מהי פוביה, איך להתמודד עם זה?

עבור אדם נוטים לפחד מכלום. אפילו האמיץ ביותר ואמיץ להרגיש תחושה של פחד במידה מסוימת, במיוחד כשזה נוגע לא את עצמם, וחברים וקרובים. אז שהתחושה היא נורמלית לחלוטין, זה יכול לצוץ מאף אחד. למרבה הצער, לפעמים יש חששות מופרזים המתבטאת זה או אירוע, עם מוצדק לחלוטין. לרוב, אלה תחושות של פחד נקראות פוביות. במקרה זה, יש הרבה מגוון של מינים. אז מה היא פוביה?

נכון להיום, את המונח "הפוביה" הוא הבין בכינויו פחד לא רציונלים מוגזמים של כמה תופעה, מצב או אובייקט. מהגדרה זו אנו יכולים להסיק על המגוון הרחב מאוד של גורמים שהביאו אפשריים של מצב זה.

קיימים מספר סיווגים, אשר מסוגל להשלים את ההבנה כי פוביה כזאת. הערך המעשי הגדול ביותר של פרדה כזו הוא פחדים מופרכים הקבוצות הבאות:

1) חברתי.

2) אגורפוביה.

3) ספציפי.

הקבוצה הראשונה כללה אלה פחדים לא רציונליים, אשר מתייחסים בעיקר בכל מצבים חברתיים. לדוגמה, מחשש הקלעים וכדומה. לא כל כך קל עם העובדה כי כזה פוביה בעלי אופי ספציפי. העובדה הגורם המאיץ של הפחד הזה יכול להיות כמעט כל דבר.

נכון להיום, מדענים שתפו זנים ספציפיים פוביות 4: סביבה טבעית (פחד של מגוון רחב של תופעות טבע, כמו גם מים וכדומה), חיה (לרוב פחד מכרסמים ועכבישים), במצבים מסוימים (עובר את הגשר, מכוניות נהיגה, וכו ' ) והליכים רפואיים, או תוצאות (זריקות, דם, הרופאים שלהם).

הרעיון כי פוביה כזאת לא תהיה שלמה אם לא לגעת בסוגיית אגורפוביה. סוג זה של פחדים מופרכים מרמז פחד לא רציונלים של הילכדות במגע במקום או בסיטואציה מסוים.

מדענים מארה"ב מעריכים כי יש פוביה 10% מהאוכלוסייה של ארצם. עם זאת, רק אחד מכל עשרה מהם הפחדים דומים נמשך לכל חיים. בשל המצב הזה את העובדה כי ברוב המקרים, אנשים מכירים בכך שיש להם פוביה. כתוצאה מכך, רבים מוכנים לעבור טיפול מיוחד.

במקרה כזה, אם האדם נראה ודאי פוביה, טיפול יכול להיות מגוון למדי. יש מגוון של טכניקות. הנפוץ ביותר 2 מהם:

1) מטרת הפחד ניגודיות. המהות של הטכניקה היא שהמטופל ללמד התגובה הרציונלית אל המראה של האובייקט או את התפתחות המצב, אשר הוא הנושא של פחד לא רציונלי.

2) מגע ממושך עם מושא הפחד. שיטה זו כרוכה היווצרות תנאים כאלה, כאשר החולה צריך הרבה זמן כדי להיות בסמיכות הפחד של אובייקט או להיות כל הזמן במצב שגורם לו פחד.

שתי טכניקות אלו יעילים במקרים רבים, הם יכולים להיפטר פחד סתמי, לא משנה מה השם של פוביה - אגורפוביה, bacteriophobia, dentofobiya או כל דבר אחר.