מה אם התכווצות הרגליים, ומה יכול להיות הסיבה?

כל הידוע, כי עוויתות כאלה. אז קרא התכווצויות כואבות של שרירים בגפיים, אשר לא ניתן לשלוט. רוב האנשים אמרו כי רגל התכווצות בלילה הרבה יותר מאשר בשעות אחר הצהריים. על פי סטטיסטיקה, זה מצב כואב מוכר 70 אחוזים לפחות מכלל האוכלוסייה, והם חווים את זה על בסיס קבוע. יצוין כי הבעיה מוכרת לא רק מבוגרים, אלא גם ילדים צעירים מאוד.

סיבות אפשריות

על מנת לענות על השאלה "מה לעשות, אם התכווצות הרגליים," יש צורך תחילה להקים את הסיבות לתופעה זו. מדינה כזו יכולה להרגיז את האדם מעת לעת בלבד. במקרה זה, הגורמים שמפעילים התקפים הם די ברורים: חזק, נעליים נוחות או כישלון של התנועה, מושלמים בעת הליכה. התכווצות של שרירים באותו הזמן עוברת יותר מהר. עם זאת, אם הרגליים סובלות כל זמן, יש סיבה לחשוב.

הפחתת אפיזודי

מפחית התכווצות ברגל, מה לעשות? כל כך הרבה חולים להתחיל ביקורך הרופא. הדבר הראשון מומחה ינסה לברר אם זן אשם השריר. התכווצות שרירים נורמלית הוא איזון micronutrient מאוד חשוב. לדוגמא, בשל הקשחה חסרת אשלגן שרירים. במקרה זה, התשובה לשאלה "מה לעשות, אם התכווצות הרגליים," היא לשנות את הדיאטה. עודף הפעילות גופנית גורם לדלדול של נוזל מילואים כי גם מעורר התכווצויות שרירי כואבים קבועות. אם, למשל, מתכוננים לתחרות ופעילות גופנית קשה, אתה צריך לשתות כמה שיותר.

תלות בטמפרטורה

פעילות גופנית קשורה טמפרטורת סביבת גדילה יכולה להיות גם התשובה לשאלה "מה לעשות, אם התכווצות הרגליים." בנוסף, היפוקסיה מקומית נגרמת על ידי עומס קבוע על אותו הסעיף של הרגליים. לכן ההתקפים - תופעת רקדנים מקצועיים מוכרים.

קיצוצים רגילים

אם התכווצויות שרירים ברגליים לא חוזרים מפעם לפעם, אבל תמיד, זה יכול להיות בגלל סיבות שונות. מבין הרופאים הפופולריים ביותר להתקשר הפרעות מטבוליות, טראומה, זיהומים ויראליים, בעיות עם כלי דם, וגורם נוירולוגיות. הראשון שבהם בדרך כלל מזוהה עם תפקוד לקוי של המערכת האנדוקרינית. הפרעות של בלוטת התריס, בין התקפים, מאופיינות רעד בגפיים, הופכות התקפים אמיתיים גלוקוז צולל.

התייבשות

אז, מה לעשות אם התכווצות ברגל? בדוק את מאזן הנוזלים בגוף לחשוב אם אתה מקבל מספיק מגנזיום. בנוסף, זה הגיוני לחשוב אם יש לך מחלת לב וכלי דם. חולים הסובלים דליות, לעתים קרובות מתלוננים על התכווצויות בלתי רצוניות של הגפיים שנפגעו. יודגש כי מחלה זו צריכה להיות מטופלת, כי זה יכול להתפתח תרומבואמבוליזם וקטלני. השתמש בתרופות עממיות יכול להיות רק כתוספת. הבסיס של מהלך הטיפול צריך להיות תרופות שרשם הרופא. על מנת להיפטר כאבים לנצח, ייתכן שתצטרך לעשות ביוכימיה. לאכול כמה שיותר אגוזים, סובין, קטניות יכולות להיות. אם הרופא שלך מצא כי העניין במטבוליזם, תוכל לעזור כוס רגילה של יוגורט עם דבש, שיכור לפני השינה.