כרית איזון: מטרה, תכונות של מבצע, פעילות גופנית

כרית איזון - כלי מיוחד עבור אימון כושר בבית. הוא משמש בעיקר כדי לאמן את מנגנון שיווי המשקל, מתן העומס על השרירים התנוונו, ההתפתחות של תחושת האיזון. בשל המבנה הספציפי של איזון כרית מספקת הזדמנות לחזק את הרצועות.

מהו סימולטור?

עיסוי כריות איזון נועד כמו דיסק גומי גמיש. סימולטור הקלת משטח אחד. הוא מכיל קוצים ובולטים אשר, במגע עם הרגליים כרוכות נקודות פעילות ביולוגי, הפעלת השפעת גירוי חיובית על הגוף.

כרית איזון בפנים מלאות באוויר. עם זאת, לא מספיק חזק. לכן, המכשיר נשאר די וגמיש, המאפשר פעילות גופנית כדי יציבות בעת ביצוע האדם על פני השטח שלה.

מהם היתרונות של כרית האיזון בכיתה?

הערך החריג של סימולטור הוא היכולת להתמקד שרירים המייצבים-הקטן, שאינו בשימוש. אפילו עם פעילויות ההדרכה המשופרות, רובם לא מקבל את העומס הנכון ולכן בקושי לפתח.

איזון כרית - כלי טוב כדי לשפר את מערכת myofascial. עם הפעלתו הסדירה של המכשיר מאפשרת לסלק את התסמינים של עקמת, להסיר את המתח המוגזם על האיברים הפנימיים, אשר מתרחש התנהלות אורח חיים בלתי פעיל. איזון ישיבת כרית מספק פעולה מתקנת כדי למקם כראוי, הבעיה של ארטיקולציה של חוליות הגב.

אינדיקציות

איזון הכרית יש להשתמש במקרים כאלה:

1. במידת הצורך, להגדיל את ההשפעה של פעילות גופנית. התכונה העיקרית של אימון עם שימוש של התקנים היא לחזק כמעט כל קבוצות השרירים, אשר הוזנחו במהלך המבצע של הליכונים קונבנציונאלי.
2. השימוש בכלים מומלץ לאנשים שצריכים לחזק את מערכות לב וכלי דם ושרירי. טיפול כזה לא רק מגדיל את הקיבולת של הגוף, אבל יש גם השפעה חיובית על איכות השינה, מקל על כאבי ראש.
3. איזון פועל סימולטור כרית התינוק האידיאלי. לעתים קרובות, ילדים מסרבים להשתמש בכלים סטנדרטיים לאימונים. מבצע אלסטי כרית מאפשרת לך לכבות תרגיל לכאורה שיגרתי במשחק המרגש.
4. יישום שימושי במיוחד של המוצר נראה לאנשים הסובלים רגליים שטוחות. כרית גומי, מכוסה קוצים קטנים, יש השפעה ממריץ מצוינת ברגל, זה מקדם את הקמתה של קשת אלסטי.
5. איזון כרית "Trives" ועיבודים של מותגים בעלי מוניטין אחרים משמשים לעתים קרובות ברפואה, ואם יש צורך, שיקום של מטופלים בתקופה שלאחר הניתוח.

תכונות נוספות של סימולטור

איזון כריות פונקציונליות אינו מוגבל לשימוש ככלי הדרכה. עיבודים של קטגוריה זו משמשים לעתים קרובות כדי להחליף את המושב כמו רירית תחת בגב, ברגליים או הראש. לפיכך, תוך שמירה בתנוחה קבועה, האדם ממשיך להרגיש השפעה מעוררת על השרירים ורקמות של הגוף. השתמש בכרית שימושית בעת נסיעה במכונית, ברכבת, ליד השולחן שלך.

איזון כרית - תרגילים

על מנת לחזק את הרגליים ואת השריר-stabilizatoov מספיק כדי למקם איזון הכרית על משטח החלקה שטוח. רגל אחת מונחת על משטח עם מרקם של המוצר, והשני - עולה מקביל לרצפה. ידיים מתוחות קדימה. הגב הוא במצב מתוח. במהלך התרגיל מספיק כדי לנסות לשמור על הגוף במצב יציב. ואז לחזור על התרגיל עם הרגל השנייה.

חיזוק שרירי הגב ויש להם השפעה ממריצה על פני השטח אחורי ירך מאפשרת את התרגילים במצב המועדים. סימולטור מושם של שרירי הבטן, רגליים מתוחות לאחור, וזרועותיו מחוברות הטירה מאחורי. חלק דיור חיצוני חלקה יורד מיד שאיפת הרצפה המשוכה לאחור. על הנשיפה, השרירים נמצאים במצב רגוע. התרגיל מתבצע באיטיות, בלי מטומטמים פתאומיים.

חוגים עם עזרה כרית כדי לחזק את שרירי הבטן ופריקה בחזרה. לקראת כלי אימון מושם על משטח הרצפה מרקם מעלה יוצב באזור המותני. מניחה יד מאחורי הראש שלו, ואז את הגוף הרמה כרגיל. ממצב של ישיבת הגוף מועבר בחזרה במצב שכיבה המקורי.

לסיכום

כרית איזון משרת מאמן מצוין עבור אנשים בכל גיל ומין. בכל שנה את המכשיר יותר ויותר ביקוש בקרב המשתמשים שצריכים לנהל אורח חיים פעיל. וזה לא מפתיע, כי המאמן הוא לא תורם רק היישום של אימונים יעילים, אבל יש גם אפקט עיסוי פסיבי על הגוף.