מקציפים בטניס. ביצוע ושמות של מכונות

בכל ספורט, דיסציפלינות ספורט בשימוש בתכונות וצובטת שלהם, אבל עבור כל המינים, באמצעות משיכות שונות (כדורעף, גולף, טניס, וכו '), פועלת כלל אחד. קח למשל את התנועות הבסיסיות בטניס וגם שולחן העבודה. מונע על אוטומטיזם והנחיתה מכה כהלכה - האינדיקטור המרכזי של הצלחה כמו ספורטאי מקצועי. זה דורש ידע טוב של טכניקת ההשפעה. איך אתה קורא מכה בטניס? מהי הטכניקה שלו? זה יידון.

חבטת כף יד (חבטת כף יד)

מקציפים טניס תקין בשם forhed. זהו להיט קלאסי, בשימוש על ידי רוב למתחילים חלק מאנשי המקצוע. הכלי העיקרי הכשרת היווצרות עבור טניסאים של מיומנות זו - הגוף של הספורטאי. כרגע השפעה עם מחבט כדור טניס משקל הגוף כדי להעביר בכיוון של השפעה.

טכניקה:

• אתה חייב להפעיל את רגל ימין, ואת הגישה מתחילה עם השמאל.
• חבטת כף היד בשלב האחרון מתחיל עם רגל שמאל.
• סווינג - מקופל, מייצר תנועות רחבות בחינם.
• פאנץ עשה כל גופו. באותו זמן, הטניסאי מבצע גוף בתנועה לעבר הכיוון של השפעה.

מקציפים טניס תקין שונה פשטות וטבעיות של ביצוע למתחילים. כוח ואת הכיוון בקלות מתכווננת ללמידה דורש מספר מינימלי של שעות של אימונים.

חבטת גב יד (חבטת גב יד ביד אחת, בשתי ידות חבטת גב)

לדברי אמנים ואנשי מקצוע, חבטת גב בטניס הוא יעיל יותר ואלגנטים לעומת חבטת כף יד. יריב מיומן בודק את החזקה הראשונה של חבטת גב היד. הסיבה לכך היא המורכבות של ביצוע אלמנט זה. לא כל המאסטרים יש מאומנים היטב ומאומן חבטת גב יד.

טכניקה:

• בהכנת חבטת הגב יש צורך לפנות אל צד הרשת התקין. מודרך על הצד.
• הקריטריון העיקרי - הבחירה של זמן שביתה, הרגע האופטימלי - הזרוע.
• מחבט יש צורך לחזור, מעבירים את המשקל אל רגל שמאל לצד ימין ולעשות להיט מוצק, תנועה אחת של כל הגוף.

תכונה - את היכולת לבצע פעימות מעוות ביעילות. כדי לסובב את המחבט חייב להיות ממוקם במקביל לקרקע, להכות את הכדור כדי לעשות מלמטה למעלה, באלכסון. על הפיתוח הראשוני מומלץ לתרגל את האלמנט הזה בשתי ידיים.

Feed (שירות)

הגשה היא היבט מרכזי של המשחק של טניס. בשלב מאוד חשוב בהכנה: יריב תכרעהל, בחירת נקודת ההזנה. להאכיל איכות בסיס - יידוי נכונה של הכדור (למעלה ס"מ 60-70 ל 20 ס"מ מהקצה של רגל שמאל).

טכניקת Shot:

• הכח ואת כיוון הזרימה תלוי בעמדה של הרגליים, המשקל אמור להיות מופץ באופן שווה.
• כאשר פונים אתה צריך להתמקד ככל האפשר.

זכור, בעת החלת הזמן אינו מוגבל אימונים.

מטח (מטח)

טניס ירה מהקיץ מתבצע במרחק קצר מן הרשת. הקריטריון העיקרי אלמנט רכישת נתונים מוצלח - מהירות ספורטאי ואינטואיציה. Shot נחשבת קשה לפתח, ועוד תובענית של הצורה הפיסית של טניס בהשוואה לשאר. מאסטרינג אלמנט זה מאפשר להטיל את היריב במשחק שלו, גורם לו להיכנס הגנה.

טכניקת Shot:

• מטח שונה תנופה מאוד קצרה. סיחרור אחורי החיצוני הוא לא בשימוש.
• יש מחבט מיקום במיקום גבוה יותר מאשר במהלך ההשפעה עם הקו האחורי.

נר

נרות - להיט מצבית בטניס. כאשר הכדור עובר גבוה מעל הרשת. פעם זה היה נגד שחקני טניס תרגול volleya שימוש תכוף. בשנת חבטת כף יד מכה דומה טכניקת חבטת גב יד, ההבדל טמון בכיוון - קדימה ולמעלה. נר יעיל מעווה מאוד במצב שבו היריב הולך מטח.

טכניקת Shot:

• מסלולו של הכדור הוא די תלול ומעביר גבוה מעל הרשת.
• שהופעל בצורת נר בעצם נותן ליריב שלו כדי לנצח את המשחק.

אחת הטכניקות הכי הקשות דורשת הכשרה ארוכה וקשה, זוכים להערכת שחקנים מתחילים.

לְהִתְרַסֵק

לרסק - להכות מכונות טניס הגשה דומה. עבודה מעל האלמנט הזה צריכה לעשות לאחר הזנת מאסטרינג באיכות. תכונה מרכזית של ההשפעה - בחירה עצמאית של מקום על הטריטוריה של היריב. Smash הוא מאוד יעיל ופשוט מספיק כדי ליישם.

טכניקה:

• פאנץ נעשית עם באמצע / בבית המשפט נטו. טניס הוא בעמדה מאוד חשובה על מסלולו של הכדור.
• חוסר לולאת משוב משמש בעת החלת (מחבט לא יוסר על הגב).

שביתות בטניס שולחן

שיטה להחזיק מחבט (אחיזה) מוצגת טניס שולחן בשתי קטגוריות: אירופה (מיקום אופקי), ואסיה (הסדר אנכי).

Strokes יכול להיות מיושם משתי פרשות גדולות - ימינה ושמאלה במרחקים שונים. כולם שבוצעו האחיזה של אירופה ואסיה. Divided מכה לשתי קטגוריות: הגנתיות והתקפיות.

שביתות מגן

Stand. המכונה לעתים קרובות "בלוק". Kick נלקחת ללא הקניית הסיבוב של הכדור, לעתים קרובות ביצעו קרוב למקום של השפעה של הכדור השולחן. המטרה העיקרית של אלמנט מגן זה - כדי לכבות את הכדור מתגלגל. דלפק הקבלה המגן העיקרי, קל ללמוד.

זמירה. אגרוף מגן זה נותן כדור במהירות נמוך. גיזום משמש לעתים קרובות על ידי ספורטאים, המתמחה בליטות מגן. המטרה העיקרית - כדי לתפוס את השגיאה של התוקף. יש גרסה של הסיכה - שנשטפה (תנועת אגרוף קצר עם תוספת superstrong סיבוב נמוך).

דיסקונט. מגן נורה עם מחבט דומה עם זמירת עמדה, אך מבוצע עם רוטציה קלה באווירון העליון. הוא משמש נגד סיבובי לערער וקצר קצרים עם ספין נמוך. המטרה העיקרית - חיקוי זמירה עם התקפה לאחר מכן.

לחיתוך. בעיטת מגן, הכדור גם נותנת מהירות נמוכה יותר, אבל מעט מאוד משמש oeil trompe l'לשימוש מאוחר יותר, או שנשטף לקצץ מלא. לחיתוך גם משמש במחסור הסיבוב התחתון לרוחב.

נרות. כמו טניס, המכה לחלק האחורי של קו האויב עם ריבאונד אנכי טוב. נר באיכות גבוהה מתבצע קרוב לקצה האחורי של השולחן של האויב, ולכן קשה לגבות מתקפה פגעה. נערך בלי טוויסט או עם סיבוב מינימאלי. Complicated בשל הדיוק של כיוון.

להיט התקפה

Reel. זריקה פוגענית במהירות גבוהה של הכדור, עם מעט או ללא רוטציה, או עם סיבוב קל של העליון. משומש לכבות את הסיבוב, המרת התערבל האנרגיה המהירות של הכדור כמו גם מסיים. הבעיטה המהירה, אבל מאבד מהיר במהירות מטווח ארוך - תלוי במיקום של היריב. ישנן הווריאציות הבאות: הגלגל ימני הגלגל שמאלה. ההבדל טמון בחלוקת המשקל ברגע ההתנגשות. מחבט נע בתנועה קשתית ועושה את הכדור רץ כביכול.

לרסק. מאפיינים עיקריים של סיכה - כוח בהעדר סיבוב. משומשים מפני כל התקפה, מה שאילץ את הכדור להתעלות מעל לרשת. קומפלקס בשל הצורך לזמן לטאטא. לרסק מוחל עם נדנדה חזקה עם מחבט כוח מרבי פוגשת את הכדור במרחק קצר מן השולחן. בדרך כלל משמש לסיים על יריבת שגיאה.

ספין למעלה. משמש תוקף והכה מתפרצת. סיבוב העליון superstrong שונה. כיום הוא מכה קשה. באמצעות סיבוב הקניית השתנה superstrong מסלול של הכדור - אפקט של לחיצה על השולחן. על ידי סיבוב ריבאונד הכדור ברגע רכישת אצה נוספת, אשר מובילה להקפיץ מתחת לרמת הרשת.

קבלה היא ספין העליון אפשרי אם הכדור לא היה מעוות מספיק. כתוצאה מכך, את איכות הקליטה מתבצעת ספין העליון נגד ספין. Blow דורש תנועות מתואמות מאוד על רמה גבוהה של כושר גופני. שביתה הופכת מאוד נשכנית, מדכא כדור קרלינג ידי שחקן יריב.

ספין למעלה קשה ללמוד הוא מכה קשה לאנשי המקצוע, כי זה נותן יתרון טקטי גבוה על חשבון המיצוב במהלך שביתה מעל השולחן. ישנן וריאציות רבות של ספין העליון נגד ספין העליון, אשר נבדלות מהיר וגם מידת טוויסט. הופעה של טניס שולחן ספין העליון הפך את המשחק המהיר.

אלו הם הסוגים העיקריים של משייכות טניס וטניס שולחן. בפועל שחקנים יוקרתיים להשתמש אלמנטים המשולבים תנוחת גוף שונה להקנות מהירויות כדור יותר או רוטציה יותר. מאסטר טניס בליטות אלה המשמשים במשחק רק אחרי מושלם לשלוט שביתות סוגים עיקריים המפורטים לעיל. זה הופך אפשרי הודות לטכנולוגיה גבוהה וארוך, אימון מתמשך.