זה שיזוף מועיל? שמש - שימושי מקור, דורשת יחס ירא שמים

השמש צריכה הכל: פרחים, בעלי חיים ואנשים. מהי ההשפעה על הגוף ואם השזוף שימושי?

בהשפעת גוף האדם סולארי הוא מסוגל לסנתז ויטמין "D". אקסיומה זו, כנראה שכולם זוכרת מילדות מוקדמת, כי אז רבים מאיתנו מכירים שמן דגים, אשר נאלץ לשתות, אם אין לך מספיק של ויטמין זה. השמש כנראה הרבה יותר נחמד בעניין זה.

שמש חוסר הוריד עמידות למחלות, מעכבת את ביצועים נפשיים ופיסיים, משפיעה לרעה על החוזק של אמייל השן ועצם.

יש טכניקה מיוחדת לטיפול שמש - הליותרפיה. קרן אינפרא אדומה יש השפעה תרמית, הגדלת חיוניות.

השפעת השמש על הגוף

אור אולטרה סגול שמש הוא מסוגל לחדור לתוך העור עד לעומק של 1 מ"מ, אבל זה מספיק כדי להפחית את צמיגות הדם, להפחית את רמות הכולסטרול, למנוע טרשת עורקים, להשמיד וירוסים וחיידקים, לתגבר את המערכת החיסונית, לשפר את הנשימה רקמות לשחזר תהליכים מטבוליים. בנוסף, השמש עוזרת לסנתז חלבון, אנזימים והורמונים.

זה שיזוף מועיל?

טאן וככזה אינו זכאי השפעות שימושיות או מזיק כמו לגוף. השמש היא טובה לבריאות. ארד שיזוף הוא ביטוי טבעי של המלנין בעור שלנו לאחר תקופה מסוימת של ושהייה תחת הקרנית הישירה.

מצד השני, העולה על הנורמות של חשיפה לשמש, זה בגלל צוות רפואי יכול להפוך בפני סכנה ממשית. יתר לקרינה אולטרה סגולה עלולה לגרום נזק בלתי הפיך. וכוויות ומכת שמש - זה לא הגרוע ביותר. הרבה יותר גרוע מה שנקרא "אפקט השהיה" אשר יכול להתרחש לאחר שנים של מחלות קשות כגון גידולים ממאירים.

לטובת שמש נושאת נורמה

ארגון הבריאות העולמי הביא את השיעור היומי של אדם תחת השמש, וזה מועיל לבריאות. IEA 60 זה ( "מנת אריתמה מינימאלית") במהלך השנה. כלומר תחת הקרנית הישירה יכול להיות בתחילת 5-10 דקות, אז הפעם ניתן לצמצם 50 דקות ביום.

במהלך החגים או סתם בחודשים החמים בעיר, אנחנו עולים בהרבה מהמקובל. לכן, עלינו לוודא כי השמש לא לגרום נזק לגוף, שכן הוא מסוגל להעניש מפירי של מחלות קשות.

זה שיזוף מועיל? אם אנחנו מדברים על כוויות שמש, אשר נרכשה על מטרה, והוא אינה תוצאה טבעית של חשיפה לשמש, עדיף לרכוש אותו להשתזף בשעות הבוקר. זמן אופטימלי - הוא מ- 8 בבוקר עד 10-11 בבוקר. לקראת צהרי השמש מקבלת אגרסיבית, והאוויר רווי אדי מים.

אפשר גם להשתזף לאחר 16-17 שעות. בין לבין הפעם, אם החליט להישאר על החוף, להיות בטוח להסתתר בצללים.

לשמש עלולה להזיק

כדי לתפוס נשים בהירות עור סגולים רגישות במיוחד, אנשים הסובלים מהפרעות בבלוטת תריס, חוו יוד חסרות, ויטמינים וסידן.

שהות ממושכת בשמש אינה מקובלת עבור אנשים הסובלים ממחלות בצורה החריפה, דימום, אי ספיקת דם, אסטמה, אנגינה פקטוריס. במקרה זה קל מאוד לעורר מחלות עור.

מרפסת אסורה לאנשים עם גידולים, לא רק ממאירים אך שפירים.

אנשים שסובלים תגובות אלרגיות השמש יש להימנע ואילו תחת הקרנית הישירה. הם יכולים להיות על החוף בשעות הבוקר המוקדם בלבד.

נזק מסוגל שיזוף ללא מחשבה העור, להאיץ את תהליך ההזדקנות ותורמים המחלה.

כיצד להגן על העור מפני השמש?

לצורך כך קיימת קוסמטיקה מיוחדת כמו קרם הגנה: קרמים, משחות, ג'לים. כל קרם נגד כוויות שמש מתאפיין מידת מקדם הגנה מפני שמש, אשר מופיע על גבי הצינורות כמו SPF. ככל שהציון גבוה יותר, אמין יותר זה יהיה להגן על העור מפני כוויות ואת ההשפעה השלילית של שמש עולה.

אז, אם שיזוף שימושי? באופן עקרוני, כן. אבל בגבולות סבירים ועם הגישה הנכונה שיזוף.