אריאנה גרנדה איבד משקל? "לפני" ו- "אחרי": הפתעת סוד ההשתנות

זה היה זמן רב מאז הזמרת והשחקנית המפורסמת אריאנה גרנדה הדקה. "לפני" ו- "אחרי" פלדה בחי תקופות שונות לחלוטין. למרות עד ילדת ההשתנות שלו לא שונה מדי בתפזורת, זה הצליח להיפטר קילוגרמים מיותרים על פני תקופה קצרה יחסית של זמן. איך היא עשתה את זה? התשובה היתה מפתיעה בפשטותה.

המפתח מראה מושלם

בעוד העולם כולו רודף גילויים "רופאים" כמו Duke אריאנה בחרה לעוצמה הדרך הבריאה ביותר מראה מושלם - טבעונות. זה לא רק דיאטה - זה אורח חיים הכרוך בוויתור מהרצון של השימוש במוצרים שמקורם מן החי (או איתה). רוב הטבעונים באים השקפת עולמו לאחר מה שראה מקרוב המטבחיים, מן סתם רחמים להרוג בשביל אוכל או פרות וארנבים בעקבות בקשה להפוך את העולם רק קצת יותר טוב וגם נחמד. רק כמה (מסיבה זו, אריאנה גרנדה מדלל) "לפני" ו- "אחרי" אינם משותפים אתיקה ומוסר, והצורך לשפר את הבריאות שלהם. אריאנה החיים סבלו מהיפוגליקמיה, ורק עם המעבר טבעונות סוף סוף מצאתי במצב מצוין בריאות ואנרגיה אינסופית. לדברי הזמר, העיקר - זה נהדר. הפסד משקל - רק בונוס נוסף כדי להשיג את המטרה החשובה ביותר.

המהות של טבעונות

אם לצמחונות המסורתית מערבת בעיקר דחיית מוצרי בשר, טבעונות קפדנית פירושו שחרור מוחלט מכל כי הוא מיוצר מחומרי גלם מן החי או באמצעות חומרים מן החי.

אז, אריאנה מתחילה לוותר על בשר, דגים ועוף, ואז - מן ביצים ומוצרי חלב, ולאחר מכן - מ דבש, פטריות, שמרים ותוספים טבעיים כגון לציטין. כמובן, כדי לשפר את הבריאות אינו מספיק כדי ללכת על טבעונות. למרות אריאנה גרנדה אבד משקל לפני ואחרי השינוי הוא לא לאכול יותר, ומזונות מעובדים: שימורי ירקות ובשר, צ'יפס וחטיפים אחרים, נקניקיות ונקניקים, מוצרים עם תוספים מלאכותיים.

חיים כאלה קשה ממה שזה נראה במבט ראשון, שכן אפילו במחלקות של חנויות מזון בריאות אתה יכול למצוא הרבה קופסאות ושקיות של דגנים שיבולת שועל עם מרכיבים משתנים מאוד בהרכב. שוקולד מרייר טבעי עם תוכן מקסימלית של אבקת קקאו עשוי מהווה לציטין מן החי, וב שקיות דגנים המוגמרים קרוב multizlakovoy מצא חלב, או טעמים מלאכותיים. Arians במובן זה פשוט יותר: בארה"ב יש חנויות מתמחות ומשרדים בסופרמרקטים שבו הם מוכרים מזון, טבעונים מתאימים לחלוטין.

כמה מקצוענים

אריאנה גרנדה דק ( "לפני" ו- "אחרי" אפשר לראות בתמונה), אך עד כה לא הכירה באופן רשמי כי הולך להיפטר קילוגרמים מיותרים. הכוכב אמר שהיא הסתמכה בעיקר על נצחון מהיר מעל היפוגליקמיה. דמות יפה עור מושלם - הרחבה נחמדת כי לא יהיה אפשרי ללא העברת הזכות לחיים לבין הדחייה של מזון מן החי. והדבר המעניין הוא כי הארינים לא צריך להפחית את המנות שלהם - היא ממשיכה לאכול כמו תמיד, רק תוך שמירה על טופס מושלם.

אימון

אתה יכול, כמובן, לרדת במשקל על בסיס אחד בלבד תזונה טבעונית. עם זאת, כדי לשמור על הגוף בצורה שאתה צריך לזכור לגבי אימון אתלטי המסייעים לשמור על הטון השרירים, לשרוף קלוריות נוספות ולבנות העגלגלות הנשית, תוך הימנעות הצטברות של שומן על הירכיים, הירכיים והמותניים. האם אתה רוצה ללמוד יותר על איך אריאנה גרנדה איבד משקל? לפני ואחרי הדיאטה הוא באמת דבק למשטר של אימונים, ולכן קשה לממש עם מוסיקת ניקי Minazh וברונו מארס. לדברי הזמר, שירים מלהיבים לעזור להתעלם אימונים המפרכים ואם זה מועבר לתוך עולם קסום.

אריאנה תרגול הליכה ואוהבת לרכב על אופניים. בנוסף, היא אוהבת לרקוד לא יוותר להפגין כמה מהלכים טובים תחת מוזיקה באיכות גבוהה גם כאשר היא נועלת נעליים עם עקבים dvenadtsatisantimetrovymi.

למרות אריאנה גרנדה איבד משקל, דיאטה, אשר בתפריט תיאר בקצרה לעיל, לא היה מאפשר את זה כדי להשיג תוצאות מדהימות כאילו הזמר לא מקדישים כל כך הרבה זמן פנוי לספורט. ראוי לציין כי היא מעדיפה באופן פעיל לביצוע לשארית היום, לעתים קרובות ללכת הליכה ארוכה עם כלבו האהוב. בנוסף, מדי יום את היופי משלם עשרה עד חמישה עשר דקות של תרגול מדיטציה להרגעת הנפש והנשמה שלך, בכוונון כדי להתגבר על האתגרים הצפויים לנו היום.

הגדרות מהממת

יתכן כי רב של בנות חובבי אמנות המוזיקליות רוצה לחזור על השביל חוצה אותו ולעדכן את המראה שלך בדיוק כפי שהוא עשה אריאנה גרנדה. גובה, משקל ונפח של הזמר באמת עשויים היופי המדהים שלה. בשלב גידול קטן מאוד 155 סנטימטר אריאנה שוקלת רק 48 קילו ויש לו דמות מידתית להפליא. למרות עיתונאים רבים ניצלו שינוי מדהים להאשימה מסתתר אנורקסיה והפרעות אכילה, הזמרת לא סבלה ממחלות כאלה. זה לא רזה ולא שמן - אריאנה גרנדה דק להשיג בריאה, לא צורה אנורקסית.

אוהדי טיפים

הזמרת יש מספר המלצות מאוד ספציפיות אוהדים שבוחרים לחזור ההישג שלה:

• יוצאים מן המזונות מן החי כדי צמח, זכור כי אתה צריך משהו כדי לפצות על חוסר חלבון עיקרי. תאכל יותר שעועית, אפונה, עדשים, טופו ומוצרי סויה.
• כדי להבטיח אספקה סדירה של השומנים הבריאים בגוף, לאכול יותר אגוזים, שמני אגוז, ואבוקדו.
• צריך לפקח על צריכת ברזל, יחד עם ויטמין C. הברזל מצוי זרעים, טופו, תרד, ברוקולי, תאנים, שזיפים, משמשים יבשים, וכו ', ויטמין C - .. בפירות הדר, עגבניות, ירקות עליים.

והכי חשוב, כפי שהדגיש אריאנה - לשמירה על הבריאות שלהם. גוף בריא הוא לא מוחלט - זה לוקח טופס רזה טבעי אוטומטי.