האורגניזם הנשי: מאפייניו

הגלומה פרטי הגוף הנשי מראש טבע. הם מופיעים במבנה הגוף, התפתחות פיזית, מידת התיאום, סיבולת, מהירות, ביצועים, ובייחוד על תפקוד המערכת האנדוקרינית, עצבים ומערכות אחרות.

הבדלים

הגוף הנשי שונה מאוד גברי מבחינה פונקציונלית והן מבחינה מבנית. עבור המין היפה יש ממדים קטנים יותר, יש להם צורת גוף מעוגלת יותר. קביעת הסוג ומידת האינטנסיביות של פעילות גופנית, יש צורך לשקול תכונות של הגוף הנשי. הדבר נכון במיוחד של גיל ההתבגרות, הווסת, הריון, גיל המעבר. במהלך PMS, נשים רבות לצפות ב שלו ללחץ דם גבוה וקצב לב מוגבר. כמו כן בשלב זה עבור נשים מאופיינות גירוי וכאב באזור המותני, לעתים קרובות מסומנים על ידי הנוכחות של מבוכה כללית. גיל המעבר מתרחש בדרך כלל 40-50 שנים. בדרך כלל זה מלווה עצבנות מוגברת לדיכאון של פעילות עצבית. הדרכה במרכז הכושר או כושר, ככלל, עזרה קלה יותר לסבול תקופה אקלימיים. ובכלל, יש ספורט השפעה חיובית מאוד על הגוף הנשי, מצבו הגופני ויכולות. אם אתה רוצה להישאר בריא ויפה, לא לשכוח את זה.

מה רע?

כמו כן, הגוף הנשי שונה הזכר ידי תגובות לגירויים חיצוניים ולצרכים. וזה בעיקר מזיק לו?

רופאים ממליצים המין היפה לישון לפחות 7 שעות ביום. במשך כל חוסר שנת הגוף דורש פיצוי, לרוב בצורה של אכילת יתר וממתקים עודפים בתזונה.

ארוחה עתירת קלוריות שומן, או סתם מזון מהיר, מעורר התכווצות של כלי הדם. אצל נשים, הם ממשיכים עבור 4 שעות לפחות. כתוצאה מכך מאט את זרימת הדם, מגביר את לחץ הדם, הגוף מקבל פחות חמצן. אם אתה עקבי לאכול מזון מהיר, העורקים שלך נדחסים במשך זמן רב, והוא מאיים מחלות לב.

כולנו רוצים להיות רזה. אבל הגוף הנשי נועד באופן כזה שכאשר אותות המוח דיאטות קפדניות שהגוף אינו מקבל את הכמות הנכונה של המזון. מאט את חילוף החומרים וחילוף החומרים, "הפחיד" הגוף מאחסן שומן, אבל כדי לקבל את האנרגיה לשרוף שריר. כתוצאה מכך, השומן בגוף עולה. כדי למנוע זאת, במהלך היום צריך להיות שלוש ארוחות מלאות, ואילו המספר הכולל של קלוריות אכלו לא צריך להיות פחות מ 1200. כמובן, כוס אחת של יין אדום יש השפעה חיובית על הלב. אבל לא יותר. לדברי רופאים, את ההשפעה השלילית של אלכוהול על האישה הכבדה היא 3 פעמים חזקה יותר כבד זכר. סיבה טובה לחשוב, לא?

הפגיעה של העישון

הגוף הנשי הוא מאוד פגיע עישון. במקביל, במדינות מסוימות, עד 40% מהמעשנים להפוך אותו המין היפה. מהי ההשפעה השלילית של העישון על הגוף הנשי? בהדרגה, מאהב של סיגריה מאבד את הערעור שלה. הגוון הופך גוון אפור או zemlyanisty, העור הופך יבש ומשעמם, מאבד את גמישותו, קמטים מופיעים. הקול הופך קשה יותר.

מצד, אישה מחזיקה סיגריה, אצבעות וציפורניים צהובות. שיניים המעשנים לרכוש גוון צהוב, אמייל פגום. הזדקנות בטרם עת, ואת הגוף כולו. אנשים מעשנים לעיתים קרובות סובלים מכאבי ראש, להרגיש סחרחורת וחולשה, עייפות במהירות.

אצל מעשנים כבדים הסיכון להתקף לב 3 פעמים יותר סביר מאשר גברים שמעשנים אותו סכום. לפי הסטטיסטיקה, 30% מהמעשנים ציין היפרטרופיה של בלוטת התריס

סיגריות ומוצרי טבק אחרים יש השפעה שלילית על פוריות, הריון ובריאות העתיד של הצאצא.