כמה שינה צריך ילד של 1 שנה? הילד שגרתית בת יומיים

כמה שינה צריך ילד של 1 שנה? להרהר על השאלה הזאת כל ההורים. חשיבות מרכזית נודעה אותו רוכש כאשר הגיע הזמן לתת לתינוק בגיל הרך. אין זה סוד כי ילדים זקוקים המתאים לשגרת גילם. זה לא משנה בן כמה הילד: חצי שנה, שנה אחת, חמש, שבע או עשר שנים. תשומת לב מיוחדת צריך להיות משולם לישון, משום שחסר לו השפעה שלילית על המצב הרגשי של הילד, מה שהופך אותו כועס, מודים, אגרסיווי.

קצת על החשיבות של שגרת היומיום

ילדים 1 לגיל שנה צריכים תשומת לב מיוחדת, כי כל יום מלא התגליות שלהם. כמו כן, חשוב כי בתוך פחות משנה, רובם ילכו לגן. אז, הגיע הזמן להתחיל לעבוד על הרגלה לאורח החיים החדש. בהינתן פקודה כדי לברר עד כמה שינה צריך ילד של 1 שנה, הורים צעירים ללמוד את המידע באינטרנט, התייעץ עם חברים ובני משפחה. זה נדיר למצוא נתונים שהתקבלו ממקורות שונים סותרים זה את זה. ואז ההורים מעלה את השאלה, מה צריך להיות סדר הילד בן יום?

חשוב להבין שכל מצב של היום הוא למופת. היא השואבת צריך לקחת בחשבון לא רק את ההמלצות של רופאים ופסיכולוגים, אלא גם את המאפיינים האישיים של הילד. עם זאת, ההורים צריכים להיזהר לא לשנות את אורח החיים המסורתי דרמטי, כמו ילד בגיל צעיר כזה לא יכול להסתגל במהירות. שינויים פתאומיים יכולים להיות מקור של מתח, כך לעשות שינויים צריכים להיות הדרגתיים.

כללי יסוד

בתשובה לשאלה, עד כמה צריך ילד לישון 1 שנה, רוב המומחים מסכימים כי בסך הכל, התהליך הזה צריך להסביר 12-13 שעות. באותו לילה של שינה אתה צריך לקחת 8-10 שעות ביום - שאר הזמן. ביצוע שגרת היומיום עבור ילדכם, חשוב לדבוק בהמלצות אלה לא רק, אלא גם כמה כללים פשוטים.

1. ראשית, לקום בבוקר כדי להיות אחד בו זמנית. רצון אמא לשכב פעם בשעה עלול להשפיע לרעה על התינוק, אשר מייד מרגיש את האווירה של לה ולהגיב בהתאם.
2. שנית, תחילתו של יום חדש עבור התינוק צריכה להיות ריטואל. זה צריך להיות בצורה של משחק כדי ללמד אותו להתרחץ, להתלבש ולעשות תרגילים. התהליך יכול להיות מלווה בשירים נושאים ושירים.
3. שלישית, אתה צריך להישאר זמן באכילה ברור. אין צורך לוותר על רפוי ותן התינוק במהלך יום משהו ללעוס כל הזמן. בגן יש לו אפשרויות כאלה לא יהיה.
4. רביעית, זה צריך להיות טיול יומי. אחת בבוקר, והשני - לאחר ארוחה קלה. אם מזג האוויר לא תורם פסטיבלים, אתה יכול ללכת למרפסת עם הילד כדי להבחין כיצד גשם או שלג.
5. החמישית, שינה בלילה צריך להיות קדמו טקסים מסוימים. יש צורך להרגיל את התינוק כדי לנקות אחרי צעצוע, ואתה יכול לקרוא סיפור ולשיר שיר ערש לפני השינה המשפחה. זה יאפשר לילדכם להירגע ולהתחבר אל השינה הקרובה.

שגרת היומיום שלי של הילד של שנת 1 בראשון המחצית היום

ילד שרות בן הוא טוב יותר בין 6:30 ו 7:00. במקביל לשים לב ההרגלים של הילדים האחרים, אם יש להם משפחה.

עבור התקופה מ 7:30 to 08:00 צריך להיות מתוזמן בוקר. לפני הארוחה הראשונה שהילד יהיה חצי שעה לשטוף ולעשות תרגילים. מזון בחירה לארוחת בוקר יש העדיף קרם גבינה, דייסה, ביצים מקושקשות. מאכלים אלה אינם רק להשביע את הילד, אבל ייתן דחיפה האנרגיה הדרושה בבוקר.

על ילד משחק עצמאי צריך לקחת כמה שעות. בשנת 10: 00-10: 30, רצוי לארגן ארוחת צהריים. אפל, בננה או כמה פירות אחרים, מיץ, יוגורט - הבחירה של המוצר תלוי בהעדפות של התינוק. אנחנו לא צריכים להזניח צריכת מזון הזה, משום שמערכת העיכול של בנו בן שנה היא עדיין לא מושלמת, אבל בגלל צום ממושך לא יעשה לו הרבה טוב.

בתקופה שבין 11:00 to 12:00 עדיף ללכת לטייל. משחקים בחוץ באוויר הצח לספק תיאבון טוב לארוחת צהריים לישון בצהריים חזקים.

שגרת החיים במחצית השנייה של היום

תכנון ארוחה צריכה להיות 12:30.

התקופה שבין 12:30 to 15:00 - והפעם של מנוחה. ילד שינה של 1 בשנה צריך להיות כשני וחצי עד שלוש שעות.

בין 15:00 ו 15:30 יש לאפשר לילד חטיף אחר הצהריים. לאחר הארוחה הבאה מגיע למשחקים.

16: 30-17: 30 - הליכה בערב.

בשעה 18:00, הילד צריך להינתן וערב. אחריו, הגיע זמן לשחק. רצוי לתת עדיפות לפעילויות אשר ירגיעו את התינוק שלך אחרי יום פעיל, להתכוונן אל שינה הקרובה.

20:00 מתחילה להכין לשינה: כביסה, הלבשה, קריאת סיפורים לפני שינה.

Bedtime צריך להיות 21:00. אין צורך לעכב שנת הלילה ולנסות להתאים את המצב של הילד מתחת הרגלים של הורים. המצב של הילד ב 1 לשנה עולה כי הלילה התינוק צריך לישון לפחות 8 שעות. אחרת, הוא לא יכול לישון, ולמחרת יהיה מודים להתרגש.

ארגון שינה בשעות היום

כאשר הילד פונה 1 בת, רוב ההורים מתחילים לתרגם אותו לתוך תנומות חד פעמית. עד לנקודה זו רבה מהילדים בצהריים ישנו שתיים או שלוש פעמים ביום. במהלך תקופה זו, הורים צריכים להיות סבלניים ולא לכפות סדר חדש של היום, מצבי רוח התפרצויות שונים ניתנות. אם התינוק שלך להירדם קשה אחת, האם יכול לשכב לידו. חשוב להבין כי הילד לא צריך להתרגל לישון עם אמא שלו, או שהוא עלול להתקשות בגן. אל תצפו לתוצאות מיידיות. חשוב להבין התמכרות שתשאיר יותר מיום אחד.

הכנות לקראת השינה בערב

ערב - הפעם המרגיעה משחקים. משחקים חיצוניים עדיפים לדחות עד הבוקר. חשוב שהילד מכוון עבור החלום הבא, ולכן עדיף להציע פעילויות ילד שאינו דורשות פעילות מוטורית גבוהה. זה יכול להיות ציור, מידול, קריאת ספרים. אמבטיה חמה הערב - עוד דרך להירגע אחרי יום ארוך. אם ילד מנודה מן החזה היא חדשה יחסית, וזה אפילו יותר קשה לא מקבל מזון בלילה, לפני השינה יכולים לתת לו כוס יוגורט או חלב חם.

לסיכום

החלט כמה שינה צריך ילד של 1 שנה, רק הורים יכולים. לא רק ההמלצות של מומחים - הפסיכולוגים, רופאי הילדים, אלא גם את האישיות של הילד, ההרגלים והאופי שלו. חשוב להיות ביקורתי של ייעוץ של חברים ובני משפחה, אשר ייתכן יודע כמו שהילדים ישנים.

סיפורים על איך חי וובה ילד שכן או נערה לרה בהחלט תהיה שימושית, אבל רק כדוגמא. אל תישא את הרגלי ומאפיינים של ילד אחד למשנהו. חייהם התינוק שמעניין אותו, הוא נרדם כמו ערים - מידע זה לדבר הורים בלבד. לכן, הוא ילד בן שגרת היומיום הם צריכים.