התכווצויות של שרירי הצוואר: תסמינים, סיבות וטיפולים

התכווצויות שרירים בצוואר - תלונה נפוצה במשרד של רופא, מחלה זו היא נפוצה בשל הייחוד של המבנה האנטומי של הצוואר. פעילות מוטורית גבוהה של האזור, הרבה עצבים, כלי דם, שרירים - כל זה מעת לעת מעוררת התכווצויות וכאבים, אדם נדיר הוא מסוגל להימנע מהם.

מהו התכווצות של שרירי הצוואר?

הקונספט של "התכווצות" כרוך בתהליך של דחיסה של עצבים, כלי דם, שרירים. ראשית לקחת את החבילות עצבות בניטל, ולאחר מכן יורד טון כלי דם, וכתוצאה מכך - קיפאון של דם. הפרעת דם כרוכה כלי דחיסה אפילו יותר שבש העברת דחפים עצביים אל שרירי הצוואר. יש כאבים עזים, לעתים קרובות מקרין על הכתף.

הסיבות של התכווצויות שרירים של הצוואר

גורמים מחמירים להתרחשות של התכווצויות כוללים:

• צוואר היפותרמיה. לרוב, הסימפטומים של התכווצויות של שרירי הצוואר להופיע בתחילת האביב, כאשר בחלק ההתחממות הראשונה שאנשים נוטים להסיר את דברי החורף. חשוב לזכור כי בתקופה זו היא מאוד מטעה. כמה יוצא לרחובות עם צוואר עירום יספק סבירות גבוהה להתרחשות התכווצויות.
• שהות ארוכה בתנוחה אחת, תנועות קופצניות. אנשים מובילים אורח חיים בלתי פעיל, חוליות צוואר הרחם נוקטים נטל נוסף. גודש באזור זה מוביל בהכרח להתכווצות כלי דם ועל התכווצות וכאב בצוואר. תנועות חדות גם להביא להידרדרות של התכווצויות זרימת דם בשריר דם.
• חוסר נתרן בגוף. נתרן נדרשת השריר נמצא במצב רגוע. עם חוסר השרירים שלו מתחיל להתכווץ באופן בלתי רצוני.
• לטווח ארוך פעילות גופנית, כולל סטטי.
• מחלות קיימות: נשית צוואר הרחם, צוואר הרחם osteochondrosis, שָׁרֶרֶת, טראומה בעמוד השדרה, גידולים, יתר לחץ דם, תפקודי בלוטת התריס לקוי, מערכת הלב וכלי הדם, בקע חולייתי.

אם ההתכווצויות של שרירי הצוואר הם רגילות, יש צורך להתייעץ עם רופא כדי למנוע השלכות שליליות עבור האורגניזם.

תסמינים של התכווצויות שרירים של הצוואר

הסימפטומים של התכווצויות של שרירי הצוואר יש אופי מובהק: כאבים עזים והגבלה של או חוסר יכולת לעשות ראש פונה.

חשוב לקבוע את המיקום המדויק של כאב וההיקף שלה - זה יעזור לזהות את הגורמים להתכווצויות.

לדוגמה, את המראה של אי נוחות בצוואר, מתגלגל מכאבים בחלק האחורי של הראש, הכתפיים ומקדשים מעיד על קיומו של דלקת מפרקים ניוונית. עווית של השרירים בצוואר ובכתף מגבירה בהדרגה ומובילה מגבלה חזקה של פעילות גופנית.

אופי שונה כאב ראש עם תחושה של לחץ על העיניים, חולשה גדולה וסחרחורת להצביע על בעיות עם כלי דם של הצוואר.

אם התכווצויות תכופות של שרירי הצוואר, הטיפול צריך להתחיל מיד. קיפאון של הדם בכלי הדם המובילים אל שיבוש בתפקוד התקין של המוח.

טינטון, חזון זיכרון מטושטש, נדודי שינה - הוא רק חלק קטן של ההשלכות. חוסר תשומת לב לבעיה יכול לגרום לשבץ. במקרה הטוב ביותר, האדם יושבת, ובמקרה הרע - מוות.

אבחון מצבו של החולה

הטיפול מתחיל לאחר לזהות במדויק את הסיבות לתסמינים של עוויתות בשרירי הצוואר.

אמצעים לאבחון כוללים:

1. בדיקה על ידי נוירולוג על מנת לאתר את המיקום המדויק של אזורי מתח כאב שרירים.
2. בדיקת רנטגן כדי לשלול את נוכחותו של פציעות בעמוד השדרה, גידולים, דלקת של מערכת השלד, וכן הלאה.
3. כאשר קושי באבחון עשוי לדרוש הדמיה בתהודה מגנטית ו טומוגרפיה ממוחשבת. הם יכולים לזהות גידולים ברקמות רכות בקע חולייתי.

אם זיהוי של המחלה אינו מדבק בטבע, לקיחת בדיקות תקן (דם, שתן) הוא בדרך כלל לא נעשה.

השלב הראשון של הטיפול של התכווצויות שרירים בצוואר

זהו פעולות עליונות שמטרתה ביטול או צמצום כאב להקל על מתח בשרירים.

"Baclofen" הכנה קרובות מוקצה כדי להרפות את השרירים. הנחיות לשימוש (מחיר בהמשך) ומקמו אותה כתרופה יעילה למחלה זו. "Baclofen" קבלה כרוכה בהגדלת המינון כל 3 ימים עד השפעה טיפולית, מחירו משתנה בהתאם למינון - מ 200 כדי 500 רובל.

על מנת להקהות את בתרופות, האזור הפגועים, השייך לקבוצה התרופתית של תרופות לא-סטרואידיות נוגדות דלקת. בעיקרון זה "איבופרופן" או תרופות על בסיס זה. הוראות איבופרופן לשימוש (מחיר 50-150 לשפשף.) מומלץ לקחת מרשם רופא. כניסת טבליות 3 פעמים ביום הוא לא יותר מ 5 ימים. זה מגיע גם בצורת משחה, עווית של שרירי הצוואר בזמן קצר זה מפחית כאב.

"Baclofen" הוראות לשימוש (המחיר של התרופה מפורט לעיל) מעודדות גם למנות את עצמם באופן עצמאי. כל תרופה צריכה להיות שנקבעה מומחה. לא משנה כמה טוב הוקם, למשל, "איבופרופן", הנחיות לשימוש (המחיר הוא נמוך למדי על רפואה) אינן יכולות להחליף התייעצות מלאה והמלצות של הרופא. כאשר ההכנות הנ"ל הם התווית והוחלפו באחרים עם אפקט דומה. לעסוק עצמית מקובלת!

אמצעים נוספים לטיפול התכווצויות

אם בשלב זה נשמר כאב בצוואר בעת הפעלת ראש - טיפול כהשלמה פיזיותרפיה, המטופל מומלץ לחבוש צווארון אורתופדים מיוחד. זה מפחית את העומס על חוליות צוואר, ובשל המגבלות שנכפו על התנועות של שהכאב חולף.

אם האבחנה חשפה גורם רציני יותר של התכווצויות שרירים בצוואר, כגון פיתול צוואר או שינויים ניווניים גלויים של חוליות צוואר, זה מתבצע ניתוח.

כדי הטיפול נתן תוצאות מהירות ויעילות, מומלץ בנשימה אחת עם נטילת תרופות לעסוק פיזיותרפיה לעבור קורס של טיפול ידני.

התכווצויות תרופות עממיות לטיפול

נכון לעכשיו, הפופולרי ביותר בקרב כל שכבות האוכלוסייה מטופלת עם תרופות עממיות, הם מהר להקל על סימפטומים של התכווצות של שרירי הצוואר.

למרות העובדה כי הרכיבים המשמשים הם ממקור טבעי, הם גם התוויות שלהם. על ידי השיטות הפופולריות ניתן לנקוט עזרה ראשונה, לא שוכח את הצורך לבקר רופא, אבל הוא צריך להחליט איך להסיר את התכווצות של הצוואר, חשוב לדון את השימוש בשיטות מסורתיות, כך שהם לא גרמו נזק גדול עוד יותר ומשלים את הפעולה של תרופות.

תרופות עממיות המסייעים במאבק נגד המחלה

מתכון יעיל כדי לחסל את התכווצויות של שרירי הצוואר:

1. צריכה קבועה של מרק מן עשבי תיבול, מעורבב בשיעור 1: 1: ולריאן, עלה, זְנַב אֲרִי ואת יארו. יש מרק השפעה חיובית על מערכת העצבים כולה, מרגיע שלה ושיפור ההולכה של דחפים אל רקמת השריר.
2. עירוי של בננות, הפריעו, והפרח משמש רטיות על האזור הפגוע - זה עוזר להפחית את הכאב.
3. עיסוי צוואר, כולל עיסוי עצמי. טחינה דקה באזור מפעיל מחזור של המטופל. ההליך מומלץ לפני השינה.
4. להחזיק שמן אתרי לבנדר spasmolytic ויסמין. תהליך ארומתרפיה לוקח בערך 30-40 דקות.
5. טבול את מטלית וודקה או נוזל המכיל אלכוהול אחר, לדחוס חופשה למשך הלילה, על גבי זה כדי לעטוף צעיף הצמר החם הצוואר שלך. שיטה זו, בשימוש על ידי עשרות שנים, לא איבד את הרלוונטיות בימינו.
6. אספלנית של עלים של כרוב, זרועים אבקת סודה לשתייה, להקל על הכאב. למעלה גם צריך לקשור צעיף חם.

שיטות מסורתיות של טיפול בשילוב עם תוצאות חיוביות מסורתית תוצרת במאבק נגד התכווצויות שרירים בצוואר, אם הם מסכימים עם הרופא המטפל.

שווי מימוש

תרגילים כדי להקל התכווצות שרירים בצוואר יספקו תמיכה חזקה רקמת חוליות ושרירי צוואר הרחם. טעינה עבור שרירי הצוואר מצוין לכל במטרה למנוע התפרצות של התכווצויות. זוהי חובה עבור אלה מובילים אורח חיים בלתי פעיל - במשרד עובדים, נהגי משאיות ועוד.

תוויות פיזיותרפיסטים

לפני שתתחיל לבצע את התרגילים, חשוב להבטיח כי:

• אין כאב חזק. חוגים עם תחושה של כאב בלתי נסבל לא יביא תועלת ונזק - בקלות.
• טעינה אינה מתבצעת בזמן מחלות אקוטיות (לדוגמה, דלקת מפרקים ניוונית צוואר הרחם או radiculitis), משוב חיובי זה לא רק החמרה של המחלה.
• לפני התרגילים לא שמשו תרופות חוסמות כאב.

אם יש פגמים רציניים של האזור הצווארי של כל הפעולות צריכים להיות מתואמים עם המומחה.

סט יעיל של תרגילים

סט של תרגילים לא קשה, זה יכול לשאת אנשים עם רמה של כושר גופני:

1. המדרונות של הראש. הטיית הראש קדימה ואחורה עם מקסימום מתיחה של השרירים. בצע 8-10 חזרות.
2. סיבוב של הראש. תנועות סיבוביות מתקיימות לסירוגין מכתף אחת לשנייה. במהלך הסיבוב של הסנטר צריך להיות שלחצו על חזהו, או להגיע אליה. חזור על 8-10 פעמים. הפוך את אותה התנועה, זורק את ראשו לאחור - במקרה הזה, הצוואר נמתח כדי הלהבים. בצע 8-10 חזרות.
3. להטות את הראש שמאלה וימינה. הטה את הראש לסירוגין אל כתף שמאל וימין. חזור על 15-20 פעמים.
4. ידות מאהי מעגליות. תרגיל מועיל עבור מפרק הכתף. מאהי להתבצע עם משרעת הגדולה. הפוך 10 חזרות.
5. המדרונות של הראש עם כוח של התנגדות. התרגיל היעיל ביותר לחיזוק שרירי הצוואר. אתה צריך להפוך את המדרונות של ראש על הכתפיים לפנות, לעומת היריבה (יד ימין מוטה אל כתף ימין, יד שמאל - כתף שמאל שלו). כאשר כיפוף קדימה ואחורה, אתה יכול להשתמש בשתי הידיים. חזור על 8-10 פעמים.
6. הרמת זרועות. החל העמדה - עמידה, הזרועות מונחות לצדי שלך. לאט לאט להעלות ולהוריד את הכתפיים באותו הזמן, אז אחד אחד. חזור על 8-10 פעמים.
7. העלייה של ראש שכיבה. החל עמדה - שוכב על הרצפה או כל משטח שטוח קשה. לאט לאט להרים את ראשו מהרצפה, לתקן את המראה על בהונות רגליו במשך 5-8 שניות, ואז פשוט להאט. הפוך 10 חזרות.

אזהרה! כל התרגילים יש לבצע רק בקצב איטי. תנועות חדות, קופצניות לא צריכות להיות!

בעת ביצוע התעמלות סדירה שרירים חזק מסגרת באזור צוואר רחם ושיפור זרימת דם, אשר מקדמת הולכה רגילה של דחפים עצביים אל השרירים.

סגנון חיים כמו מניעת התרחשות של התכווצויות של שרירי הצוואר

ברגע הצליח להסיר את ההתכווצות של שרירי הצוואר, חשוב לחשוב מחדש על דרך חיים ועל אמצעי מניעה קבוע:

• כדי לבצע סדרה של תרגילים כדי לחזק את עמוד השדרה הצווארי, ככל האפשר בכל ענף ספורט לבריאות כללית;
• כל שישה חודשים כדי להחיל על מעסה לטיפול מניעתי;
• לעבור בדיקה רפואית שנתית לגילוי מוקדם של תהליכים פתולוגיים;
• למנוע מתח, לעתים קרובות להחזיק מנוחה טובה;
• לשנות את הדיאטה: לוותר שומן, מאכלים מטוגנים מעושנים, משקאות מוגזים, להגביל את צריכת ממתקים; הכוח חייב להיות מאוזן, כולל דגים, בשר, ירקות, דגנים (מבושל, אפוי או מאודה), וצריכת 2 ליטר לפחות ליום של מים טריים כדי לטהר את הגוף, לשחרר אותו מחומרים מזיקים;
• לוותר הרגלים רעים;
• עם עבודה בישיבה כל שעה כדי להתחמם, כיצד לשנות תנוחה בתדירות גבוהה.

פעל לפי הנחיות אלו להפחית באופן משמעותי את תדירות הסימפטומים של התכווצויות שרירים בצוואר יתרום לשיפור המצב של האורגניזם כולו.

מאמר זה אינו מדריך לפעולה, במקרה של התכווצויות לא צריך לדחות את ביקור אצל הרופא כדי עצמי תרופות, כל הפעולות חייבות להיות מתואמות, ואת הקבלה של תרופות מתבצעת רק באישור שלו!