דוש תועלת וניזק מן האימוץ השיטתי שלה

זה לא סוד כי אחרי יום קשה מתקלח ניתן להשוות רק עם הנשימה המעניק חיים של המים הקרירים במדבר הלוהט. בבוקרו של ההליך עוזר לנו להתעורר ולהרגיש טריים כל היום. למה לא להפוך את המקלחת היא לא רק בילוי מהנה, אלא גם שימושי, הוא מואשם בריאות? כמו שאומרים, גוף בריא - נפש בריאה!

דוש השימושיות שלה מוטלת בספק, אבל כמה אנשים יודעים בדיוק מה כדאי. סילוני מים חמים מרגיע את הגוף, וקרה - רכבת הגמישות ולהגדיל טונוס השרירים שלהם. בנוסף, את הנקבוביות בעור נוטים להתרחב תחת סילוני מים חמים, וכן קר - להיפך, הם הצטמצמו, לפיה חלקיקי עור מתים נשטף בקלות מפני השטח של הגוף האנושי. במחזור משופר באמצעות שטיפה מסייע לסלק רעלים מן האורגניזם, וטמפרטורה פתאומית משנה מפעילה בסדר במערכת הנומינלית.

הזמן הטוב ביותר לעשות כזה נשמה - בוקר. זה צריך שטיפה, היתרונות שלה יהיו הרבה יותר חזקים בשלב זה של היום, כאשר הגוף רגוע ככל האפשר לאחר שינה ארוכה. מתחילים את ההליך עם סילוני מים חמים צריך את הגוף מהצוואר, לרגע, ואז הטמפרטורה נמוכה יותר כדי לקרר. מתן כ 15 שניות, ולאחר מכן לבצע את חמי המים. זה יהיה מספיק כדי לחזור על המניפולציה של 3-4 פעמים, אבל הסיום תמיד צריך להיות קר. אחרי שבוע, להגדיל את ההבדל בטמפרטורה של כ 5 מעלות, ובתוך 2-3 חודשים תבוא הבדל מוחשי. מים חמים של כ 45 מעלות, קר - 15-20. השימוש בו הוא מ- ניגוד מקלחת כזה יהיה יעיל.

נקודה חשובה: לא להחליף ראש מקלחת ניגודיות, משום שאפילו האיש החזק יכול להיות ירידה בלחץ, דלקת או קר חמור. בתהליך של התקלחות משקל מרגל לרגל אחת לשנייה - לא עומדים עדיין, רגליים צריכות גם לקבל את מנת האנרגיה שלה. להתקלח יכול להיות 2 פעמים ביום, ואם אתה מרגיש הצטננות קלה, אתה לא צריך לעצור שם. במקרה זה, הדבר העיקרי - לסדירות, אז הכל הולך כמו שעון, כאשר הגוף שלך מתעורר ממצב שינה.

דוש תועלת ונזק

אז, מקלחונים, השימושיות שלו ברורה מן האמור לעיל, ומהו שטיפת הניזק? מטבע הדברים, לכל אחד מהם יש זבוב משחה משלה וקוץ בה, זה נוגע ואנחנו שוקלים את הנושא.

Douches יכול להביא לא רק להרוויח אם, כמו כל הליך רפואי אחר, כדי לבצע שלה אנאלפבית. הגוף הרבה אנשים יהיה שיתקלח כמו הרבה מתח, ולכן הם לעתים קרובות לנסות להפחית את חוסר הנוחות של ההליך על ידי מתקלח מגניב, לא קר, מה שמוביל לדלקת הצטננות.

ישנם גם התוויות עבור הליך זה. חל איסור מוחלט לקחת מקלחת קרה-חמה ב גידולים ממאירים, מחלות הדם ומערכת לב וכלי דם, thrombophlebitis. כאשר הפרעות במחזור הדם המוחיים, יתר לחץ דם, התכווצות כלי דם - רק לאחר אישור של הרופא המטפל. לא מומלץ להתחיל לקחת שטיפות ציסטיטיס, הצטננות, שפעת, וסת. תיזהר מאוד, כמו דוש - לא תהליך פשוט, בכל זאת, שינויי טמפרטורה משמעותיים עלולים להשפיע על בריאות לרע.

ומקרים אחרים, שטיפות, את השימוש בו באופן חיובי ישפיעו על הגוף עם החזרה סדירה של ההליך. זכור כי הבריאות שלנו היא בידיים שלנו. אז למה לא לשלב עסקים עם הנאה בתהליך של התקלחות יומית?