למה עצמות מחנק? הבעיה היא לא רק עבור אנשים החיים

כל אחד מאיתנו לפחות פעם אחת בחיים שלו מתמודד עם התופעה. Overstayers ארוך במקום אחד, לקום, למתוח את עצמנו ופתאום שומע קראנץ מובחנת של העצם. למעשה, אתם לא שואלים "למה עצמות גריסה" ו "שממנו המפרקים מחנק." ייאמר מיד כי תופעה זו עשויה גם להתרחש אצל אדם בריא, ואין מה לדאוג. אם צלילים אלו אינם בתוספת שום אי נוחות או כאב, אתה לא צריך לדאוג. אם ניקח את התרגיל, וכל הזמן זז עם תזונה נכונה, אתה יכול לשכוח את כל זה.

בבגרותו, את חריקת העצמות נשמעת לעתים קרובות יותר. רופאים יכולים להסביר תופעה זו, כמו שינויים הקשורים בגיל. שוב, עושה התעמלות ולא יושב עד באותו מקום, ניתן להסיר צלילים כאלה. למה עצמות מחנק? בוא נראה יותר בתהליך. שתי עצמות או יותר בגוף האדם כדי ליצור את המפרק. זה מכוסה חלקה, מונע את חומר חיכוך - הסחוס במפרק. הקפסולה, המהווה את המשותף היא נוזל סינוביאלי אשר מפחית חיכוך משמעותי. אם מסיבה כלשהי יש מחסור, לעתים קרובות סימפטום של זקנה, אדם גריסת עצמות.

אבל זה לא כל הסיבות. למה גריסת העצמות עדיין? נשים צעירות שכיחות מאוד לבעיה זו. זה קשור hypermobility שנקרא. הגוף מייצר אותם הוא לא נורמלי למדי, קולגן להרחבה יותר. תכונה גנטית זו משנה ברקמות רבות, במיוחד העצמות והמפרקים. הם מאוד ניידים ולהתחיל שהוא מתפצח. קראנץ מתרחשת arthrosis, של המפרקים הופך את המשטח מחוספס, מאז תהליכים דלקתיים וגזים שהצטברו. אבל זה לא הכל. למה עצמות מחנק? אולי זה חוסר תנועה. זהו מצב טיפוסי לגילנו של טכנולוגיית מחשב. אדם יושב כל היום, כמעט בלי לשנות את המיקום. ידות על המקלדת, למראה מופנה אל הצג. מעורב ברגעים אלה רק את השרירים של הידיים, אשר נמצאים בתנועה מתמדת. שרירי גב כל הזמן הוא מאוד מתוח. מתברר כי בערב אנחנו בטירוף וספר בחוליות הצוואר, בברכיים ובגב.

למרבה הצער, לעתים קרובות אנו שוכחים כי העצמות והמפרקים שלנו כי הם קשורים באופן הדוק זה לזה, מייצגים איבר דינמי שצריך לעבור. מה לעשות? קודם כל, אתה צריך לאמן את עצמך כדי להיות התעמלות שימושית כל כך. למד כיצד לקום מהמחשב לפחות פעם אחת לכמה שעות. כמה מהלכים פשוטים שחזרתם בצורה. הזז את הראש משמאל לימין, למעלה ולמטה. מועכים את הצוואר והכתפיים. מאוד שימושיים כמה דקות כדי לתלות על הבר. הפתרון האידיאלי יהיה תרשים חלוקה שבו שלוש פעמים בשבוע יינתן כמה שעות של פעילויות ספורט. זה יהיה להיפטר מכל המשבר. אחרת, עם תחילת גיל מתקדם יכול להיות בעיות חמורות יותר.

אוסטיאוארתריטיס מתחיל עם גריסה קטנה. במצבים חמורים, ריצה אולי פיקות נפיחות די הרבה כאב. גישה משולבת ולמנוע את האפשרות לפתח את המחלה. מאוד שימושי להשתמש בבריכה. בשנת מים, העצמות והמפרקים לנוע, אבל לא מקבל שימוש כבד. כדאי להשתמש במשחה על בסיס של ארס נחשים ו דבורה. עודף משקל מאוד מחמיר את המצב, כך שאם יש בעיה, כי חייב להיות האמצעי המהיר ביותר לעשות אותם. שתו הרבה מים נקיים ולאכול מזונות עם תכולה גבוהה של סידן בהם. זה פודינג גבינה, חלב, תאנים, משמשים ותמרים.

להלן יכולים לשמש מן השיטות הפופולריות. קח את הפגזים של ביצים רגילות, בזהירות לשפשף אותו עד אבקה מאוד דקה. הקפד להוסיף קצת אליו כל חומצה מזון כיתה, ללא סידן אינו נספג בגוף. מערבבים ואוכלים כל יום במשך כפית אחת קטנה. כדאי לאכול כל יום במשך כמה כפות של שומשום. אם המחנק מלווה תחושות כואבות, לפנות מיידית לטיפול רפואי.