

סאונה זה היא דרך יעילה להיפטר צלוליטיס. בדרך כלל במקרים כאלה, להשתמש חימר הכחול, או מוצרים קוסמטיים אחרים המסייעים במאבק נגד "קליפת תפוז".

בנוסף לטיפולי יופי, סאונה, אתה יכול לבצע מספר פעילויות פנאי. לדוגמה, עיסוי. באמצעות כל שמן אתרים אתה צריך בזהירות לשפשף את עמוד השדרה ומפרק, זה עוזר להיפטר נשי ואת מחלת דיסק ניוונית.

FYI

מקום שבו אתה יכול להירגע ולהתאושש, סאונה פינית. איך לרחוץ, לעשות כיף ולהירגע, ואתה צריך לקחת איתך, לצערי, לא כולם יודעים.

עבור בסאונה כדאי להביא נעלי גומי, כובע מיוחד, סדין דק, ג'ל רחצה או סבון ומגבת. לפני שאתה הולך בחדר האדים, אתה צריך לקחת מקלחת חמה, זה עוזר להגן על העור מפני התייבשות, ולשים על ראשו כובע לבד כדי למנוע מכת חום.

ראשית, אתה חייב להישאר על המדף התחתון של חדר אדים, לשכב על הגב ולנוח. במסגרת תפקידו זה, להחזיק לא יותר מ 10 דקות, ואז לקום לאט, לשבת דקה, לצאת להתקלח מגניב. לאחר ההליך הראשון מומלץ לנוח במשך 15-20 דקות, לשתות תה או מים, ולאחר מכן לחזור על הסט.

הזמן הכולל של הביקור בסאונה תלוי בריאות ורווחה. אם את הדופק הופך יותר תכופות, בעוד בחדר חם יכול להיות מופחת.

מה לא לעשות בסאונה?

כדי להרגיש בנוח בסאונה, כדאי להימנע מאלה:

• להיכנס לסאונה מיד לאחר ארוחה;
• לשתות אלכוהול - זה מעורר vasodilatation גורמת למתח נוסף על הגוף והוא יכול להיות כרוך במגוון תופעות לוואי;
• עישון;
• לקחת את חדר אדים אחרי מקלחת חמה;
• לשבת על המדף העליון, לגעת בתקרה של הראש;
• נכנסים לבריכה בלי להתקלח.

סאונה פינית נותנת לאדם הזדמנות לנוח, להירגע ולמלא חיוניות.